သင့္ခႏၶာကိုယ္အေၾကာင္း သင္မသိႏိုင္ေသးသည့္ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္
္
![သင့္ခႏၶာကိုယ္အေၾကာင္း သင္မသိႏိုင္ေသးသည့္ အခ်က္ ၁၀ ခ်က္]()
ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကၽြန္မတို႔ သတိမထား မိတဲ့အခ်က္ေတြ ရွိေနပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ့္ခႏၶာကုိယ္ အေၾကာင္း ပိုသိေစဖို႔ တခ်ဳိ႕အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
(၁) သင္က ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ဆယ္ရာခိုင္ ႏႈန္းေက်ာ္ကို အသံုးျပဳပါတယ္
ၾကားဖူးေနက်ကေတာ့ ကၽြန္မတို႔ဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ဆယ္ရာခုိင္ႏႈန္းကိုသာ အသံုးျပဳတယ္ ဆိုတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္းက အဲဒီထက္ပိုမ်ားမ်ား အသံုးျပဳေၾကာင္း ရွာေဖြေတြ႕ရွိထား ၾကပါတယ္။ ဦးေႏွာက္တည္ေဆာက္ ပံုနဲ႔အလုပ္လုပ္ပံုကို သုေတသန ပညာရွင္ေတြ ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ထဲ ဘာအလုပ္မွမလုပ္ဘဲ ၿငိမ္ေနတဲ့အပိုင္းေတြ မရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။
(၂) မ်က္ရည္က အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွား ေပးတယ္
ဝမ္းနည္းလို႔က်လာတဲ့ မ်က္ရည္နဲ႔ ၾကက္သြန္ လွီးလို႔က်လာတဲ့မ်က္ရည္ မတူညီပါဘူး။ မ်က္ရည္ထဲပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ မတူညီဘဲ ကြဲျပားျခားနားေနတတ္ပါတယ္။ ဝမ္းနည္းလို႔က်တဲ့ မ်က္ရည္ထဲမွာ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ ပါရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဝမ္းနည္းတဲ့အခါ စိတ္ဖိစီးလာမယ္။ အဲဒီအခါ ငိုေႂကြးလိုက္ပါက အဆိပ္ေတြဖယ္ရွားလိုက္သလို ျဖစ္ၿပီး စိတ္သက္သာရာရသြားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ႏွာေခါင္းနဲ႔ အရသာခံတယ္
ေလ့လာခ်က္အရ အစားအေသာက္စားတဲ့အခါ ရရွိတဲ့အရသာရဲ႕ ၈၀ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အနံ႔ေပၚ မူတည္ေနပါတယ္။ တကယ့္အရသာအစစ္ဟာ အနံ႔၊ အရသာနဲ႔ အျမင္အာ႐ံု သံုးခုေပါင္းမွ ျဖစ္ေပၚလာျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မျမင္ရေအာင္ မ်က္စိကိုအဝတ္နဲ႔ စည္းထား ၿပီး အနံ႔မရေအာင္ ႏွာေခါင္းပိတ္ထားကာ တစ္ေယာက္ေယာက္က သင့္ကိုသစ္ေတာ္သီးနဲ႔ ပန္းသီးလာေကၽြးပါက ဘယ္အသီးက ဘာဆိုတာကို ခန္႔မွန္းဖုိ႔ ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရသာခံစားဖို႔အတြက္ အနံ႔၊ အရသာနဲ႔ အျမင္သံုးမ်ဳိးစလံုး ျပည့္စံုမွ ျဖစ္မွာပါ။
(၄) ႏွာေခ်ျခင္းက လိင္စိတ္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္
ႏွာေခ်ျခင္းက အေအးမိျခင္း လကၡဏာတင္ မဟုတ္ပါဘူး။ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ လိင္စိတ္ ႏိုးႂကြလာျခင္းရဲ႕ လကၡဏာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သုေတသန ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာ ခ်က္အရ ဒါဟာ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈေၾကာ
င့္ ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ႏွာေခ်ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပိုင္းနဲ႔ လိင္စိတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ အစိတ္အပိုင္း အလြန္နီးကပ္စြာ တည္ရွိေနတာေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ အာ႐ံုေၾကာေတြ မွားယြင္းစြာ သတင္းပို႔မိတဲ့အခါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
(၅) ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳခ်င္စိတ္က လက္ေခ်ာင္းအရွည္နဲ႔ဆိုင္တယ္
သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ လက္ေခ်ာင္းအရွည္နဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳခ်င္စိတ္ ဆက္စပ္မႈရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ လက္ဆံေျခဆံရွည္သြယ္သူေတြဟာ တိုသူေတြ ထက္စာရင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳခ်င္စိတ္မ်ားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရာမွာ မပ်င္းေၾကာင္း ေတြ႕ရွိထားၾကပါတယ္။
(၆) အမ်ဳိးသမီးလက္ေတြမွာ ေရာဂါပိုး ပိုမ်ားတယ္
အမ်ဳိးသမီးဟာ အမ်ဳိးသားေတြထက္စာရင္ အေရျပားမွာ အက္စစ္ဓာတ္ ေလ်ာ့နည္း တာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယား ေရာဂါပိုးေတြ ပိုမ်ားေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေရျပားေပၚရွိ ဘက္တီးရီးယားအမ်ားစုက ေရာဂါမျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ တခ်ဳိ႕ ဘက္တီးရီးယားဆိုရင္ အက်ဳိး ေတာင္ျပဳတာ ေတြ႕ရပါတယ္။
(၇) အေရျပားအပူခ်ိန္က အိပ္ျခင္းကို အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစတယ္
အေရျပားအပူခ်ိန္ ၀ ဒသမ ၄ ဒီဂရီဆဲလ္စီးယပ္စ္ေလာက္ ေျပာင္းလဲ႐ံုနဲ႔အိပ္ျခင္းကို အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစပါတယ္။ ေအးတဲ့ ႏိုင္ငံမွာ အေရျပားအပူခ်ိန္တက္ျခင္းက ပိုအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ေပမယ့္ ပူတဲ့ႏိုင္ငံမွာေတာ့ အေရျပားအပူခ်ိန္ အနည္းငယ္ ေလ်ာ့နည္း ျခင္းက အိပ္ျခင္းကို အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။
(၈) ႂကြက္သားသန္မာပါက ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္
အေလးနဲ႔ကစားေလ့ရွိတဲ့ သန္မာတဲ့ ႂကြက္သားပိုင္ရွင္ေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၃၀ မွ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ေလ်ာ့နည္းတာေတြ႕ရပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေသခ်ာကစား႐ုံနဲ႔ ဒီအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ခံစားရႏိုင္တယ္လို႔ ကၽြမ္းက်င္ သူေတြက ေျပာၾကပါတယ္။
(၉) ၾကင္ရာဖက္ေရြးရာမွာ ခႏၶာကို္ယ္ အဆီနဲ႔လည္း ဆိုင္တယ္
သိပၸံပညာရွင္ေတြ ရွာေဖြေတြ႕ရွိခ်က္အရ ကၽြန္မတို႔ဟာ ၾကင္ရာဖက္ေရြးရာမွာ ကိုယ့္ခႏၶာ ကိုယ္အဆီပမာဏနဲ႔ နီးစပ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အဆီပိုင္ရွင္ေတြကို မသိစိတ္က ေရြးခ်ယ္ တတ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာမွာ စံုတြဲ ၄၂ တြဲရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႕စည္းမႈကို ေလ့လာတိုင္းတာၾကည့္တဲ့အခါ အတူေနထိုင္တဲ့အခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ပဲ ၾကာေနပါေစ ႏွစ္ေယာက္စလံုးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အဆီပမာဏ နီးစပ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
(၁၀) မိခင္ႏို႔တုိက္ေကၽြးျခင္းက မီးယပ္ေသြးဆံုးမႈေဝဒနာ ေလ်ာ့နည္းေစႏုိင္တယ္
ရင္ေသြးကို မိခင္ႏို႔တုိက္ေကၽြးတဲ့ မိခင္ေတြဟာ အသက္ႀကီးလို႔ မီးယပ္ေသြးဆံုးတဲ့အခါ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။
မ်က္ႏွာလွလွ ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္ေစရန္ လိုက္နာသင့္ေသာ အခ်က္ ေျခာက္ခ်က္
![မ်က္ႏွာလွလွ ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္ေစရန္ လိုက္နာသင့္ေသာ အခ်က္ ေျခာက္ခ်က္]()
လူတိုင္း ကိုယ္မ်က္ႏွာကို လွပတဲ့ မ်က္ႏွာေလးသာ ပိုင္ဆိုင္လိုၾကပါတယ္။ အလုပ္ေတြ မ်ားလာတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ ကိုယ့္မ်က္ႏွာနဲ႔ အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းဖို႔ အခ်ိန္ေပးႏိုင္မႈ ေလ်ာ့နည္းလာပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္တာ၊ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ရွိတဲ့ ညစ္ညမ္းမႈေတြနဲ႔ တျခားေသာ သင့္မ်က္ႏွာနဲ႔ အသားအေရကို ထိခိုက္ေစတာေတြေၾကာင့္ သင္ရဲ႕ လွပတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ပုိင္ဆုိင္ခြင့္ ဆံုး႐ံႈးႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လို အေၾကာင္းအခ်က္ေတြ မ်ားျပားစြာ ရွိေနပါေစ လွပၿပီး ခ်စ္စဖြယ္ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆုိင္ႏိုင္ဖုိ႔ ေအာက္ပါ အခ်က္အလက္ေတြကို လိုက္နာေပးပါ။
၁) အိမ္သံုးနည္းေတြကုိ အသံုးျပဳပါ
ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ထားၿပီး ေအးေနတဲ့ ႏြားႏို႔ကို ႏူးညံ့တဲ့ အဝတ္စေလးနဲ႔ တို႔ၿပီး သင့္မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ သင့္မ်က္ႏွာကို ဝင္းပ စိုျပည္ေစၿပီး အလွပိုေစပါတယ္။
၂) အစိုဓာတ္ကုိ ထိန္းသိမ္းပါ
အိပ္ေပ်ာ္ေနစဥ္မွာ သင့္အေရျပားက ေရဓာတ္ ခန္းေျခာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာ အစိုဓာတ္ကို ထိန္းသိမ္းေပးတာက အသားအေရကို ႏူးညံ့ေစၿပီး သင့္ကို လွပေစပါတယ္။
၃) ေရေအး အသံုးျပဳပါ
ေရေအး အသံုးျပဳၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ သင့္ကို လန္းဆန္းေစၿပီး လွပေစပါတယ္။ ေရေအးက ေသြးေၾကာေတြကို က်ဳံ႕ေစၿပီး မ်က္ႏွာ အသားအေရကို ႏူးညံ့ လွပေစပါတယ္။
၄) မိတ္ကပ္ထူထူ လိမ္းျခယ္တာကုိ ေရွာင္ပါ
မိတ္ကပ္ထူထူ လိမ္းျခယ္တာ၊ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ေဖာ္စပ္ထားတဲ့ မိတ္ကပ္ အသံုးျပဳတာေတြက သင့္မ်က္ႏွာကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ေအာက္ခံမိတ္ကပ္ ထူထူ လိမ္းျခယ္တာကို ေရွာင္ၾကဥ္ၿပီး SPF ပါဝင္တဲ့ ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္ကို အသံုးျပဳပါ။
၅) ညီညြတ္မွ်တေအာင္ စားပါ
အာဟာရဓာတ္ေတြ ညီၫြတ္ မွ်တေအာင္ စားေသာက္တာကလည္း သင့္ကို လွပတဲ့ မ်က္ႏွာကို ပိုင္ဆိုင္ေစပါတယ္။ ဆားမ်ားတဲ့ အစားအစာနဲ႔ အရက္ ထည့္ခ်က္ထားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကုိ ေရွာင္ၿပီး တစ္ေန႔ကို ေရ ၈-၁၀ ခြက္ ေသာက္ေပးပါ။ အသားအေရကို စိုျပည္ေနေစပါတယ္။
၆) အေရာင္တင္ေပးပါ
သင့္မ်က္ႏွာကို လိမ္းျခယ္တဲ့အခါ ျဖဴျဖဴေဖြးေဖြး ျဖစ္ေအာင္ လိမ္းျခယ္တာမ်ဳိးထက္ ခရင္မ္အေရာင္ ျဖစ္ေနေအာင္ အေရအေသြး ေကာင္းမြန္တဲ့ အမ်ဳိးအစား ေပါင္ဒါကို ဘရပ္ရွ္ အသံုးျပဳၿပီး လိမ္းျခယ္ေပးပါ။
"ေန့စဥ္အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ရင္သားကိုဆယ္မိနစ္ခန့္ၾကည့္ျခင္းသည္ အမ်ိဳးသားမ်ား၏သက္တမ္းကို၅ႏွစ္ပိုရွည္ေစနိုင္
ဂ်ာမန္သုေတသီမ်ား၏ New England Journal of Medicine တြင္တင္ျပခ်က္အရ
အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ရင္သားမ်ားကိုအမ်ိဳးသားမ်ားေန့ စဥ္စိုက္ၾကည့္ေပးပါက
အသက္ရွည္ေစေၾကာင္းသိရသည္။ ၁၀ မိနစ္စိုက္ၾကည့္ပါက အားကစားရံုတြင္ မိနစ္၃၀
ခန့္အားကစားလုပ္ျခင္းႏွင့္ညီေၾကာင္း ေဒါက္တာ Karen Weatherby
ကေျပာၾကားခဲ့သည္။ဤသို့ေပါက္ေပါက္ရွာရွာ စူးစမ္းမွဳကို အသင္းဖြဲ့၍
ေဒါက္တာKaren
Weatherby ကဦးေဆာင္ခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။သူတို ့အဖြဲ့သည္ ဂ်ာမနီနိုင္ငံ
ဖရန့္ဖတ္ျမိဳ ့ရွိ အမ်ိဳးသား၂၀၀ ႏွင့္သုေတသနျပဳခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။
၄င္းတို့အထဲမွ
တစ္၀က္ကို ေန့စဥ္ၾကည့္ခိုင္းျပီး
တစ္၀က္ကိုေသခ်ာေရွာင္ၾကဥ္ခိုင္းထားျပီးေလ့လာခဲ့ၾကသည္။ငါးႏွစ္ၾကာေသာအခါ
ေန့စဥ္ေသခ်ာစိုက္ၾကည့္ခဲ့ေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ မၾကည့္သူမ်ားထက္
သိသာျခားနားစြာ
ေသြးဖိအားအတက္အက်ေရာဂါကင္းေ၀းျခင္း၊ေသြးခုန္ႏွဳန္းမွန္ကန္ျခင္းႏွင့္
ေလျဖတ္ျခင္း၊ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါအႏၱရာယ္မ်ား
နည္းပါးသြားေၾကာင္းအတည္ျပဳနိုင္ခဲ့သည္။
"ဒီလိုလိင္နဲ့ဆိုင္တဲ့ စိတ္လွဳပ္ရွားမွဳဟာ ႏွလံုးကို
ေသြးညွစ္ေပးမွဳတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစျပီး ေသြးလွည့္ပတ္မွဳကိုပါေကာင္းေစတာ
သံသယရွိစရာမရွိပါဘူး၊ေသခ်ာပါတယ္ ေနာက္ရယ္စရာတစ္ခ်က္က
ၾကည့္တာခ်င္းတူတာေတာင္
ပိုၾကီးတဲ့ရင္သားကို
ၾကည့္သူေတြကပိုအက်ိဳးထူးတာေတြ့ရပါတယ္။
အသက္၄၀ေက်ာ္တဲ့အမ်ိဳးသားေတြဆိုရင္ေတာ့
D-cup size နဲ့ သူ့အထက္ေတြကိုၾကည့္သင့္ပါတယ္
"လိ့ုေဒါက္တာကေျပာသြားပါတယ္။(သူေျပာတဲ့ D-cup ဆိုက္က ျမန္မာလို ၃၆
ခန့္ရွီတယ္လို့အေတြ့ၾကံဳမေသးသူ အယ္ဒီတာကိုကိုတစ္ေယာက္က
ေျပာသြားေၾကာင္းပါ)
မိန္းကေလးတို့၏ လိင္အမူအက်င့္မွာ ဖခင္၏လႊမ္းမိုးမႈႏွင့္ ဆက္စပ္ေန
![alt]( "ဖခင် နှင့် သမီး သရုပ်ြပပံု © dailymail")
ဖခင္ ႏွင့္ သမီး သရုပ္ျပပံု © dailymail
မိန္းကေလးမ်ား၏ လိင္ႏွင့္ပတ္သက္ေသာ အမူအက်င့္မ်ားသည္ ဖခင္ျဖစ္သူ၏ လႊမ္းမိုးမႈမ်ားႏွင့္ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း သုေတသီမ်ားက ေျပာၾကားလိုက္သည္။
ေလ့လာမႈ အသစ္တစ္ခုက မိန္းကေလးမ်ား အရြယ္ေရာက္လာခ်ိန္ လိင္ႏွင့္ပတ္သက္ေသာ အေတြးအေခၚ၊ အျပုအမူမ်ားသည္ ဖခင္၏ အုပ္ထိန္းမႈ စြမ္းရည္ေပၚတြင္ မ်ားစြာ သက္ေရာက္ေနေၾကာင္း အေမရိကန္နိုင္ငံ အရီဇိုးနာ ေနာ္တန္ မိသားစုေရးရာ သင္တန္းေက်ာင္းမွ ဘရုေဂ် အဲလစ္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ဖခင္ျဖစ္သူ၏ အုပ္ထိန္းမႈ ပံုမက်ျခင္းေၾကာင့္ ကြန္ဒံုးမပါဘဲ လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ အရက္ေသာက္၍ လိင္ဆက္ဆံျခင္း၊ လိင္ဆက္ဆံဖက္ အမ်ားအျပား ထားရွိျခင္း၊ အသက္ ၁၉ ႏွစ္ မျပည့္မီ ကိုယ္ဝန္ရွိလာျခင္းတို့ၾကား သိသာေသာ ဆက္စပ္မႈမ်ား ရွိေနေၾကာင္း အဲလစ္ကဆိုသည္။
ဖခင္ျဖစ္သူ၏ ေကာင္းမြန္ စနစ္က်ေသာ အုပ္ထိန္းမႈႏွင့္ ကင္းေဝးေနေသာ မိန္းကေလး တစ္ဦး၏ လိင္မႈဆိုင္ရာ ဓေလ့စရိုက္မ်ားသည္ အနၲရာယ္ ႀကီးမားေနေၾကာင္းလည္း ယင္းက ေျပာဆိုသြားသည္။
အဲလစ္က ဖခင္မ်ားသည္ မိန္းကေလးမ်ား အရြယ္ေရာက္လာခ်ိန္ လိင္မႈဆိုင္ရာ အတတ္ဆန္းမႈမ်ားအတြက္ ေသသပ္က်နစြာ ကိုင္တြယ္အၾကံျပုေပးနိုင္ရန္ အဓိက လိုအပ္ေသာ မိသားစု ရင္းျမစ္မ်ားဟုလည္း ေဆြးေနြးေျပာဆိုသြားခဲ့သည္။.
သင္ ဘာေသြးလဲ
အုိေသြးပုိင္ရွင္မ်ား
လြန္စြာျပင္းထန္ေသာ တိက်ေသာ ျပတ္သားေသာသူမ်ား ျဖစ္ၾကၿပီး
ရည္မွန္းခ်က္ႀကီးကာ မျဖစ္မေနလုပ္ေဆာင္တတ္ၾကသလုိ အားသြန္ခြန္စုိက္လည္း
လုပ္ေဆာင္တတ္ၾကသည္။
အခ်စ္ေရးႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး မိမိကုိယ္ကုိ အခ်စ္ႀကီးသည္ အစြဲအလန္းႀကီးသည္ဟု
ထင္တတ္ၾကေသာ္လည္း အမွန္တကယ္အားျဖင့္မူ ထုိေလာက္မဟုတ္ဘဲ
ခ်စ္သူႏွင့္ခြဲခြာရလွ်င္ မၾကာခင္ေျပေပ်ာက္သြားသူမ်ားျဖစ္သည္။
ေအေသြး ပုိင္ရွင္မ်ား
စိတ္လႈပ္ရွားလြယ္ စိတ္ထိခုိက္လြယ္သူမ်ားျဖစ္ၿပီး
ေ၀ဖန္ခံႏုိင္ရည္အားနည္းၾကသည္။
အခ်စ္ေရးႏွင့္ ပတ္သက္လွ်င္ အခ်စ္ႀကီးတတ္ၾကသူမ်ားျဖစ္သည္။ တစ္ဦးကုိ
တစ္ဦးစြဲစြဲလန္းလန္းခ်စ္ျဖစ္တတ္ၾကၿပီး ခ်စ္သူႏွင့္ခြဲခြာရလွ်င္
အျခားသူမ်ားထက္ ပုိမုိခံစားရတတ္သည္။
ဘီေသြးပုိင္ရွင္မ်ား
မိမိတုိ႔ေနတတ္သလုိ စိတ္ခ်မ္းသာသလုိ ေနထုိင္ျပဳမူတတ္ၾကသည္။
အခ်ဳပ္အခ်ယ္မခံလုိဘဲ လြတ္လပ္စြာေနလုိစိတ္ျပင္းျပသူမ်ား ျဖစ္သလုိ
ဖန္တီးႏုိင္စြမ္း တီထြင္ႏုိင္စြမ္းရွိၾကသည္။
အခ်စ္ေရးႏွင့္ ပတ္သက္၍ ရံဖန္ရံခါ အခ်စ္ကုိ ေပါ့ေပါ့ဆဆသေဘာထားတတ္ၾကသလို
မိမိကုိယ္ကုိသာ ပုိမိုခင္တြယ္ဦးစားေပးတတ္၍ ခ်စ္သူတုိ႔၏ ညဥ္းေငြ႕ျခင္းကုိ
ခံရတတ္သည္။
ေအဘီေသြးပုိင္ရွင္မ်ား
အရာရာကုိ မွ်မွ်တတေ၀ဖန္ပုိင္းျခား ဆင္ျခင္တတ္ၾကၿပီး မိမိသေဘာဆႏၵသက္သက္ကုိ
မၾကည့္ဘဲ အမ်ား၏ ဆႏၵကုိ ေဆာင္ရြက္တတ္သည္။
အခ်စ္ေရးႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ကူးယဥ္အိပ္မက္ မက္လြန္းသူမ်ားျဖစ္ၾကသည္။
အေျခအေန အမွန္နဲ႔ ကင္းကြာတတ္ၾကပါသည္။
ပီေကႀကိဳက္သူမ်ားအတြက္ သတင္းေကာင္း
![]()
ပီေကဝါးရတာ သေဘာက်တတ္တဲ့ ကေလး၊ လူႀကီးမေရြးအတြက္ ရရွိႏိုင္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ သင္ဝါးတဲ့ပီေကဟာ သၾကားမပါတဲ့ ပီေက အမ်ဳိးအစား ျဖစ္ဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။
၁။ ရင္ပူသက္သာေစတယ္
လန္ဒန္ ကင္းေကာလိပ္ရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ အစာစားၿပီးတဲ့အခါ သၾကားမပါတဲ့ ပီေက ဝါးေပးတာဟာ အက္စစ္ဆန္တက္မႈ မျဖစ္ေအာင္ တားဆီးႏိုင္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ အက္စစ္ဆန္တက္ပါက ရင္ပူေစပါတယ္။
၂။ သြားပိုးမစားပါ
သၾကားမပါတဲ့ ပီေကဝါးတာဟာ ခံတြင္းထဲမွာ အက္စစ္ပမာဏ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး သြားပိုးေပါက္ ျဖစ္ေစျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။
၃။ လန္းဆန္းေစတယ္
ညဘက္အလုပ္လုပ္ရင္း ပီေကဝါးေပးသူေတြဟာ ပီေကမဝါး သူေတြထက္ ပင္ပန္း ႏြမ္းနယ္မႈ ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။ ညဘက္မွာ ကားေမာင္းရင္လည္း ပီေကဝါးေနပါက အိပ္ခ်င္စိတ္ေျပကာ လန္းဆန္းေနတတ္ပါတယ္။
Ref : Good Health
အခ်စ္ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္ဘာသာေဗဒ Body Language Dealing with LOVE
(၁)
အခ်စ္ေရး အပါအ၀င္ ကိစၥအေတာ္မ်ားမ်ား၌ စကားလံုးမ်ားထက္ ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကားသည္ တစ္ဖက္သားကို ၇၀% ပိုမိုထိေရာက္ သေဘာေပါက္ လြယ္ေစသည္ဟု ဆိုလွ်င္ သင္သေဘာတူပါသလား။ ထိုအခ်က္သည္ သိပၸံနည္းက် စမ္းသပ္ေလ့လာ ေတြ႔ရွိထားေသာ ကိန္းဂဏန္းရလဒ္တစ္ခု ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ မယံုမရွိရန္ ေျပာလိုပါသည္။
ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကားသည္ စကားလံုးဘာသာစကားမ်ား မေပၚခင္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ေစာ၍ လူသားမ်ား စတင္ ရွိခ်ိန္ကတည္းက ေပၚေပါက္ဖြံ႔ျဖိဳးလာျခင္း ျဖစ္၍ ကမၻာ့ေရွးအက်ဆံုး ဘာသာစကားဟုပင္ ဆိုႏိုင္ပါသည္။
(၂)
ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကား (Body Language) ဆိုသည္မွာ ကိုယ္ဟန္ အေနအထား၊ လက္ဟန္ေျခဟန္၊ မ်က္ႏွာအမူအရာႏွင့္ မ်က္လံုးအၾကည့္ စသည္တို႔ ပါ၀င္ျပီး စကားလံုးမ်ား လံုး၀ မပါ၀င္ေသာ ဘာသာေဗဒတစ္ခု ျဖစ္ပါသည္။ လူသားမ်ားသည္ ထိုသေကၤတ ဆက္သြယ္ခ်က္မ်ား၏ အမ်ားစုကို ေဖာ္ျပျခင္း၊ ဘာသာျပန္ျခင္းတို႔၌ မသိစိတ္ျဖင့္ အဆင္ေျပေျပ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္စြမ္း ရွိၾကေလသည္။
ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကားဆို၍ သိပ္ၾကီးၾကီးက်ယ္က်ယ္ ထူးထူးဆန္းဆန္းေတြေတာ့ မဟုတ္ပါ။
![]()
သင့္ေကာင္မေလးက အလိုမက်လွ်င္ ႏွဳတ္ခမ္းစူမည္။ သင့္မိဘက ၾကည့္မရေတာ့လွ်င္ ၾကပ္ၾကပ္သတိထားဟု လက္ညွိဳးေထာင္ကာ ေရွ႕ေနာက္ ယမ္းျပမည္။ ေအာင္ျမင္အဆင္ေျပလွ်င္ လက္မေထာင္ျပမည္။ ခြဲခြာႏွဳတ္ဆက္လွ်င္ လက္ဖ၀ါး ေ၀ွ႔ယမ္းကာ တာ့တာျပမည္။ ဟုတ္မွန္သည္/ သေဘာတူသည္ဆိုလွ်င္ ေခါင္းညိတ္မည္။ ထိုသို႔ မဟုတ္လွ်င္ ေခါင္းခါမည္။ အလိုက်လွ်င္ ျပံဳးမည္။ အလိုမက်လွ်င္ ႏွဳတ္ခမ္းမဲ့ ႏွာေခါင္းရွံဳ႕မည္။ တိတ္တိတ္ေနဟု ေျပာလိုလွ်င္ မ်က္လံုးျပဴး၍ စိုက္ၾကည့္မည္။ စသျဖင့္ ေျမာက္ျမားစြာေသာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ေန႔စဥ္ ပံုမွန္သံုးစြဲသည့္ အမူအရာမ်ားသည္ ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကားမ်ားပင္ ျဖစ္ၾကသည္။
ထိုလွဳပ္ရွားမွဳမ်ားကို ၾကည့္၍ ထိုသူ ေပ်ာ္ရႊင္ေနလား၊ ေဒါသထြက္ေနလား၊ စိတ္ပါရဲ့လား၊ ပ်င္းေနလား၊ အရက္မူးေနသလား စသျဖင့္ တစ္ဖက္သားက သိႏိုင္သလို ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကားေၾကာင့္ ေျပာေနေသာ စကားမ်ားကိုလည္း ပိုမို ထူးျခားေလးနက္ေစသည္။ အထူးျခားဆံုး ကေတာ့ ေနရာေဒသႏွင့္ လူမ်ိဳးကိုလိုက္ေသာ သီးသန္႔ ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကားမ်ားမွ လြဲ၍ က်န္ေသာ ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကားမ်ားကို ကမၻာ့လူသားတိုင္း နားလည္ႏိုင္ျခင္း ျဖစ္သည္။
ထိုထူးျခားခ်က္မ်ားေၾကာင့္ အခ်စ္ကို ေဖာ္ျပရန္ Body Language ကို အထိေရာက္ဆံုး ဘာသာစကားအျဖစ္ ႏွလံုးသားက အလိုလို ေရြးခ်ယ္လိုက္ျခင္း ျဖစ္ေပမည္။
![]()
(၃)
အခ်စ္တစ္ခု ရင္ထဲ၌ ျဖစ္တည္လာပါက ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ ခ်စ္မိသူ လံုး၀ မရိပ္မိေအာင္ ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္စြမ္း လူအမ်ားစု၌ မရွိသလို ထိန္းသိမ္းထားလိုစိတ္လည္း မရွိပါေပ။ ကိုယ္ခ်စ္မိေနလို႔ အျမဲ ျမင္ေနခ်င္တာ၊ ဂရုစိုက္အလိုက္သိခ်င္တာ၊ တန္ျပန္လည္း ဂရုအစိုက္ ခံခ်င္တာ စတာေတြကို သူသိေအာင္ တိုက္ရိုက္မဟုတ္ေတာင္ သြယ္၀ိုက္၍ ေဖာ္ျပမိတတ္၏။ ရည္ရြယ္ခ်က္ရွိရွိ သိေစခ်င္၍ လုပ္ျခင္း ျဖစ္ႏိုင္သလို ရင္ထဲသို၀ွက္ထားေသာ္လည္း မသိစိတ္၏ ဦးေဆာင္မွဳေၾကာင့္ ကိုယ္အမူအရာ၊ ႏွဳတ္အမူအရာတို႔၌ ေရာင္ျပန္ဟပ္ျခင္းလည္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။ တစ္ခါတစ္ရံ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုပင္ သတိမထားမိတတ္ၾကေသာ အမူအက်င့္အခ်ိဳ႕ကို စိတ္ပညာရွင္မ်ားက ေအာက္ပါအတိုင္း ေလ့လာေတြ႔ရွိခဲ့ၾကသည္။
ႏူးညံ့အိစက္ေသာ အၾကည့္တစ္ခ်က္ကို ၾကာၾကာ ၾကည့္ေနမိတတ္ျခင္းသည္ ကိုယ္မင္းကို စိတ္၀င္စားေနပါျပီဟု လွစ္ဟျပလိုက္ျခင္း ျဖစ္သည္။ ဖ်တ္ကနဲ ခိုးၾကည့္ျပီး အေ၀းကို ေငးေနမိျခင္းသည္ သူ၏ တန္ျပန္စိတ္၀င္စားမွဳကို လိုခ်င္၍ ျဖစ္၏။ သူနဲ႔ ရင္ဆိုင္ေတြ႔ျပီ ဆိုတာနဲ႔ ဆံပင္ေတြ သပ္မိ၊ အက်ီၤအ၀တ္အစားေတြ ဆြဲျဖန္႔ လုပ္မိသည္။ သူ႔ေရွ႕မွာ ၾကည့္မိေကာင္းမွာ စိုးရိမ္ေသာ မသိစိတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ အသက္အရြယ္ အေနအထားေၾကာင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေလး တစ္ေယာက္လို ကလက္တက္တက္ႏွင့္ အမူအရာမပ်က္ေသာ္လည္း သူနဲ႔ေတြ႔တိုင္း အဲလို ျဖစ္ေနက် ျဖစ္သည္။
တစ္ကိုယ္လံုးက ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းသြားရ ေလာက္ေအာင္ မဆိုးလွ်င္ေတာင္ ထိုင္ေနရင္းနဲ႔ဆိုရင္ ခါးကို မသိမသာ ျပန္မတ္မိသြားသည္။ ပံုမွန္ အေနအထား စကားေျပာျဖစ္ရင္ (သို႔) အနီးကပ္ရွိေနရင္ေတာင္ ကိုယ့္မ်က္ႏွာက ေယာင္ေယာင္ေလး ျပံဳးမိေနတတ္သည္။ သူရွိေနခ်ိန္ ေဘးလူတစ္္ေယာက္ႏွင့္ စကားေျပာေနလွ်င္ေတာင္မွ ေခါင္းညိတ္ျခင္း၊ ျဖည္းျဖည္းႏွင့္ ဟန္ပါပါ ေခါင္းခါျခင္း၊ မ်က္ေမွာင္က်ံဳ႕ျခင္း၊ ရယ္ေမာျခင္းတို႔ကို ပံုမွန္ထက္ပို၍ လုပ္မိေနတတ္သည္။ တစ္ခါတစ္ေလ သူနဲ႔ နီးလာတာနဲ႔ သီခ်င္းေလး ညည္းမိသည္အထိ အသက္အရြယ္ အေတြ႔အၾကံဳအရ စိတ္ကစားမွဳ (Emotion) ကို ထိန္းႏိုင္အားနည္းေလေလ၊ သူ႔ေရွ႕မွာ အိုဗာတင္းေတြ ျဖစ္ေလေလ ျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႔ရမည္။
ခ်စ္မိသူကို ဂရုစိုက္တဲ့ဖက္ အမ်ားစုက ေရာက္ေသာ္လည္း အခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ဘာေျပာေျပာ ကန္႔လန္႔လိုက္တိုက္ေနတတ္သည္။ ထိုသို႔ မျဖစ္ခ်င္ေသာ္လည္း မသိစိတ္ထဲက အရြဲ႕တိုက္လိုစိတ္ကို ထိန္းမရေပ။
ထိုအခ်က္ေတြကို လူကဲခတ္ အရည္အခ်င္းကို လိုက္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ သင္တို႔ႏွစ္ဦး၏ ေတြ႔ဆံုမွဳ အစိတ္အက်ဲကို လိုက္၍ ေသာ္လည္းေကာင္း သူသည္ အခ်ိန္အတိုင္းအတာ တစ္ခုအတြင္း သိရွိသြားမည္ ျဖစ္သလို သင္ကလည္း ထိုနည္းလမ္းမ်ားကို သြယ္၀ိုက္ေသာ ခ်စ္ခြင့္ပန္ျခင္းမ်ား အျဖစ္ အသံုးခ်ႏိုင္ပါသည္။
(၄)
![]()
အခ်စ္တစ္ခု ရင္ထဲ၌ ျဖစ္တည္လာပါက သူ႔သေဘာထားကိုလည္း ျပန္သိခ်င္လာသည္မွာ လူ႔သဘာ၀ပင္ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ ေအာက္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ Body Language မ်ားသည္ မိန္းမတစ္ေယာက္၏ ရင္ထဲက အေျဖကို Yes လား No လား အၾကမ္းဖ်င္း ခန္႔မွန္းျခင္းကိုသာ ေပးႏိုင္မည္ျဖစ္သည္။
လူတစ္ေယာက္ (အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္) ၏ ပတ္ပတ္လည္ရွိ လက္တစ္ဆန္႔ အကြာအေ၀းအတြင္းကို နီးစပ္ရင္းႏွီးမွဳ ေနရာလြတ္ (Intimate Space) ဟုေခၚသည္။ ထိုေနရာေလးသည္ ေမွာ္ဆန္သလို သူမ မလိုလားသူ (သို႔) မရင္းႏွီးသူမ်ား ၀င္လာပါက ကိုယ္ကို ယို႔၍ တိမ္းလိုက္ျခင္း၊ လက္ပိုက္လိုက္ျခင္းျဖင့္ အကာအကြယ္ ယူတတ္သလို လိုလားသူ၀င္လာပါက ထိုသို႔ မလုပ္တတ္သည္ကို ေတြ႔ရသည္။ (ခ်မ္းေသာေၾကာင့္ လက္ပိုက္ျခင္း မပါ၀င္ပါ)
သင္ေျပာေသာ စကားမ်ားကို လက္ပိုက္၍ နားေထာင္ျခင္း၊ ေျခေထာက္ မေရႊ႕ေသာ္လည္း ေ၀းရာဖက္သို႔ ကိုယ္ကို ကိုင္းထားျခင္း၊ မ်က္ႏွာ၌ မည္သည့္ ခံစားခ်က္မွ် ေပၚပံု မရျခင္း စသည္တို႔သည္ သင့္အေပၚ လိုလားမွဳ သိပ္မရွိေသာ အမူအရာမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေပသည္။ ေျပာေနစဥ္ ခဏခဏ အၾကည့္ ဆံုျခင္းသည္ သင္ေျပာေသာ စကားအေပၚ ယံုၾကည္မွဳ ရွိျခင္း၏ သေကၤတ ျဖစ္သလို လံုး၀ မဆံုျခင္းသည္ အေျခအေန မေကာင္းပါ။
အသင့္ေတာ္ဆံုး နည္းလမ္းမွာ ထိုေနရာလြတ္ထဲ တန္းမ၀င္ဘဲ သူမဆီ၌ ၀င္ေစခ်င္ေသာ၊ ဖိတ္ေခၚလိုလားေသာ အၾကည့္မ်ိဳး ရွိရဲ့လား ၾကည့္ျပီးမွ ၀င္ရန္ ျဖစ္ပါသည္။ တစ္ခ်ိန္လံုး ၀င္ေနရင္ေတာ့ လိုက္ကပ္သူဟု ပတ္၀န္းက်င္က ကဲ့ရဲ့အတင္းတုတ္မည္ ျဖစ္သလို ထိုအခ်က္ကို သင္ဂရုမစိုက္ေသာ္လည္း မိန္းကေလး အမ်ားစုက ဂရုစိုက္ ဆင္ျခင္တတ္ၾကေၾကာင္းလည္း သတိျပဳပါ။
ေအာက္ပါ ခႏၶာကိုယ္ဘာသာစကားမ်ားသည္ (အမ်ိဳးသားျဖစ္ေစ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ေစ) သူ႔ရင္ထဲက သင့္အတြက္ အေျဖသည္ No ျဖစ္ရန္ ခဲယဥ္းေၾကာင္း ျပဆိုပါသည္။ အကုန္လံုး ရွိေနစရာ မလိုပါ။ အခ်ိဳ႕ရွိလွ်င္ အတိုင္းအတာ တစ္ခုအထိ လံုေလာက္ပါသည္။ မည္မွ် ဖံုးကြယ္ သို၀ွက္ ဟန္ေဆာင္ေကာင္းသူ ျဖစ္ပါေစ၊ ေအာက္ပါ အမူအရာမ်ားကိုေတာ့ လူသားသဘာ၀အရ အခ်ိန္ျပည့္ ထိန္းမထားႏိုင္ဟု စိတ္ပညာရွင္မ်ားက အတိအက် ဆိုၾကသည္။
![]()
ကိုယ့္ကို တစ္ခ်က္ၾကည့္ျပီး ကိုယ့္ေဘးနားကိုပဲ ေငးေနျခင္း
ပံုမွန္ထက္ အၾကိမ္အေရအတြက္ မ်ားမ်ား ပိုၾကည့္မိလာတတ္ျခင္း
သူ႔ရဲ့ အျပဳအမူ တစ္ခုခုအေပၚ အံ့ၾသ၀မ္းသာစြာ စိုက္ေငးၾကည့္ျခင္းကို ဖ်တ္ကနဲ အၾကည့္တစ္ခ်က္နဲ႔ လက္ခံ အသိအမွတ္ျပဳျခင္း
သင္ႏွင့္ေတြ႔လွ်င္ မ်က္လႊာခ်ထားျပီး အေ၀းကို ေငးတတ္ျခင္း
သင္ႏွင့္ဆံုတိုင္း မတ္ကနဲ မသိမသာ ျဖစ္သြားျခင္း
ဆံပင္ႏွင့္ အ၀တ္အစားမ်ားကို အနည္းငယ္ေတာ့ သပ္ျခင္း
ခႏၶာကိုယ္ကို သင့္ဖက္ လွည့္လာျခင္း
မ်က္လံုးမ်ား အတန္ငယ္စင္းသလို ျဖစ္သြားျခင္း (သို႕) အေရာင္ လက္လာတတ္ျခင္း
သင့္ခႏၶာကိုယ္အေနအထားႏွင့္ ဆင္တူေအာင္ လိုက္ေနမိျခင္း
ႏွဳတ္ခမ္းကို လွ်ာျဖင့္ သပ္ျခင္း
သင္ႏွင့္စကားေျပာလွ်င္ အသံုအတိုးအက်ယ္၊ ေလသံအနိမ့္အျမင့္ ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ သတိထား၍ ေျပာျခင္း
စသည္တို႔ ျဖစ္ၾကသည္။
![]()
Yes ျဖစ္လာရန္ ခဲယဥ္းေသးေသာ ခႏၶာကိုယ္ ဘာသာစကားမ်ားမွာ သင္နဲ႔ေတြ႔တိုင္း…………..
မည္သည့္အခါမွ် ခိုးမၾကည့္ျခင္း
အၾကည့္ဆံုလွ်င္ အျမန္ေရွာင္ဖယ္သြားျခင္း (ရွက္ကိုးရွက္ကန္းႏွင့္ မတူပါ)
အေ၀းကိုပဲ ၾကည့္တတ္္ျခင္း
ခႏၶာကိုယ္ အေနအထား ေျပာင္းလဲသြားမွဳ မရွိျခင္း (ေသခ်ာေအာင္ေတာ့ ၾကည့္ရပါမည္)
ကိုယ္ကို လွည့္၍ လႊဲဖယ္သြားျခင္း
ဆံပင္သပ္ျခင္း၊ အက်ၤီျဖန္႔ျခင္း လံုး၀မလုပ္ျခင္း (သို႔) လက္ပိုက္ / ေျခေထာက္ခ်ိတ္၍ ေနျပီးမွ အက်ီၤဆြဲခ်ျဖန္႔ျခင္း
ယဥ္ေက်းပ်ဴငွာေသာ္လည္း သာမန္မ်က္ႏွာ အေနအထားႏွင့္ မ်က္လံုးအၾကည့္သာ ရွိျခင္း
အသံအားေပ်ာ့ျခင္း (ႏူးညံ့ျခင္းကို မဆိုလိုပါ။ စိတ္ပါလက္ပါ အရမ္းမရွိျခင္းကို ဆိုလိုသည္)
စကားေျပာေနစဥ္ ေငးေၾကာင္ ၾကည့္တတ္ျခင္း၊ တမင္စိုက္ၾကည့္တတ္ျခင္း (၇ စကၠန္႔ထက္ ပိုတတ္သည္ဟု ေတြ႔ရွိရသည္)
ကိုင္ထားေသာ တစ္စံုတစ္ခုကို လိမ္က်စ္ေနျခင္း (သို႔) ညွစ္ေနျခင္း
လက္၀တ္ရတနာ တစ္ခုခုကို ထိကုိင္ျခင္း၊ ေဆာ့ကစားျခင္း
လက္ေခ်ာင္းမ်ားကုိ ေဆာ့ကစားျခင္း၊ ခံုေခါက္ျခင္း
စသည္တို႔ ျဖစ္ၾကသည္။
(၅)
အခ်စ္တစ္ခု ရင္ထဲ၌ ျဖစ္တည္လာပါက ေဖာ္ျပရန္ အခြင့္အေရး လူသားတိုင္း၌ ရွိေသာ္လည္း ထိုအလုပ္ကို အမ်ိဳးသားမ်ားက စတင္မွသာ ပိုလုပ္ျပမွသာ သင့္ေတာ္ေပမည္။ ထို႔ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား အတြက္ ျမတ္ႏိုးခ်စ္ခင္ျခင္း၊ ဆြဲေဆာင္လိုျခင္း ဆႏၵသေဘာကို မိမိခ်စ္ေသာ အမ်ိဳးသမီးကို ေဖာ္ျပႏိုင္ရန္ ေပၚလြင္၍ ႏွစ္လိုဖြယ္ေကာင္းေသာ အမူအရာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါသည္။ အမ်ိဳးသမီးမ်ားသည္ Body Language ကို အမ်ိဳးသားမ်ားထက္ ေမြးရာပါ ပိုတတ္ျပီးသား ျဖစ္သျဖင့္ သူမ မသိမွာ စိုးရိမ္ရန္ မလိုပါ။
(၆)
အျပံဳး
သင္ဟာ ခင္မင္ႏွစ္လိုဖြယ္ လူတစ္ေယာက္ဆိုတာ သိရွိျပီး သူမ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေစဖို႔ ေဖာ္ေရြစြာ ျပံဳးျပီး စကားေျပာပါ။ မိန္းမေတြန႔ဲ ေတြ႔ရင္ ေျခမကိုင္မိ လက္မကိုင္မိ ျဖစ္ေနတဲ့ ေယာက္်ားမ်ိဳးထက္ မိန္းမေတြကို တည္ျငိမ္ေဖာ္ေရြစြာ ဆက္ဆံႏိုင္တဲ့ ေယာက်္ားမ်ိဳးကိုပဲ မိန္းမအမ်ားစုက သေဘာက်တတ္တဲ့ သဘာ၀ ရွိၾကတယ္လို႔ ပညာရွင္မ်ားက ဆိုပါတယ္။ ခပ္တည္တည္ ေနတတ္သူတစ္ေယာက္ကို သူမတစ္ခါ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းလာတိုင္း ဂရုတစိုက္ ျပံဳးျပေပးျခင္းျဖင့္ သူမရဲ့ တိုးလာတဲ့ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမွဳကို ရယူတတ္ပါေစ။
အၾကည့္
မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ့ ခႏၶကိုယ္ ေကာက္ေၾကာင္းကို ေငးစိုက္ၾကည့္ေနတတ္တဲ့ အၾကည့္ထက္ ဆိုးတဲ့ အၾကည့္ မရွိပါဘူး။ သင္ဟာ သူလိုငါလို ေယာက္်ားတစ္ေယာက္လို႔ ထင္သြားေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သူမရဲ့ အလွအပေတြကို ထူးျပီး ဂရုမစိုက္ျပဘူး ဆိုရင္ေတာ့ မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ့ မာနအရ (သင့္ကို မခ်စ္ေသးရင္ေတာင္) သူမလွတယ္ဆိုတာ သင့္ရင္ထဲေရာက္သြားေအာင္ လုပ္ပါလိမ့္မယ္။ တကယ္တမ္းေတာ့ ဒါဟာ သူမရင္ထဲ သင္ေရာက္သြားတာ ပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ လံုး၀ လ်စ္လ်ဴရွဳထားလို႔ ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါ။
Rangoon Time
