BS,PHOEKHAINGဘေလာ့ဂါကို လာၾကည့္သူအေပါင္းတို႔ ကိုယ္စိတ္ႏွလုံးရႊင္လန္းၾကပါေစလို႔ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းလၽွက္ပါ၊

စာမ်က္နာ

Thursday, May 17, 2012

နည္းျပ အျဖစ္မွ ထုတ္ပယ္ခံ ခဲ့ရသည့္ ဒဲလ္ဂလစ္ရွ္

နည္းျပ အျဖစ္မွ ထုတ္ပယ္ခံ ခဲ့ရသည့္ ဒဲလ္ဂလစ္ရွ္အသင္း သမိုင္းတစ္ေလွ်ာက္ အဆိုး၀ါဆုံး ပရီးမီးယာလိဂ္ ရာသီတစ္ခု ကို ျဖတ္ေက်ာ္ ခဲ့ရျပီးေနာက္ အသင္းနည္းျပ ဒဲလ္ဂလစ္ရွ္အား ရာထူးမွ ထုတ္ပယ္ခဲ့ေၾကာင္း လီဗာပူးလ္ အသင္းမွ အတည္ျပဳ ခဲ့သည္။ အသက္ (၆၁) ႏွစ္ အ ရြယ္ရွိ ဒဲလ္ဂလစ္ရွ္မွာ အသင္းပိုင္ရွင္မ်ား ျဖစ္သည့္ FSG ႏွင့္ အေထြေထြ ဒါရိုက္တာ အာရီတို႔ႏွင့္ ေတြ႔ဆုံ ခဲ့ျပီးေနာက္ စာခ်ဳပ္ဖ်က္သိမ္းရန္ သေဘာတူညီ ခဲ့ျခင္းလည္း ျဖစ္သည္။
ကစားသမား ေခၚယူမႈ အတြင္ ေပါင္သန္း (၁၀၀)ေက်ာ္ အသုံးျပဳ ခဲ့သည့္ ဒဲလ္ဂလစ္ရွ္သည္ အသင္းအား (၂၀၀၆) ခုႏွစ္ ေနာက္ပုိင္း ပထမဆုံး အၾကိမ္ အျဖစ္ ဆုဖလား ရယူေပးႏိုင္ ခဲ့ေသာ္လည္း ပရီးမီးယားလဂ္တြင္ အဆင့္ (၄) အတြင္း ၀င္ရန္ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ ခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ရာထူးမွ ထုတ္ပယ္ ခံခဲ့ရျခင္း လည္း ျဖစ္ သည္။ ပရီးမီးယားလိဂ္ ျပိဳင္ပြဲတြင္ အဆင့္ (၉) ေနရာတြင္သာ ရပ္တည္ႏိုင္ ခဲ့ျခင္းမွာ ႏွစ္ေပါင္း (၂၀) အတြင္း အဆိုး၀ါးဆုံး ရပ္တည္မႈ ျဖစ္ခဲ့ျပီး ရမွတ္ (၅၂) မွတ္မွာလည္း တန္းဆင္းခဲ့ရသည့္ (၁၉၄၈-၄၉) ခုႏွစ္ေနာက္ပိုင္း အနည္းဆုံး ရမွတ္လည္း ျဖစ္ခဲ့သည္။
Soccer
Stumble
Delicious
Technorati
Twitter
Facebook
Yahoo
Reddit
Feed

အသားမ်ားမ်ား စားရင္ အဆာခံႏိုင္

အသားမ်ားမ်ား စားရင္ အဆာခံႏိုင္ဆာေလာင္မႈ မေျပေပ်ာက္ ႏိုင္ေသာ သူမ်ားႏွင့္ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ခ်ရန္ ႀကိဳးစား ေနသူမ်ား အတြက္ သတင္းေကာင္း ကေတာ့ အသားမ်ား မ်ားပါေသာ အစားအစာ (တစ္ေန႔ တာကယ္လိုရီ လိုအပ္ခ်က္၏ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းကို အသားဓာတ္မွ ရယူ ျခင္း) မ်ားတြင္ တစ္ေန႔တာအတြင္း ဗိုက္ျပည့္ေနသလို ခံစားရမႈမ်ိဳး ပိုမို ရရွိႏိုင္ေၾကာင္း၊ ညေႏွာင္းပိုင္းတြင္ အစာစားလိုစိတ္ ျဖစ္ေပၚ လာမႈကို လည္း နည္းပါးေစေၾကာင္း၊ စားစရာ မ်ားအနီးတြင္ တဝဲလည္လည္ျဖစ္ေန မႈကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစေၾကာင္း သိ ရွိရပါတယ္။
တစ္ေန႔လွ်င္ အသား ဓာတ္ျမင့္မားစြာ ပါဝင္ေသာ အစား အစာ ၃ ႀကိမ္စားျခင္း အားျဖင့္ ည ေနပိုင္းႏွင့္ ညပိုင္းတြင္ ဗိုက္ျပည့္ေန သလို ခံစားမႈမ်ိဳး ရရွိေစေၾကာင္း၊ ဒါ့ ေၾကာင့္ အဝလြန္ ေနသူမ်ား၊ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ခ်ရန္ ႀကိဳးစားေနသူမ်ား အေနျဖင့္ တစ္ေန႔လွ်င္ အသားဓာတ္ မ်ားမ်ား ပါဝင္ေသာ အစားအစာမ်ား ၃ ႀကိမ္ စားသင့္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။
ေမာင္ Ref: Men's Health , Sep 2011
Health Digest
Stumble
Delicious
Technorati
Twitter
Facebook
Yahoo
Reddit
Feed

ဖခင္ ျဖစ္လိုသူမ်ား အင္တာနက္ သံုးရင္ သတိထား

ဖခင္ ျဖစ္လိုသူမ်ား အင္တာနက္ သံုးရင္ သတိထားအာဂ်င္တီးနား သိပံၸပညာရွင္ မ်ားဟာ က်န္းမာတဲ့ အမ်ိဳးသား ၂၉ ဦးရဲ႕ သုက္ရည္ နမူနာ မ်ားကို Wi-Fi ျဖင့္ အင္တာနက္ ခ်ိတ္ဆက္ ထားတဲ့ လက္ပ္ေတာ့ ကြန္ပ်ဴတာ တင္ထားတဲ့ စားပြဲေအာက္မွာ ထားခဲ့ပါတယ္။
၄- နာရီ ၾကာၿပီးတဲ့ ေနာက္မွာ အဲဒီနမူနာ မ်ားထဲမွာပါဝင္တဲ့ သုက္ပိုး ေကာင္ေရ ရဲ႕ ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ လႈပ္ရွားကူး ခတ္မႈမရွိေတာ့တာကို ေတြ႕ရ ပါတယ္။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ တူညီတဲ့အပူခ်ိန္ ေအာက္မွာ Wi-Fi နဲ႔ အင္တာနက္ ခ်ိတ္ဆက္ထားတဲ့ လက္ပ္ေတာ့ရဲ႕ အနီးမွာမဟုတ္ဘဲ အခန္းထဲမွာထားတဲ့ သုက္ရည္နမူနာမ်ားထဲမွာေတာ့ ၄ နာရီၾကာတဲ့အခါ သုက္ပိုးေကာင္ေရ ၁၄ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ မလႈပ္ရွားႏိုင္ ေၾကာင္းေတြ႕ရတယ္။
ဒါ့အျပင္ သုက္ ပိုးေတြရဲ႕ ၉ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ DNA ပ်က္စီးမႈေတြ႕ရၿပီး Wi-Fi အင္တာနက္ အနီးမွာ မထားတဲ့နမူနာသုက္ပိုးေတြ ထက္စာရင္ ၃-ဆမ်ားပါတယ္။ အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ဝိုင္ယာလက္စ္ ခ်ိတ္ဆက္မႈ ျပဳေနစဥ္မွာ ထြက္ရွိလာတဲ့ လွ်ပ္စစ္သံလိုက္ ထုတ္လႊတ္မႈ Electromagnetic Radiation ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။
ရရွိတဲ့ အခ်က္ အလက္ေတြအရ အင္တာနက္ႏွင့္ ႀကိဳးမဲ့ခ်ိတ္ဆက္ ထားတဲ့ ကြန္ပ်ဴတာ အနီးမွာ အမ်ိဳးသားရဲ႕ မ်ိဳးပြားမႈဆိုင္ရာ အဂၤါမ်ား ေရာက္ရွိေနခဲ့ရင္ သုက္ပိုးရဲ႕ အရည္အေသြးကို က်ဆင္းေစေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ အင္တာနက္နဲ႔ ႀကိဳးမဲ့ ခ်ိတ္ဆက္မႈျပဳမထားတဲ့ ႐ိုး႐ိုးလက္ပ္ ေတာ့ကေတာ့ လွ်ပ္စစ္ သံလိုက္လိႈင္း ေတြ ထုတ္လႊတ္မႈရွိေပမယ့္ ထိခိုက္ မႈမရွိတဲ့ပမာဏသာ ျဖစ္ပါတယ္။ 
Stumble
Delicious
Technorati
Twitter
Facebook
Yahoo
Reddit
Feed