ပရီးမီးယားလိဂ္ ခ်န္ပီယံစာရင္းတြင္ ခ်ဲလ္ဆီး မပါေသးဟု ေမာ္ရင္ဟုိ သုံးသပ္

ခ်ဲလ္ဆီးနည္းျပ ေမာ္ရင္ဟုိက မိမိတုိ႔အသင္းမွာ ပရီးမီးယားလိဂ္ ခ်န္ပီယံဘြဲ႔ကုိ ျပင္းျပင္းထန္ထန္

စိန္ေခၚႏုိင္စြမ္းမရွိေသးေၾကာင္း မန္စီးတီးကုိ အႏုိင္ရေသာပြဲအၿပီး
ေျပာၾကားခဲ့သည္။ ခ်ဲလ္ဆီးမွာ အီဗန္ႏုိဗစ္၏ ၂၄ကုိက္ကန္ခ်က္ျဖင့္ မန္စီးတီးကုိ အႏုိင္ရရွိခဲ့ၿပီး တန္ျပန္တုိက္စစ္မွတစ္ဆင့္ မန္စီးတီးကို အေကာင္းဆုံးဒုကၡေပးႏုိင္ခဲ့သည္။ ယင္းႏုိင္ပြဲေၾကာင့္ ခ်ဲလ္ဆီးမွာ မန္စီးတီးႏွင့္ ရမွတ္တူသြားခဲ့ေသာ္လည္း ဂုိးကြာျခားခ်က္ေၾကာင့္ အဆင့္(၃)ေနရာ၌သာ ဆက္ရွိေနခဲ့သည္။ သုိ႔ေသာ္ ေမာ္ရင္ဟုိက အာဆင္နယ္ႏွင့္ မန္စီးတီးတုိ႔သာ ပရီးမီးယားလိဂ္ ခ်န္ပီယံစာရင္း၀င္ေနသည္ဟု သုံးသပ္ခဲ့သည္။

ေမာ္ရင္ဟုိက “ပရီးမီးယားလိဂ္ဖလားက ျမင္းႀကီးႏွစ္ေကာင္နဲ႔ အင္အားနည္းၿပီး ဖြ႔ံျဖဳိးတုိ္းတက္ဖုိ႔ လုိေသးတဲ့ ျမင္းေလးတစ္ေကာင္ရဲ႕ အားၿပဳိင္ပြဲပါ။ ပရီးမီးယားလိဂ္ ခ်န္ပီယံဘြဲ႔ကုိ ခ်ဲလ္ဆီး စိန္ေခၚႏုိင္စြမ္းရွိေနၿပီဆုိတဲ့ သုံးသပ္ခ်က္ေတြကုိ ကၽြန္ေတာ္ သေဘာမတူပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အသင္းရဲ႕ ဒီရာသီ ေမွ်ာ္မွန္းခ်က္က အသင္းတည္ေဆာက္ေရးျဖစ္ၿပီး လာမယ့္ႏွစ္က်မွ ပရီးမီးယားလိဂ္ဖလားကုိ စတင္ေမွ်ာ္မွန္းသြားမွာပါ”ဟု ေျပာခဲ့သည္။

မန္စီးတီးမွာ ယခုရာသီ ပရီးမီးယားလိဂ္ၿပဳိင္ပြဲတြင္ အိမ္ကြင္းပြဲစဥ္(၁၁)ပြဲဆက္ အႏုိင္ရထားသည့္ အသင္းျဖစ္ၿပီး ၁၁၇၉ရက္အတြင္း ပထမဆုံးအႀကိမ္ အိမ္ကြင္းသြင္းဂုိး မရရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ သုိ႔ေသာ္ ခ်ဲလ္ဆီးမွာ မန္စီးတီးႏွင့္ ႏွစ္ေက်ာ့ကစားရာတြင္ ၆မွတ္အထိ ရရွိခဲ့ၿပီး ၂၀၁၀-၁၁ ရာသီေနာက္ပုိင္း မန္စီးတီးထံမွ ၆မွတ္အျပည့္ ရယူႏုိင္သည့္ ပထမဆုံးအသင္းျဖစ္လာခဲ့သည္။

စပ်စ္သီးမွ ကုသေပးေသာ ေရာဂါမ်ား

စပ်စ္သီးမွာ ေရဓာတ္က ၇၀ မွ ၈၀ ရာခိုင္ႏွုန္း၊ သၾကားဓာတ္ ၁၅ မွ ၃၀ ရာခိုင္ႏွုန္းအထိ ပါဝင္ပါတယ္။ သူ႔မွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။

၁။ ပန္းနာ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း

ပန္းနာရင္ၾကပ္နဲ႔ လည္ေခ်ာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ေရာဂါမ်ား ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစ ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ စပ်စ္သီး ေျခာက္ စားသံုးျခင္းက မ်ားက ပန္းနာကို ပိုေပ်ာက္ကင္းဖို႔ ထိေရာက္ ပါတယ္။

၂။ ဝန္းခ်ဳပ္ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း

စပ်စ္သီးမွာ Cellulose, organic acid နဲ႔ သၾကားတို႔ ပါဝင္ျပီး ယင္းဓာတ္မ်ားက ဝမ္းႏွုတ္ေဆး သဖြယ္ လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စပ်စ္သီး စားရင္ ဝမ္းေပ်ာ့ျပီး ဘယ္လိုေၾကာင့္ပဲ ဝမ္းခ်ဳပ္၊ဝမ္းခ်ဳပ္ ဝမ္း ပံုမွန္ သြားေစပါတယ္။

၃။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာ ကို ကုသျခင္း

ေကာင္းတစ္ျခမ္းကိုက္တတ္တဲ့ သူမ်ားအေနနဲ႔ မနက္တိုင္း စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ မွီဝဲဖို႔ တုိက္တြန္းထားပါတယ္။ သို႔ေပမယ့္ ေရနည္းနည္းနဲ႔ ေဖ်ာ္တဲ့ စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ျဖစ္ရမွာ ျဖစ္ျပီး ဦးေႏွာက္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာကို စပ်စ္သီး ေဖ်ာ္ရည္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။

၄။ ႏွလံုးႏွင့္ ဆက္စပ္ေရာဂါကို ကာကြယ္ျခင္း

နွလံုးနဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါအားလံုးကို တားဆီး ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ေသြးထဲကို ႏိုက္ထရစ္အက္ဆစ္ဓာတ္တိုးေစတာေၾကင့္ ေသြးလည္ပတ္မွု အားေကာင္းျပီး ေသြးခဲမွု မျဖစ္ေအာင္ တားဆီး ကာကြယ္ ေပးပါတယ္။ သဘာဝ antioxidant လည္း ျဖစ္တဲ့အတြက္ LDL ကိုလက္စထေရာ level ကိုေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးလမ္းေၾကာင္း ပိတ္ျခင္းကို လံုးဝ မျဖစ္ေစပါဘူး။ ႏွလံုးေရာဂါ ရွိသူမ်ားအေနနဲ႔လည္း စပစ္သီး ပံုမွန္ မွီဝဲ စားသံုးျခင္းျဖင့္ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။

၅။ အစာမေၾက ေဝဒနာ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း

အစာမေၾက၊ ရင္ျပည့္၊ ရင္ကယ္ ေရာဂါ ေဝဒနာ မွန္သမွ်ကို ေပ်ာက္ကင္းေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အစာစားျပီးတဲ့အခါ မွီဝဲ စားသံုးသင့္တဲ့ အသီး တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါ ေဝဒနာမ်ားကို သက္သာ၊ေပ်ာက္ကင္း၊ ကုသ ေပးတဲ့အျပင္ စပစ္သီးမွာ အျခားေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားစြာ ရွိေနေသးေၾကာင္း သိရပါတယ္။ -- 

ငရုတ္သီး ၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး

ဘယ္ေလာက္ပဲ ပူတယ္၊စပ္တယ္ ေျပာေျပာ ငရုတ္သီးက လူ႔က်န္းမာေရး အတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေနတာကို ဘယ္သူမွ ျငင္းမရ ပါဘူး။

ငရုတ္သီးကို အရိုးအေက်ာ္ ေရာဂါကုေဆးနဲ႔ အရည္အျပား ယားနာ ေပ်ာက္ေဆး တုိ႔မွာ ထည့္သြင္း အသံုးျပဳၾက ပါတယ္။ ငရုတ္သီး ပံုမွန္ စားသံုးသူဟာ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေခ် ရွိတဲ့ဆဲလ္မ်ားကို အျမဲ တြန္းလွန္ေနတာေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါကုိလည္း မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပး ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူမ်ားလည္း ပံုမွန္ စားသံုးသင့္တဲ့ အစားအစာ အျဖစ္ ပါဝင္ ပါတယ္။ ငရုတ္သီးမွာ ဗစ္တာမင္ စီ ၾကြယ္ဝျပီး က်န္းမာေရးအတြက္ ပံုမွန္စားသံုးသင့္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။

ကမၻာမွာ အပူဆံုး၊ အစပ္ဆံုး ငရုတ္သီးအျဖစ္ လက္ရွိ စံခ်ိန္တင္ထားတာ ကေတာ့ ဖိလပိုင္ ႏိုင္ငံမွ Siling labuyo လို႔အမည္ရတဲ့ ငရုတ္သီး ျဖစ္ပါ တယ္။ ျမန္မာျပည္မွာဆုိရင္ ကုလားေအာ္သီး လို႔ေခၚတဲ့ ငရုတ္သီးနဲ႔ မ်ိဳးစိတ္ နီးစပ္ေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။
.

လူ႔မစင္ျဖင့္လုပ္ေသာ ေဆး အူႏွင့္ဆိုင္သည့္ ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစ

အေမရိကန္မွာ ႏွစ္စဥ္ အူနဲ႔ သက္ဆိုင္တဲ့ ေရာဂါေၾကာင့္ လူဦးေရ ၁၄၀၀၀ ေသဆံုးေနတာေၾကာင့္ အေမရိကန္က ေဆးပညာရွင္ေတြ၊ ဆရာဝန္ ေတြ ေခါင္းစားခဲ့ၾက ပါတယ္။ ၂၀၁၃ ေအာက္တိုဘာလမွာေတာ့ အေျဖေကာင္း တစ္ခု ရရွိခဲ့ ပါတယ္။ ယင္းကေတာ့ လူ႔မစင္ကို အသံုးျပဳလို႔ ေဆးဝါးဖန္တီးျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

လူ႔မစင္ကို ေဆးဝါးအျဖစ္ ျပဳလုပ္ဖို႔ဆုိတာ မလြယ္ပါဘူး။ မစင္က ဘက္တီးရီးယား၊ ပိုးမြားအားလံုးကို ေသခ်ာသန္႔ စင္ျပီး ေသာက္ေဆး ေဆးေတာင့္ ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္း ေဆးက C-diff လို႔ေခၚတဲ့ အူလမ္းေၾကာင္းကို ထိခိုက္ ပ်က္ေစေသာ ပိုးကို သတ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ အူနဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ ေရာဂါ၊ ဝမ္းပ်က္၊ ဝမ္းေလွ်ာ တို႔ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစျပီး မွီဝဲ သင့္တဲ့ ေဆးစြမ္း ျဖစ္ေၾကာင္း ဆုိပါတယ္။

မစင္နဲ႔လုပ္တယ္ဆုိတဲ့အခ်က္နဲ႔ ေသာက္ဖို႔ ခဲယဥ္းေနသူ အခ်ိဳ ႔ရွိေပမယ့္ ယင္းေဆးကို ေသာက္သံုးဖို႔ အေမရိကန္က ဆရာဝန္မ်ားက ေထာက္ခံ ခ်က္ ေပးလို႔ တိုက္တြန္းထားေၾကာင္း သိရ ပါတယ္။ 

မီယာမီတြင္ ဘက္ခမ္း အသင္းတည္ေထာင္မည္

ဖေလာ္ရီဒါတြင္ က်င္းပခဲ့သည့္ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲတြင္ အဂၤလန္ အသင္းေခါင္းေဆာင္ေဟာင္း ေဒးဗစ္

ဘက္ခမ္းက မီယာမီအေျခစုိက္
ေမဂ်ာလိဂ္ ကလပ္အသင္းတစ္သင္း တည္ေထာင္မည္ဟု အတည္ျပဳခဲ့သည္။ မက္ထရုိသတင္းဌာန၏
ေဖာ္ျပခ်က္အရ ဘက္ခမ္း တည္ေထာင္မည့္အသင္းမွာ ၂၀၁၇ခုႏွစ္အထိ ေမဂ်ာလိဂ္ၿပဳိင္ပြဲတြင္ ပါ၀င္ယွဥ္ၿပဳိင္ႏုိင္မည္မဟုတ္ဟု သိရသည္။ သုိ႔ေသာ္ ဘက္ခမ္းကမူ ၎၏အသင္းတြင္ နာမည္ေက်ာ္ ကစားသမားမ်ား ေခၚယူသြားမည္ဟု အဆုိပါသတင္းစာ ရွင္းလင္းပြဲတြင္ ေျပာၾကားသြားသည္။

ဘက္ခမ္းက “ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ေခၚယူခ်င္တဲ့ ကစားသမားစာရင္းကုိ မၾကာခင္ ဆုံးျဖတ္သြားမွာပါ။ ကၽြန္ေတာ္ ကံေကာင္းမယ္ဆုိရင္ေတာ့ နာမည္ေက်ာ္ ကစားသမားေတြ ကုိယ္တုိင္က ကၽြန္ေတာ့္ဆီ ဖုန္းဆက္ၿပီး (ဒါမွမဟုတ္) မက္ေဆ့ပုိၿပီး မီယာမီမွာ ကစားခ်င္တယ္လုိ႔ ေျပာလာၾကာမွာပါ”ဟု ေျပာခဲ့သည္။ ထုိ႔အျပင္ ဘက္ခမ္းက မီယာမီတြင္ ကုိယ္ပုိင္အိမ္ကြင္း တည္ေဆာက္သြားမည့္ အစီအစဥ္ရွိေၾကာင္း ဖြင့္ဟခဲ့ၿပီး ၿမဳိ႔ေတာ္၀န္ႏွင့္ ေဆြးေႏြးေနသည္ဟုလည္း အတည္ျပဳခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ ၎၏ဆရာေဟာင္း ဖာဂူဆန္ကုိ နည္းျပအျဖစ္ ျပန္လည္ေခၚယူႏုိင္ေရးမွာမူ ရယ္စရာေကာင္းသည့္ ေမးခြန္းသာျဖစ္ေၾကာင္း သတင္းေထာက္မ်ားအား ေျပာခဲ့သည္။

ေခါင္းကုိက္ျခင္းအတြက္ သဘာ၀ ကုထုံး ေနာ္ !!!!

ေခါင္းကုိက္ျခင္းအတြက္ သဘာ၀ ကုထုံး ေနာ္ !!!!ငါးမိနစ္အတြင္း ပဲ.... မင္း ေခါင္းကိုက္တာ သက္သာ သြားမွာႏွာေခါင္းမွာ ဘယ္ဘက္ျခမ္း နဲ ့ညာဘက္ျခမ္းဆုိတာ ရွိပါတယ္ကၽြန္ေတာ္တုိ ့က ႏွစ္ခု စလုံးကို အသက္ရႈသြင္းဖုိ ့နဲ ့ရႈထုတ္ဖုိ ့သုံးရပါတယ္အမွန္တကယ္မွာေတာ့ .... သူတုိ ့က မတူကြဲျပားၾကပါတယ္
သူတုိ ့ရဲ ့မတူညီကြဲျပားမႈေတြ ကုိ မင္း ခံစားႏုိင္ပါလိမ့္မယ္ႏွာေခါင္း ညာဘက္ေပါက္ က ေန(sun) ကုိ ကိုယ္စားျပဳပါတယ္ႏွာေခါင္း ဘယ္ဘက္ေပါက္ က လ(moon) ကုိ ကုိယ္စားျပဳပါတယ္
ေခါင္းကိုက္ေနစဥ္မွာ ...
ညာဘက္ ႏွာေခါင္းကုိ ပိတ္ၾကည့္လုိက္ပါ
ျပီးေတာ့ ဘယ္ဘက္ ႏွာေခါင္း နဲ ့ပဲ အသက္ ရႈ ပါ
ငါးမိနစ္ၾကာ တဲ့ အခါ .... မင္း ေခါင္းကိုက္ သက္သာတာကို ေတြ ့ရပါလိမ့္မယ္

မင္း ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ တဲ့အခါမ်ိဳးမွာေတာ့ ... ဒီ နည္းကို ေျပာင္းျပန္ သုံးၾကည့္လုိက္ ရုံပါပဲ...
ဘယ္ဘက္ ႏွာေခါင္းကုိ ပိတ္ၾကည့္လုိက္ပါ
ျပီးေတာ့ ညာဘက္ ႏွာေခါင္း နဲ ့ပဲ အသက္ ရႈ ပါ
ခဏ အၾကာမွာ ..... မင္းစိတ္က Refresh တစ္ဖန္ ျပန္လန္းဆန္း လာတာကို မင္း ...ခံစားရပါလိမ့္မယ္

ႏွာေခါင္း ညာဘက္ျခမ္းက အပူ နဲ ့သက္ဆုိင္ပါတယ္ .... ဒါ့ေၾကာင့္ အလြယ္တကူ အပူခ်ိန္တက္ ႏုိင္ပါတယ္
ဘယ္ဘက္ျခမ္းက အေအး နဲ ့သက္ဆုိင္ပါတယ္

အမ်ိဴးသမီး အမ်ားစုက ဘယ္ဘက္ႏွာေခါင္း နဲ ့ အသက္ရႈထုတ္လုပ္တာ မ်ားပါတယ္
ဒါ့ေၾကာင့္ သူတုိ ့ေတြ က အပူခ်ိန္က် တာ၊ ေအးကိုင္းတာ ျမန္ပါတယ္
အမ်ိဳးသား အမ်ားစုကေတာ့ အလုပ္လုပ္ေန စဥ္ေတြ မွာ ....ညာဘက္ ႏွာေခါင္း နဲ ့အသက္ရႈတာမ်ားပါတယ္

မင္းဒါကို သတိထားမိသလား ???? မင္း အိပ္ရာက ႏုိးလာရင္.... ႏွာေခါင္း ဘယ္ဘက္ျခမ္း နဲ ့အသက္ရႈ ရတာ ပုိေကာင္းသလဲ ?
ဘယ္ လား ? ညာ လား ?

အကယ္လုိ ့ ဘယ္ဘက္က ရႈရတာ ပုိ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေနျပီး မင္းဟာ ပင္ပန္းေန တယ္ဆုိပါေတာ့
ဒါဆုိရင္ ..... မင္းရဲ ့ဘယ္ႏွာေခါင္း ကို ပိတ္ျပီး .... ညာ ဘက္ ႏွာေခါင္း နဲ ့ အသက္ ရႈလုိက္ပါ
မင္း လွ်င္ျမန္စြာ လန္းဆန္း လာပါ လိမ့္မယ္ ( ဒါက အိပ္ရာ ထထ ခ်င္း မလန္း မဆန္း ျဖစ္ေန တဲ ့သူေတြ အတြက္ သင့္ေလ်ာ္ပါ လိမ့္မယ္ )

မင္း အဆက္မျပတ္ ေခါင္းကိုက္တာေတြ ကို ခံစားဖူးလား ?
ဒီ အသက္ရႈ ကုထုံး နဲ ့ ၾကိဳးစားၾကည့္လုိက္ စမ္းပါ !!!!!!

ညာ ႏွာေခါင္းကို ပိတ္.... ဘယ္ ႏွာေခါင္းနဲ ့ရႈ
မင္းေခါင္းကိုက္တာ သက္သာသြား လိမ့္မယ္
ဒီ ေလ ့က်င့္ခန္းကို တစ္လ ေလာက္ စြဲလုပ္ၾကည့္ပါ

ဘာလုိ ့ မလုပ္ႏုိင္ရမွာ လဲ ?
ဒါ သဘာ၀ ကုထုံးေလ .... ေဆး၀ါးကုသမႈေတြ မွ မပါတာ .... !!!!!!

Facebook

ဘာမထီ ကေႏွာင္သားေလး Blog မွကူးယူေဖၚျပပါသည္