မတူပီးအဖြဲ႔

ဟာခါးအဖြဲ႔ 2011.

2011 Chin Day Fashion Show

ခ်င္းဖက္ရွင္ျပပြဲBangkok 2011.

Billy Graham

Billy Graham

Billy Graham ႏွင့္သားအား သမၼတ အိုဘားမားမွသြားေရာက္ေတြ႔ဆံုခဲ့စဥ္

အေမရိကန္ႏိုင္ငံသား ဘီလီဂေရဟမ္သည္ ကမာၻ႕သမိုင္းတြင္ခရစ္ယာန္တို႔၏ ယံုၾကည္ျခင္းကို လူအမ်ားဆံုးတို႔ထံသို႔ေဟာေျပာသူ၊ ၾကားသိလက္ခံေစသူ အျဖစ္ အသိအမွတ္ျပဳျခင္း ခံရသူျဖစ္သည္။ သူ၏ Billy Graham Evangelistic Association (BGEA) မွထုတ္ျပန္သည့္ စာရင္းဇယားအရ ႏိုင္ငံေပါင္း ၁၈၅ ႏိုင္ငံမွ လူသန္းေပါင္း ၂၁၅ သန္းခန္႔သည္ သူ၏ Ministry ႏွင့္ထိေတြ႕ကာ ၀ိညာဥ္ခြန္အား ရယူေနၾကသည္ဟု ဆိုသည္။ သူ၏အသက္တာတြင္ ေထာင္ႏွင့္ခ်ီေသာ လူတို႔အား သခင္ေယရႈကို မိမိ၏ကယ္တင္ပိုင္ရွင္အရွင္သခင္အျဖစ္ လက္ခံယံုၾကည္ေစရန္ ဘုရားသခင္က အသံုးျပဳျခင္းခံရသည္။

သူသည္ ၁၉၁၈ ခုႏွစ္ ႏို၀င္ဘာလ (၇) ရက္ေန႔တြင္ ေျမာက္ကယ္ရိုလိုင္းနားျပည္နယ္၊ ရွားေလာ့ ၿမိဳ႕၏လယ္ယာတစ္ခု၌ေမြးဖြါးၿပီး Wikipedia online Encyclopedia တြင္ေဖာ္ျပခ်က္ အရ သမၼတ ထရူးမင္းမွစ၍ လက္ရွိအေမရိကန္သမၼတ အိုဘားမားအထိ အေမရိကန္ သမၼတေပါင္း (၁၂) ဦး၏ ၀ိညာဥ္ေရးအႀကံေပးပုဂၢဳိလ္ျဖစ္သည္။ (Washington Post, Time Magazine ) Time Magazine တြင္ေဖာ္ျပခ်က္အရ သမၼတ အိုဘားမားသည္ Billy Graham ထံ သြားေရာက္ေတြ႕ဆံုလည္ပတ္ေသာ ပထမဦးဆံုးေသာ အေမရိကန္သမၼတျဖစ္သည္။ Gallup’s list of admired people တြင္ ၂၀ ရာစုလူသားတို႔၏ ၾကည္ညိဳေလးစား ျခင္း အခံရဆံုး ပုဂၢဳိလ္ (၁၈) ဦးတြင္ (၇) ေယာက္ေျမာက္ျဖစ္ၿပီး ၁၉၉၃ ခုႏွစ္အထိ လူ ၂.၅ သန္းသည္ သူေဟာသည့္ တရားေဟာစင္ ေရွ႕သို႔လာေရာက္၍ မိမိကိုယ္ကို ေယရႈခရစ္သည္ မိမိ၏ကယ္တင္ပိုင္ရွင္ သခင္ျဖစ္ေၾကာင္းေၾကာ္ျငာ၍ ဆက္ကပ္အပ္ႏွံခဲ့ၾကသည္။

တရုတ္ႏိုင္ငံတြင္ သာသနာျပဳလုပ္လွ်က္ရွိသည့္ ဆရာ၀န္လည္းျဖစ္ေသာ မီရွင္နရီ တစ္ဦး၏ သမီးျဖစ္သူ Ruth McCue Bell ႏွင့္ ၁၉၄၃ ခုႏွစ္တြင္လက္ထပ္သည္။ သူတို႔တြင္သမီးသံုးေယာက္ ႏွင့္ သား ႏွစ္ေယာက္ ထြန္းကားသည္။ သူ၏သားတစ္ေယာက္ ျဖစ္သူ Franklin Graham သည္ ဖခင္၏ Billy Graham Evangelistic Association ကို ဆက္လက္ဦးေဆာင္သည္။ ေျမး ၁၉ ဦးရွိၿပီး ျမစ္ အေျမာက္အမ်ားကိုလည္းဘုရားသခင္က ေပးထားသည္။ အသက္အရြယ္ရလာၿပီျဖစ္သျဖင့္ ေျမာက္ကယ္ရိုလိုင္းနားျပည္နယ္၏ ေတာင္ေပၚအိမ္ကေလးတြင္ ေအးေအးေဆးေဆးအနားယူေနထိုင္လ်က္ရွိသည္။ သူ၏ခ်စ္လွစြာေသာ ဇနီးသည္ အသက္ (၈၇) ႏွစ္အရြယ္၊ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္ ဂၽြန္လ (၁၄) ရက္ေန႔တြင္ေခၚေတာ္မူျခင္း ခံခဲ့ရသည္။

ပညာေရးႏွင့္ အမႈေတာ္ေဆာင္ျခင္း

သူ၏အသက္ (၁၆) ႏွစ္အရြယ္၊ ၁၉၃၄ ခုႏွစ္တြင္ Mordecai Ham ဆိုသူဦးေဆာင္ေသာ ႏိုးၾကားေရး၀တ္ျပဳအစည္းအေ၀း တစ္ခုတြင္ သူ႔ကိုယ္သူဘုရားသခင္၏ လက္ေတာ္သို႔အၾကြင္းမဲ့ ဆက္ကပ္အပ္ႏွံခဲ့သည္။ ယေန႔ Trinity College ဟုနာမည္ေျပာင္းထားေသာ Florida Bible Institute မွဘြဲ႕ရခဲ့ၿပီး ၁၉၃၉ ခုႏွစ္တြင္ Southern Baptist Convention ၏ လက္တင္မဂၤလာ (Ordination) ေပးျခင္းခံရသည္။ ၁၉၄၃ ခုႏွစ္တြင္ Wheaton College မွေနာက္ထပ္ဘြဲ႕ရရွိခဲ့ၿပီး အီလီႏြိဳက္ျပည္နယ္ Western Springs ရွိ First Baptist Church တြင္အမႈေတာ္ေဆာင္သည္။ ထိုေနာက္ Youth for Christ အဖြဲ႔ထဲသို႔၀င္ေရာက္ အမႈေတာ္ေဆာင္ခဲ့သည္။
ဒုတိယကမာၻစစ္ၿပီးကာစ အခ်ိန္မ်ားတြင္ သူသည္ အေမရိကန္ႏိုင္ငံသာမက ဥေရာပႏိုင္ငံ မ်ားသို႔ပါသြားေရာက္၍ တရားေဒသနာမ်ားကိုေ၀ငွသျဖင့္ တက္သစ္စဧ၀ံေဂလိ တရားေဟာဆရာကေလး အျဖစ္ျဖစ္ လူသိမ်ားလာသည္။ ၁၉၄၉ ခုႏွစ္တြင္ ေလာ့စ္အိန္ဂ်ယ္လိစ္ တြင္ျပဳလုပ္ေသာ သူ၏တရားေဟာေျပာပြဲေၾကာင့္ သူ႔ကို တစ္ကမာၻ လံုးမွ ဂရုစိုုက္စရာျဖစ္လာက အသိအမွတ္ျပဳျခင္းကိုခံရသည္။
၁၉၅၀ ခုႏွစ္တြင္ သူ၏ Billy Graham Evangelistic Association (BGEA) ကို မင္နီယာပိုးလိစ္ ျပည္နယ္ မင္နီစိုးတား ၿမိဳ႕တြင္ တည္ေထာင္ၿပီး ၂၀၀၃ ခုႏွစ္တြင္ ေျမာက္ကယ္ရိုလိုင္းနားျပည္နယ္ ရွားေလာ့ ၿမိဳ႕သို႔ေျပာင္းေရႊ႕သည္။ ထိုအမႈေတာ္တြင္ ေအာက္ပါတို႔ကို လုပ္ေဆာင္သည္။

· အပတ္စဥ္ “Hour of decision” ေရဒီယိုအစီအစဥ္။

· ေျခာက္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ျပဳလုပ္၍ ရုပ္သံအစီအစဥ္ႏွင့္ လႊင့္ေသာအထူးခရူးဆိတ္ တရားေဟာေျပာပြဲ။

· ႏိုင္ငံတကာသို႔ျဖန္႔ေ၀ေသာ “My Answer” ေကာ္လံ သတင္း (newspaper column)။

· “Decision” မဂၢဇင္း၊ BGEA ၏ ပုံမွန္ထုတ္ေ၀ေသာမဂၢဇင္း။

· ဧ၀ံေဂလိႏွင့္ဆိုင္ေသာ ရုပ္ရွင္ တိုထြါမ်ား။

ယေန႔ အသက္ ၉၀ ေက်ာ္ၿပီျဖစ္ေသာ Billy Graham ႏွင့္ သူ၏ Ministry ကို တကမာၻလံုးမွ သိရွိၿပီး၊ ခရစ္ယာန္ဘာသာ၀င္မဟုတ္သူမ်ားကပင္ ၾကည္ညိဳေလးစားခ်စ္ခင္ရေသာ ပုဂၢိဳလ္ ႀကီးတစ္ဦးျဖစ္သည္။ သူေရးသားေသာ စာအုပ္ေပါင္း (၂၆) ခန္႔ရွိကာ ဘာသာေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာတို႔သို႔ ဘာသာျပန္ဆိုျခင္း ခံရသည္။ ေအာက္ပါစာအုပ္တို႔သည္ နာမည္ေက်ာ္ လူႀကိဳက္မ်ားသည္။

• The Journey (2006)
• Hope for Each Day (2002)
• Just As I Am (Autobiography - 1997)
• Storm Warning (1992)
• Hope for the Troubled Heart (1991)
• Facing Death and the Life After (1987
• Approaching Hoofbeats: The Four Horsemen of the Apocalypse (1983)
• Till Armageddon (1981)
• The Holy Spirit (1978)
• How to Be Born Again (1977)
• Angels: God's Secret Agents (1975)
• The Jesus Generation (1971)

ေအာက္ပါဂုဏ္ထူးေဆာင္ဘြဲ႕မ်ားကိုလည္းခ်ီးျမႇင့္ျခင္းခံရသည္။

• The Congressional Gold Medal.
• The Templeton Foundation Prize for Progress in Religion.
• The Ronald Reagan Presidential Foundation Freedom Award.
• The Big Brother of the Year Award.
• Cited by George Washington Carver Memorial Institute for contributions to race relations.
• Recognized by Anti-Defamation League of B'nai B'rith and National Conference of Christians and Jews for efforts to foster better understanding among faiths.
• Inducted into the Gospel Music Hall of Fame in 1999.

ဆရာႀကီးပါ၀င္ခဲ့သည့္ေအာက္ပါ အျဖစ္အပ်က္မ်ားကိုလည္း သမိုင္းတြင္မွတ္တမ္းတင္ ထားပါသည္။

• 9/11 အၾကမ္းဖက္တိုက္ခိုက္ခံျခင္းအတြက္ျပဳလုပ္ေသာ ႏိုင္ငံေတာ္၀တ္ျပဳအစည္းအေ၀း၊ (September 14, 2001)
• December 2001 တြင္ (KBE) honorary knighthood သူရဲေကာင္းဘြဲ႕ခ်ီး ျမႇင့္ခံရျခင္း။
• ၁၉၇၃ ခုႏွစ္တြင္ သမၼတ Lyndon Johnson ၏စ်ာပနအခန္းအနားကိုဦးေဆာင္ျခင္း။
• ၁၉၉၄ ခုႏွစ္တြင္ သမၼတ Richart Nixon ၏ စ်ာပနအခန္းအနားတြင္ မိန္႔ခြန္းေျပာၾကားျခင္း
• ၂၀၀၄ ခုႏွစ္တြင္ သမၼတ Ronald Reagan ၏စ်ာပနအခန္းအနားတြင္ လည္းဦးေဆာင္ရန္ျဖစ္ေသာ္လည္း က်န္းမာေရးအေျခအေနေၾကာင့္ မပါ၀င္ႏိုင္ခဲ့ပါ။

နာမေတာ္ျမတ္၌



ေသာင္းႏိုး


မွတ္ခ်က္။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ၀က္ဘ္ဆိုဒ္ မ်ားမွေကာက္ႏႈတ္ထားပါသည္။

Christianity about.com
Wikipedia online Encyclopedia
The Washington Time
Time Magazine

ဖခင္မ်ားေန႔ေပၚေပါက္လာပံု

ဖခင္မ်ားေန႔ေပၚေပါက္လာပံု

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွ မစၥဂၽြန္ဘရု(စ္)ေဒါ့(ဒ္) Mrs.John Bruce Dodd သည္မိခင္မ်ားကုိ ေမလဒုတိယအပတ္တြင္ မိခင္မ်ားေန႕အျဖစ္ သတ္မွတ္ျပီး ဂုဏ္ျပဳသည္ကုိေတြ႕ရသျဖင့္ ဖခင္မ်ားကုိလည္း ထုိနည္းတူ ေန႕တစ္ေန႕ကုိ ဖခင္မ်ားေန႕အျဖစ္ သတ္မွတ္သင့္ေၾကာင္း စိတ္ထဲတြင္ ျဖစ္ေပၚလာပါသည္။

အဘယ္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္သူမ၏ မိခင္သည္ သူတုိ႕ေမာင္ႏွမ ငါးေယာက္ ကေလးဘဝတြင္ကြယ္လြန္သြားခဲ့သည္။ သူတုိ႕ဖခင္သည္ သား သမီး ငါးေယာက္ကုိ ျပဳစုပ်ဳိးေထာင္ေပးခဲ့ပါသည္။




သူမဖခင္၏ နာမည္သည္ မစၥတာ ဝီလ်ံဂ်က္ဆင္စမတ္ (Mr. Willian Judson Smart) ျဖစ္ျပီး ၁၈၆၀ ခုႏွစ္တြင္ အေမရိကန္ႏုိင္ငံ ေတာင္ပုိင္း ႏွင့္ ေျမာက္ပုိင္းတပ္မ်ား ကၽြန္ကိစၥႏွင့္ ျပည္တြင္းစစ္ျဖစ္ပြါးစဥ္က ေျမာက္ ပုိင္းတပ္တြင္ တပ္သားအျဖစ္ အမႈထမ္းခဲ့ပါသည္။

ဤဖခင္သည္ ဇနီးသည္ကြယ္လြန္သြားျပီးေနာက္ ေနာက္ထပ္အိမ္ေထာင္ မျပဳဘဲ လူမမယ္သားသမီး(၅)ေယာက္အား ၾကီးျပင္းလာသည္အထိ ဖခင္ တေယာက္အေနျဖင့္ မိသားစုစားဝတ္ေနေရးအတြက္တဘက္မွ အလုပ္ လုပ္ျပီး မိခင္တေယာက္ကဲ့သုိ႕လည္း ၾကည့္႐ွဳေစာင့္ေရွာက္ခဲ့သည္။ တစ္နည္းအားျဖင့္ ဖခင္လည္းျဖစ္၊ မိခင္လည္းျဖစ္ေသာ ဖခင္တေယာက္ျဖစ္ေလသည္။

သမီးၾကီးျဖစ္သူ Mrs. Dodd သည္ဖခင္ကုိ သတိရလြမ္းဆြတ္သည္ႏွင့္ မေက်နပ္ႏိုင္ဘဲ ဖခင္မ်ားေန႕ကုိ သတ္မွတ္ျပီး ဂုဏ္ျပဳ ရန္အတြက္ ႏုိင္ငံေရး၊ လူမႈေရး၊ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္မ်ားကုိ လွဳံ႕ေဆာ္မႈေၾကာင့္ ပထမဦးစြာ ဝါရွင္တန္ျပည္နယ္ တြင္ ၁၉၁၀ခုႏွစ္တြင္ စတင္ျပီး ဖခင္မ်ားေန႕ကုိ က်င္းပခဲ့သည္။ ေနာက္ပုိင္းတြင္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု ေျမာက္ပုိင္းျပည္နယ္ မ်ားတြင္ ဖခင္မ်ားေန႕ကုိႏွစ္စဥ္က်င္းပၾကသည္။ ယခုကာလတြင္ ဖခင္မ်ားေန႕ျဖစ္ေသာ ဇြန္လတတိယပတ္ တနဂၤေႏြေန႕အား ၁၉၇၂ ခုႏွစ္မွစ၍အေမရိကန္ႏုိင္ငံတစ္ဝန္းတြင္ တညီတညြတ္တည္း သတ္မွတ္ျပီး ဖခင္မ်ားကုိ ဂုဏ္ျပဳခဲ့ၾကသည္။ ထုိ႕ေနာက္ ကမာၻေပၚရွိႏုိင္ငံေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသည္လည္း ဖခင္မ်ားေန႕ကုိ ထုိနည္းတူစြာ ယခုအခါတြင္ က်င္းပၾကသည္။

အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္ ဇြန္လဆန္းမွစ၍ သတင္းစာႏွင့္ ႐ုပ္ျမင္သံၾကားမ်ားတြင္ ဖခင္မ်ားေန႕ေရာက္ပါေတာ့သည္။ ဖခင္မ်ားကုိ ဂုဏ္ျပဳဖုိ႕၊ လက္ေဆာင္ေပးဖုိ႕ မေမ့ပါႏွင့္ စသည္ျဖင့္ ေၾကာ္ျငာ္သည္။

ကၽြန္ေတာ္၊ ကၽြန္မတို႕သည္ သားသမီးမ်ားကုိ ေကၽြးေမြးရန္ပင္ပန္းတၾကီး လုပ္ေဆာင္ရေသာ ဖခင္မ်ားကုိ ဤေန႕မွာျပန္လည္ သတိရေအာက္ေမ့ဖုိ႕ရန္ႏွင့္ ဤကဲ့သုိ႕ ဖခင္မ်ားကုိေပးသည့္ ဘုရားသခင္ကုိလည္း ေက်းဇူးတင္ဖုိ႕အေရးၾကီးလွပါသည္။

ဖူးသဒါး(ကုိင္းျပင္ၾကီး)

မွတ္ခ်က္။ ကိုထန္ႏိုး၏ ``သိုးထိန္းသံ ဓမၼရသစာေစာင္´´ မွထပ္ဆင့္တင္ျပထားပါသည္။

ဘန္ကီမြန္း ကုလအတြင္းေရးမႉးခ်ဳပ္ ရာထူး ျပန္ေရြးခံရ

 

ဘန္ကီမြန္း ကုလအတြင္းေရးမႉးခ်ဳပ္ ရာထူး ျပန္ေရြးခံရ

 

ဗုဒၶဟူးေန႔၊ ဇြန္လ ၂၂ ရက္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ၁၅ နာရီ ၄၂ မိနစ္

      ကုလသမဂၢ အေထြေထြ ညီလာခံမွ အေထြေထြ အတြင္းေရးမႉးခ်ဳပ္ မစၥတာ ဘန္ကီမြန္းကုိ ဒုတိယ ငါးႏွစ္သက္တမ္းတြင္ ဆက္လက္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ရန္ အဂၤါေန႔တြင္ ေရြးခ်ယ္ ခန္႔အပ္လိုက္သည္။

ဒုတိယ ငါးႏွစ္သက္တမ္း ဆက္လက္ ထမ္းေဆာင္ရန္ ေရြးခ်ယ္ခံရၿပီးေနာက္ ဘန္ကီမြန္းက သတင္းေထာက္မ်ားသုိ႔ နယူးေယာက္ၿမိဳ႕၌ ေျပာၾကားရာ " က်ေနာ္တို႔ ေအာင္ျမင္ခဲ့တာေတြ အတြက္ က်ေနာ္တုိ႔ ဂုဏ္ယူႏုိင္ပါတယ္။ ခုခ်ိန္ထိ တိုးတက္လာမႈေတြကုိ က်ေနာ္တုိ႔ အေနနဲ႔ ဂုဏ္လည္း ယူသင့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ က်ေနာ္တုိ႔ ေရွ႕ဆက္ၿပီး အမ်ားႀကီး လုပ္ရပါဦးမယ္၊ လူေပါင္း ေျမာက္မ်ားစြာဟာ လူ႔အခြင့္အေရး ခ်ိဳးေဖာက္ခံေနရပါတယ္" ဟု ဆိုခဲ့သည္။

"ကုလသမဂၢက သက္ဆုိင္တဲ့ ျပႆနာေတြကို ခုေလာက္

ကုလသမဂၢ အေထြေထြ ညီလာခံမွ အေထြေထြ အတြင္းေရးမႉးခ်ဳပ္ မစၥတာ ဘန္ကီမြန္းကုိ ဒုတိယ ငါးႏွစ္သက္တမ္းတြင္ ဆက္လက္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ရန္ ေရြးခ်ယ္ ခန္႔အပ္ (ဓါတ္ပံု မဇၥ်ိမ) ...

ကူညီေျဖရွင္းေပးရမယ့္ အခ်ိန္ ၾကံဳခဲ့သလို ကုလသမဂၢကုိ ခုေလာက္ လိုအပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္လည္း မရွိေသးပါဘူး" ဟုလည္း မစၥတာ ဘန္ကီမြန္းက ဆက္လက္ ေျပာဆုိခဲ့သည္။

ေတာင္ကုိရီးယား ႏုိင္ငံသား၏ ပထမ ငါးႏွစ္သက္တမ္းအတြင္း
ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ ၂ဝဝ၇ခုႏွစ္ ေရႊဝါေရာင္ ေတာ္လွန္ေရး၊ ၂ဝဝ၈ ခုႏွစ္ နာဂစ္မုန္တုိင္း အၿပီး ျမန္မာစစ္အစုိးရ၏ လူသားခ်င္းစာနာမႈ ကင္းမဲ့စြာ ျပဳမူမႈႏွင့္ ၂ဝ၁ဝခုႏွစ္ ႏိုဝင္ဘာ ေရြးေကာက္ပြဲ စသည့္ အဓိက ႏုိင္ငံေရး အျဖစ္အပ်က္မ်ား ေပၚေပါက္ခဲ့သည္။

ဘန္၏ ပထမ ရာထူးသက္တမ္းတြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံအတြင္း လူ႔အခြင့္အေရး ခ်ိဳးေဖာက္မွႈမ်ား ဆက္တိုက္ ျဖစ္ပြားခဲ့သလုိ ကုလသမဂၢ အေထြေထြ အတြင္းေရးမႉးခ်ဳပ္အတြက္ ျမန္မာ့အေရးသည္ အၿမဲစိန္ေခၚေနသည့္ ကိစၥတရပ္လည္း ျဖစ္ေနခဲ့သည္။

၂ဝဝ၈ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလအတြင္းက မစၥတာဘန္ကီမြန္းသည္
ျမန္မာႏုိင္ငံအေနျဖင့္ ကုလက သတ္မွတ္ျပ႒ာန္းထားသည့္
အခ်က္အလက္မ်ားကုိ ျဖည့္ဆည္းေဆာင္ရြက္ျခင္း မရွိဟုဆိုကာ
အေရွ႕ေတာင္အာရွရွိ ျမန္မာႏုိင္ငံသုိ႔ သြားေရာက္မည့္ ခရီးစဥ္ကုိ ဖ်က္သိမ္းခဲ့ေသးသည္။

ယခုေလာေလာဆယ္ အခ်ိန္တြင္ ကုလအေထြေထြ အတြင္းေရးမႉးခ်ဳပ္၏ ျမန္မာႏုိင္ငံဆုိင္ရာ အထူးသံတမန္ ရာထူးေနရာမွာ ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာတြင္ ႏုိင္ဂ်ီးရီးယား သံတမန္ မစၥတာ ဂမ္ဘာရီ ဆက္လက္ တာဝန္ ထမ္းေဆာင္ျခင္း မရွိေတာ့သည့္ ေနာက္ပုိင္း လစ္လပ္လ်က္ ရွိေနဆဲ ျဖစ္ၿပီး ဘန္ကီမြန္း၏ အရာရွိခ်ဳပ္ ဗီေဂ်း နမ္ဘီးယားက ျမန္မာႏုိင္ငံဆုိင္ရာ အထူးအႀကံေပး အရာရွိအျဖစ္ျဖင့္ ယာယီ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနသည္။

လူေပါင္း တသိန္းေလးေသာင္း ခန္႔ ေသဆံုးခဲ့ကာ ၂.၄ သန္းခန္႔ ဒုကၡေရာက္ခဲ့ၾကရသည့္ နာဂစ္မုန္တုိင္း အၿပီးတြင္ ျမန္မာႏုိင္ငံအတြင္း မုန္တုိင္းဒဏ္ ဆိုးဆိုးရြားရြား ခံခဲ့ၾကရသည့္ ဧရာဝတီ ျမစ္ဝကၽြန္းေပၚ ေဒသသုိ႔ ကယ္ဆယ္ေရး အလုပ္မ်ား ဝင္ေရာက္လုပ္ကုိင္ခြင့္ ရရန္အတြက္ ႏုိင္ငံတကာ အားထုတ္မႈကုိ ဘန္ကီမြန္းက ဦးေဆာင္ခဲ့သည္။

မုန္တုိင္းအၿပီး သံုးပတ္ခန္႔ အၾကာ ၂ဝဝ၈ ခုႏွစ္ ေမလ ၂၅ ရက္ေန႔တြင္ ဘန္ကီမြန္းသည္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ အာဆီယံ-ကုလသမဂၢ ႏုိင္ငံတကာ ကြန္ဖရန္႔သို႔ တက္ေရာက္ခဲ့ၿပီး ျမန္မာ၊ အာဆီယံႏွင့္ ကုလသမဂၢတုိ႔ ပါဝင္သည့္ သံုးပြင့္ဆုိင္ အဖြဲ႔ကုိ မုန္တုိင္းေဘးမွ ျပန္လည္ထူေထာင္ေရး လုပ္ကုိင္ရန္ စုစည္းေပးႏုိင္ခဲ့သည္။ အစပုိင္းတြင္ သံုးပြင့္ဆိုင္ အဖြဲ႕အေနျဖင့္ ေအာင္ျမင္မႈရခဲ့ေသာ္လည္း ေနာက္ပုိင္းတြင္ ျမန္မာအစုိးရ၏ အဟန္႔အတားမ်ားေၾကာင့္ လုပ္ငန္းမ်ား ရပ္ဆုိင္းသြားခဲ့ရသည္။

၂ဝ၁၂ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလ ၁ရက္ေန႔မွ စတင္၍ ၂ဝ၁၆ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာ ၃၁ ရက္ေန႔ အထိ မစၥတာဘန္ကီမြန္းသည္ ကုလအတြင္းေရးမႉးခ်ဳပ္ ဒုတိယသက္တမ္းကုိ တာဝန္ထမ္းေဆာင္မည္ ျဖစ္သည္။ မစၥတာဘန္သည္ ရွစ္ဦးေျမာက္ ကုလအတြင္းေရးမႉးခ်ဳပ္လည္း ျဖစ္သည္။ ကုလသမဂၢ အေထြေထြ အတြင္းေရးမႉးခ်ဳပ္ အျဖစ္ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ခြင့္ကုိ အမ်ားဆံုး သက္တမ္းမည္မွ်အထိ ထမ္းေဆာင္ခြင့္ ရွိသည္ဟု တရားဝင္ ကန္႔သတ္ထားျခင္း မရွိေသာ္လည္း ယခုအခ်ိန္အထိ မည္သူမွ် သက္တမ္းႏွစ္ႀကိမ္ထက္ ပုိ၍ ခန္႔အပ္ခံရျခင္း မရွိေသးေပ။

__._,_.___

Reply to sender | Reply to group | Reply via web post | Start a New Topic

Messages in this topic (1)

Recent Activity:

Visit Your Group

Switch to: Text-Only, Daily Digest • Unsubscribe • Terms of Use

.

__,_._,___

--

ဖိုးခိုင္

Czech Republic

ျမန္မာကုန္သည္ႀကီးမ်ားအသင္း အဖြဲ႔ဝင္မ်ား ဆြီဒင္တြင္ `ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြး´

ျမန္မာကုန္သည္ႀကီးမ်ားအသင္း အဖြဲ႔ဝင္မ်ား ဆြီဒင္တြင္ `ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြး´

ေသာမတ္စ္ေမာင္ေရႊ | ဗုဒၶဟူးေန႔၊ ဇြန္လ ၂၂ ရက္ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ၁၉ နာရီ ၁၉ မိနစ္

ခ်င္းမုိင္ (မဇၩိမ) ။ ။ ဆီြဒင္ႏုိင္ငံတြင္ က်င္းပသည့္ ေရရွည္ခံ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈႏွင့္ ေကာ္ပိုေရးရွင္းမ်ား၏ လူမႈေရး တာဝန္ရွိမႈ အစီအစဥ္ကို ျမန္မာစက္မႈႏွင့္ ကုန္သည္ႀကီးမ်ား အဖြဲ႔ခ်ဳပ္ (UMFCCI)မွ အဖြဲ႔ဝင္မ်ား ေမလအတြင္းက ဆြီဒင္ ႏိုင္ငံသို႔ သြားေရာက္ ေလ့လာခဲ့ၾကေၾကာင္း ဆီြဒင္အစိုးရက ေျပာသည္။

ဆီြဒင္ႏိုင္ငံသို႔ သြားေရာက္ခဲ့ေသာ ကိုယ္စားလွယ္ အဖြဲ႔တြင္ ျမန္မာအီးဂရက္စ္ တည္ေထာင္သူ၊ ျမန္မာသတင္းစာႏွင့္ မဂၢဇင္း ထုတ္ေဝသူ ေဒါက္တာ ေနဝင္းေမာင္လည္း အဖြဲ႔ဝင္ တဦးအျဖစ္ လိုက္ပါသြားခဲ့သည္။

အဆိုပါ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားသည္ ဆြီဒင္ ႏိုင္ငံတကာ ဖြံ႔ၿဖိဳးတိုးတက္မႈ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ေရး ေအဂ်င္စီ (SIDA)၏
ေငြေၾကးေထာက္ပံ့မႈ ရရွိထားေသာ ဆြီဒင္ စက္မႈ ႏိုင္ငံတကာေကာင္စီ (NIR) ၏ ဖိတ္ၾကားခ်က္ျဖင့္ သြားေရာက္ခဲ့ၾကျခင္း ျဖစ္သည္။



ထိုသို႔ သြားေရာက္ခဲ့ရာ အျငင္းပြါးဖြယ္ျဖစ္ရပ္ ေပၚေပါက္လာခဲ့သည့္ အတြက္ SIDA က ေၾကျငာခ်က္တရပ္ ထုတ္ျပန္
ေျဖရွင္းခဲ့ရာ ျမန္မာကိုယ္စားလွယ္မ်ားကို SIDA က အေထာက္အပံ့ ေပးထားေသာ (NIR) ၏ အစီအစဥ္တရပ္ အေနႏွင့္သာ ဖိတ္ၾကားခဲ့ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ေျဖရွင္းသည္။

အဆုိပါ အစီအစဥ္မွာ ျမန္မာအပါအဝင္ ႏိုင္ငံအမ်ားအျပား၌ ေစ်းကြက္ အေျခခံ သေဘာတရား ျပႆနာမ်ားကို စက္မႈႏွင့္ ကူးသန္းေရာင္းဝယ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားမွ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားႏွင့္ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ႏိုင္ရန္ ရည္မွန္းခ်က္ထား လုပ္ေဆာင္သည့္ အစီအစဥ္ ျဖစ္သည္။

၂ဝ၁ဝ ႏိုဝင္ဘာလအတြင္း ေရြးေကာက္ပြဲမ်ား က်င္းပကာ ဒီမုိကေရစီနည္းက် အစိုးရတရပ္ကို ေရြးေကာက္ ဖြဲ႔စည္းႏိုင္ခဲ့ေသာ္လည္း စစ္တပ္ကသာ ေနာက္ကြယ္မွ ထိန္းခ်ဳပ္ ကိုင္တြယ္ေနသည္ဟု ေဝဖန္ျခင္း ခံေနရသည့္အတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံသည္ ကုန္သြယ္ေရး ပိတ္ဆို႔မႈကို ဆက္လက္ ရင္ဆိုင္ရဦးမည္ ျဖစ္သည္။

ယခုကိုယ္စားလွယ္အဖြဲ႔ သြားေရာက္ျခင္း ကိစၥကို ေျဖရွင္းေပးရန္ႏွင့္ ထိုသို႔ ဖိတ္ၾကားခဲ့သည့္ အတြက္ ျမန္မာႏိုင္ငံ အေပၚ ဆြီဒင္ႏိုင္ငံ၏ ေပၚလစီ ေျပာင္းလဲသြားၿပီလား ဆိုသည္ကို ဆြီဒင္အစိုးရက ေျဖၾကားေပးရန္ အတိုက္အခံ ဆုိရွယ္ ဒီမုိကရက္ပါတီ၏ လူငယ္အဖြဲ႔ ေခါင္းေဆာင္ Jytte Guteland က ေၾကျငာခ်က္တရပ္ ထုတ္ျပန္ ေတာင္းဆိုခဲ့သည္ဟု ဆြီဒင္မီဒီယာမ်ားက ေရးသားထားသည္။

ျမန္မာ ကိုယ္စားလွယ္မ်ားကို NIR က "ေကာ္ပိုေရးရွင္းမ်ား၏ လူမႈေရးအရ တာဝန္ရွိမႈ၊ ပြင့္လင္းမႈႏွင့္ ေရရွည္ခံမည့္ ဖြ႔ံၿဖိဳးတိုးတက္ေရး ကိစၥမ်ား" ကို အာ႐ုံစိုက္ ေဆြးေႏြးရန္ ဆြီဒင္ႏိုင္ငံသို႔ ဖိတ္ၾကား လာေရာက္ေစခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း SIDA ၏ ထုတ္ျပန္ ေၾကျငာခ်က္တြင္ ေရးသားထားသည္။

SIDA ၏ အဆိုအရ ယင္းအစီအစဥ္ကို အေကာင္အထည္ ေဖာ္ရန္ NIR

ျပည္ေထာင္စု ျမန္မာႏုိင္ငံ ကုန္သည္မ်ားႏွင့္ စက္မႈလက္မႈ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား အသင္းခ်ဳပ္ (UMFCCI)

သည္ " စီးပြါးေရး အဖြဲ႔အစည္းမ်ားမွ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရး စိတ္ဓါတ္ ရွိသူမ်ားႏွင့္ ဆက္သြယ္ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ေၾကာင္း၊ ဖိတ္ၾကားခံရသူမ်ား
သည္ ျမန္မာ စက္မႈလုပ္ငန္းႏွင့္ ကူးသန္းေရာင္းဝယ္ေရး လုပ္ငန္းမ်ားမွ တသီးပုဂၢလ ကိုယ္စားလွယ္မ်ား ျဖစ္ၾကၿပီး စီးပြါးေရး
ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေရး လုပ္ငန္းမ်ားကို လုပ္ကိုင္ ေဆာင္ရြက္လိုသည့္ သူမ်ားဟု သိရွိထားျခင္း ခံရသူမ်ား ျဖစ္ၾကသည္" ဟု ဆိုသည္။

ယခုလို သြားေရာက္ေသာ ကိုယ္စားလွယ္ အဖြဲ႔တြင္ ျမန္မာစက္မႈႏွင့္ ကုန္သည္ႀကီးမ်ား အသင္း၏ အဖြဲ႔ဝင္မ်ားလည္း လိုက္ပါလာေၾကာင္း ဆြီဒင္သတင္းဌာနတခု ျဖစ္သည့္ Omvärlden က ပထမဆံုး သတင္းေပးပို႔ခဲ့သည္။ မဇၩိမႏွင့္ Omvärlden တို႔သည္ SIDA ထံမွ ဘ႑ာေရး အေထာက္အပံ့ ရရွိေနေသာ သတင္းဌာနမ်ား ျဖစ္သည္။

ကိုယ္စားလွယ္ အဖြဲ႔တြင္ ျမန္မာစက္မႈႏွင့္ ကုန္သည္ႀကီးမ်ား အသင္းမွ ကိုယ္စားလွယ္မ်ား ပါဝင္ေနေသာ္လည္း သူတုိ႔ကို အဆိုပါ အသင္းႀကီး၏ ကိုယ္စားလွယ္မ်ား အေနျဖင့္ ဖိတ္ၾကားခဲ့ျခင္း မဟုတ္ေၾကာင္း အဆိုပါ အသင္းႀကီးႏွင့္လည္း အဖြဲ႔အစည္းတခု အေနႏွင့္ တိုက္႐ိုက္ ဆက္သြယ္မႈ မရွိေၾကာင္း SIDA ၏ ေျပာေရးဆိုခြင့္ ရွိသူ Tove Silveira Wennergren က မဇၩိမ ကို ေျပာသည္။

ျမန္မာ စက္မႈလုပ္ငန္းရွင္မ်ားႏွင့္ ကုန္သည္ႀကီးမ်ား အသင္းကို မၾကားေသးမီ အထိ ဥေရာပသမဂၢက အမည္ပ်က္စာရင္း သြင္းထားေသာ ျမန္မာစီးပြါးေရးသမား ဦးဝင္းျမင့္က ဦးေဆာင္ေနခဲ့ၿပီး ယခုအခါသူသည္
ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ကူးသန္းေရာင္းဝယ္ေရး ဝန္ႀကီးသစ္ ျဖစ္လာသည္။ ဤအဖြဲ႔ကို ဥေရာပသမဂၢ အေနျဖင့္ မည္သည့္ အခါကမွ် နာမည္ပ်က္စာရင္း မသြင္းထားခဲ့ေသာ္လည္း အေမရိကန္ႏိုင္ငံ၏ အေရးယူ ဒဏ္ခတ္မႈ စာရင္းတြင္မူ ပါဝင္ေနသည္။ ျမန္မာစစ္အစိုးရႏွင့္ နီးစပ္မႈရွိသည့္ အဖြဲ႔အစည္းအေနႏွင့္ ထိုသို႔ ပစ္မွတ္ထား ပိတ္ဆို႔ အေရးယူခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

ဤကိုယ္စားလွယ္အဖြဲ႔တြင္ အျခား မည္သည့္ အဖြဲ႔အစည္းမ်ား၊ စီးပြါးေရး လုပ္ငန္းမ်ားမွ ပါဝင္သည္ကို ေျပာဆိုရန္ SIDA ေျပာေရးဆိုခြင့္ ရွိသူ Silveira Wennergren က မဇၩိမ ကို ျငင္းဆုိခဲ့သည္။

" ယခုခရီးစဥ္၏ သေဘာ သဘာဝအရ လည္းေကာင္း၊ ပါဝင္ေဆြးေႏြးသူမ်ား၏ လံုၿခံဳေရးကို ထည့္သြင္း စဥ္းစားရသျဖင့္ လည္းေကာင္း ပါဝင္ေဆြးေႏြးသူမ်ားႏွင့္ ယင္းတုိ႔ႏွင့္ ဆက္ႏြယ္ေနသည့္ အဖြဲ႔အစည္းမ်ား၏ သတင္း အခ်က္အလက္ မ်ားကို SIDA က ထုတ္ေဖာ္ ေျပာဆိုႏိုင္ျခင္း မရွိပါေၾကာင္း ဝမ္းနည္းစြာျဖင့္ အေၾကာင္းျပန္အပ္ပါသည္" ဟု အေၾကာင္း ျပန္ၾကားခဲ့သည္။

NIR ၏ လုပ္ငန္းေဆာင္ရြက္မႈ ဒါ႐ိုက္တာ Sofia Svingby က Omvärlden သတင္းဌာနကို ယခင္လက ေျပာၾကားရာ အဆုိပါ ကိုယ္စားလွယ္ အဖြဲ႔တြင္ ျမန္မာအီးဂရက္စ္ အဖြဲ႔ဝင္မ်ားလည္း ပါဝင္သည္ဟု ဆုိသည္။

အဆိုပါ အဖြဲ႔သည္ မိမိကိုယ္မိမိ လူထုအေျချပဳအဖြဲ႔ ျဖစ္သည္ဟု ေၾကျငာထားၿပီး ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ မွတ္ပံုတင္ထားေသာ စီးပြါးေရး အဖြဲ႔အစည္းတရပ္ ျဖစ္သည္။

"လူထု အေျချပဳ အဖြဲ႔အစည္း" ဆုိင္ရာ သင္တန္းမ်ားကို ျမန္မာ အီးဂရက္စ္ အဖြဲ႔႐ုံးခ်ဳပ္ တည္ရွိရာ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ရွိ
ေဟာ္တယ္တခုတြင္ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိၿပီး သင္တန္းသားမ်ားထံမွ သင္တန္းေၾကး ေကာက္ယူ ဖြင့္လွစ္ျခင္းလည္း
ျဖစ္သည္။

Omvärlden ဝက္ဆိုက္တြင္ ေဖာ္ျပထားေသာ ဓါတ္ပံုမ်ားအရ အဆိုပါ ကိုယ္စားလွယ္အဖြဲ႔တြင္ ျမန္မာအီးဂရက္စ္ တည္ေထာင္သူ၊ ျမန္မာသတင္းစာႏွင့္ မဂၢဇင္း ထုတ္ေဝသူ ေဒါက္တာေနဝင္းေမာင္သည္ ကိုယ္စားလွယ္အဖြဲ႔ဝင္ တဦးအေနႏွင့္ ပါဝင္သည္ကို ေတြ႔ရသည္။ ဦးေနဝင္းေမာင္သည္ သူ၏ ပထမဆံုး မဂၢဇင္းကို နအဖ ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ႏွင့္ စစ္ေထာက္လွမ္းေရး အႀကီးအကဲ ခင္ၫႊန္႔၏သား ရဲႏိုင္ဝင္း၏ အကူအညီႏွင့္ ထုတ္ေဝခဲ့ျခင္း ျဖစ္ကာ
ျမန္မာ့အတုိက္အခံမ်ား အၾကားတြင္ သူသည္ အျငင္းပြါးဖြယ္ ပုဂၢိဳလ္အျဖစ္ ရွိဆဲျဖစ္သည္။

__._,_.___

Reply to sender | Reply to group | Reply via web post | Start a New Topic

Messages in this topic (1)

Recent Activity:

Visit Your Group

Switch to: Text-Only, Daily Digest • Unsubscribe • Terms of Use

.

__,_._

ဖိုးခိုင္

Czech Republic

ျမန္မာဟာသvideo

<iframe width="960" height="750" src="http://www.youtube.com/embed/-QJGOgSxv84" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>‬‏

Zomi Movie - Ngaih Anglai

Zomi Movie - Ngaih Anglai 1  <iframe width="960" height="750" src="http://www.youtube.com/embed/4KCRag0ZbpQ" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

CHIN MOVIE.Zo Zuunsiam part 1

<iframe width="960" height="750" src="http://www.youtube.com/embed/JS3MlVVHYeM" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Fwd: မေလးရွားသုိ႔ ျမန္မာအလုပ္သမား ေစလႊတ္မႈကို ၆ လၾကာ

မေလးရွားသုိ႔ ျမန္မာအလုပ္သမား ေစလႊတ္မႈကို ၆ လၾကာ ရပ္နားရေတာ့မည္ဟု အလုပ္အကိုင္ ရွာေဖြေရးကုမၸဏီမ်ားက ေျပာသည္။

တရားမ၀င္ ေနထုိင္သူမ်ားကုိ တရား၀င္ ေနထုိင္လုပ္ကုိင္ခြင့္ေပးရန္ မေလးရွားအစုိးရက စီစဥ္ေနသျဖင့္ ဇူလုိင္လ ၁ ရက္ေန႔မွ စတင္ျပီး ထုိသုိ႔ ရပ္နားမည္ဟု သိရေၾကာင္း မေလးရွားအေျခစုိက္ မဟာနန္းကုမၸဏီမွ တာ၀န္ရိွသူတဦးက ဧရာ၀တီကုိ ေျပာသည္။

"ျမန္မာသံရံုးက က်ေနာ္တို႔ဆီကို တရား၀င္ စာပို႔ၿပီး အေၾကာင္းၾကားထားတာပါ" ဟု မဟာနန္းမွ ကိုမ်ိဳးက ရွင္းျပသည္။

ထုိကာလအတြင္း ကုမၸဏီတုိ႔၏ အလုပ္သမားတင္ပုိ႔ေရး ေလွ်ာက္လႊာမ်ားကုိ ျမန္မာအစိုးရက လက္ခံမည္ မဟုတ္ေၾကာင္း စာတြင္ ေဖာ္ျပထားသည္ဟု သိရသည္။

ဤအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ မေလးရွားသုိ႔ လာေရာက္ အလုပ္ လုပ္ကုိင္ရန္ ျပင္ဆင္ေနသူမ်ား ထိခုိက္ နစ္နာမည္ဟု အလုပ္သမား ေရးရာ ကုမၸဏီမ်ားက ေျပာသည္။

"ပြဲစားေတြက သူတုိ႔ပြဲစားခကို ႀကိဳသံုးထားလုိက္လို႔ ျပန္မအမ္းႏုိင္တာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္တယ္။ အလိမ္အေခါက္ေတြ ပိုမ်ားလာႏုိင္တယ္။ ကုမၸဏီေတြလည္း ပိတ္ရတဲ့အထိ ျဖစ္လာႏုိင္တယ္" ဟု မေလးရွားရိွ ပုဂံနက္ ကုမၸဏီမွ တာ၀န္ရွိသူတဦးက ရွင္းျပသည္။

၆ လတာ ကာလအတြင္း နစ္နာမည့္သူမ်ားထဲတြင္ ေလေၾကာင္းလိုင္းတခ်ိဳ႕ ႏွင့္ ရန္ကုန္မွ အလုပ္သမား ပုိ႔ေဆာင္ေရး ကုမၸဏီမ်ား ပါ၀င္မည္ဟု သိရသည္။

မေလးရွားသုိ႔ တရား၀င္ စာရြက္စာတမ္းမ်ား ရယူျပီး သြားေရာက္ျခင္းကုိ အေပၚလမ္းဟု ေခၚၿပီး နယ္စပ္မွ လွ်ဳိ႕၀ွက္ သြားေရာက္ျခင္းကုိ ေအာက္လမ္းဟု ေခၚၾကသည္။

ယခုကဲ့သို႔ တရား၀င္လမ္းေၾကာင္းကို လအတန္ၾကာ ပိတ္ပင္မည့္ ကာလအတြင္း မေလးရွားသုိ႔ နယ္စပ္ ျဖတ္ေက်ာ္ ၀င္ေရာက္သူ မ်ားျပားလာမည္ဟု သုံးသပ္သူလည္း ရိွသည္။

"ျမန္မာႏုိင္ငံမွာက စီးပြားေရး က်ပ္တည္းေတာ့ အရဲစြန္႔ၿပီး ထြက္လာၾကတာေပါ့။ ျပန္သြားၿပီး ျပန္မလာေတာ့ဘူးလုိ႔ ဆုိတဲ့သူေတြေတာင္ ျပန္ေရာက္လာၾကတယ္" ဟု မေလးရွားေရာက္ ျမန္မာအလုပ္သမား အေရး ေဆာင္ရြက္ေနေသာ Burma Campaign Malaysia (BCM)မွ ကိုရန္ႏုိင္ထြန္းက ေျပာသည္။

မေလးရွားတြင္ ျမန္မာျပည္သား အလုပ္သမား အေရအတြက္ ၆ သိန္း နီးပါး ရွိသည္ဟု BCM အဖဲြ႔၏ စာရင္းမ်ား အရ သိရသည္။ ၅ သိန္း ၀န္းက်င္မွာ တရားမ၀င္ အလုပ္သမားမ်ားျဖစ္သည္ဟု ဆုိသည္။ ထုိင္းႏုိင္ငံကုိ ျဖတ္ေက်ာ္ၿပီး နယ္စပ္မွတဆင့္ ၀င္ေရာက္ေသာ ျမန္မာျပည္သားအေရအတြက္မွာ ႏွစ္စဥ္ ငါးေထာင္၀န္းက်င္ ရိွသည္ဟုလည္း BCM က ဆုိသည္။...http://www.irrawaddy.org/bur/index.php/news/6661-2011-06-21-11-22-22...ကူးယူေဖာ္ၿပပါသည္...

--

ဖိုးခိုင္

Czech Republic

သမီးကိုအငတ္ထားတဲ့ မိခင္ေထာင္ဒဏ္ ၂၅ ႏွစ္က်

သမီးကိုအငတ္ထားတဲ့ မိခင္ေထာင္ဒဏ္ ၂၅ ႏွစ္က်

နယူး မက္ဆီကိုၿမိဳ႕မွာ ေနထိုင္တဲ့ ေရဗကၠာကို လင္းခရစ္ စတီးဟာ အသက္ ၂၈ ႏွစ္ အရြယ္ တစ္ခုလတ္ တစ္ေယာက္ ရွိၿပီး အြန္လိုင္းဂိမ္းကို ကစားျခင္းကို တပ္မက္စြဲလန္းေနသူ တစ္ဦး ျဖစ္ပါတယ္။ သူမဟာ ဘာ အလုပ္မွ မလုပ္ဘဲ World of Warcraft ဂိမ္းကို ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ မနာညးတမ္း ထိုင္ကစားေနတာ ေၾကာင့္ သူမရဲ႕သံုးႏွစ္အရြယ္ သမီးေလး ဘရန္ဒီကိုေတာင္ အစာမေကြ်း ႏိုင္ေတာ့ဘဲ ဂ႐ုမစိုက္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဘရန္ဒီေလးဟာ အေလး ခ်ိန္ ၂၃ ေပါင္သာရွိၿပီး အာဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့ျပႆနာေတြ ခံစားေနရပါတယ္။ တစ္ေန႔တာမွာေတာ့ ခရစ္စတီးဟာ ဘရန္စီေလး သတိေမ့ေျမာေနၿပီး အားမရွိ ေပ်ာ့ေခြ ေနတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ ပါတယ္။ ေဆး႐ံုပို႔ခ်ိန္မွာ ကေလး ငယ္ဟာ ျပင္းထန္စြာ အာဟာရ ျပတ္လပ္ကာ ပိန္ၿခံဳးေနၿပီး သူမရဲ႕ နံ႐ိုး ေတြဟာ သူမရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကေန ထိုးထြက္ ေနတာကို ဆရာဝန္မ်ား စမ္းသပ္ ခဲ့ၾကရပါတယ္။ ဆရာဝန္မ်ား ဟာ ကေလးငယ္ရဲ႕ အသက္ကို မကယ္တင္ ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ ဒီကိစၥကို လူသတ္မႈလို႔ သတ္မွတ္ ႏိုင္တဲ့အတြက္ FBI စံုေထာက္မ်ားက ေသခ်ာစံုစမ္း စစ္ေဆး ၾကတဲ့အခါ ကေလးငယ္ေသ ဆံုးတဲ့ေန႔က ခရစ္စတီးဟာ ဂိမ္းကို အဆက္မျပတ္ ကစားေနခဲ့ၿပီး ဘရန္ဒီ ေမ့ေျမာသြားတာ ကိုေတာင္ သတိ မထားလိုက္တာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ အိမ္မွာ ဘာမွ စားစရာမရွိဘဲ ကေလး ငယ္ဟာ ဆာေလာင္လြန္းလို႔ ေၾကာင္ စာေတြကို စားသံုးခဲ့ရ တယ္လို႔ စံုေထာက္ မ်ားက ခန္႔မွန္းထားပါတယ္။ ၃ႏွစ္ၾကာ စံုစမ္း စစ္ေဆး မႈမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီးေနာက္ မၾကာေသးမီက တရား႐ံုးက ခရစ္စတီးကို ဒုတိယ ဒီဂရီလူသတ္မႈ (Second degree murder) ႏွင့္ ကေလးငယ္ကို စြန္႔ပစ္ မႈကို က်ဴးလြန္ တယ္လို႔ သတ္မွတ္ၿပီး ေထာင္ဒဏ္ ၂၅ႏွစ္ က်ခံရန္ ျပစ္ဒဏ္ ခ်မွတ္ခဲ့ပါတယ္။ ခရစ္စတီး၏ ကြာရွင္း ထားတဲ့ ေယာက်ာ္းကိုလည္း မိမိ၏ ရင္ေသြးကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈသည့္ အျပစ္ရွိ သည့္အတြက္ ဇြန္လ ၂၅ ရက္ေန႔မွ စ၍ ေထာင္ဒဏ္ ၃ႏွစ္က်ခံရန္ ခ်မွတ္ ခံခဲ့ရပါတယ္။

--

ဖိုးခိုင္

Czech Republic

အေထြေထြသတင္း

တိရစၧာန္မ်ားလည္း ခ်စ္သူကို ပန္းေပးေၾကာင္း ဓာတ္ပံုမႇတ္တမ္းက ေဖာ္ျပ

ခ်စ္သူကို ပန္းေပးျခင္းသည္ တိရစၧာန္ကမၻာတြင္လည္း ဆြတ္ပ်ံ႕ဖြယ္ ကိစၥတစ္ရပ္ ျဖစ္ေၾကာင္း ယူကရိန္း ဓာတ္ပံုဆရာ တစ္ဦးက ႐ိုက္ကူးႏုိင္ခဲ့သည့္ ပုတ္သင္စံုတြဲ ဓာတ္ပံုက ေဖာ္ျပသည္။ ပန္းခိုင္ကို ကိုင္ထားေသာ သဲပုတ္သင္ အထီးသည္ အမကို မ်က္လံုးျဖင့္ ဆြဲေဆာင္ခဲ့သည္။ ပုတ္သင္ အမသည္ အပင္ေပၚ သတိႀကီးစြာျဖင့္ တက္လာၿပီး လက္ေဆာင္ကို လက္ခံလိုက္ေသာအခါ လႇပသည့္ အသည္းပံုအသြင္ ျဖစ္ေပၚလာသည္။ သို႔ရာတြင္ အခ်စ္စစ္တုိ႔ မည္သည္ ခက္ခဲၾကမ္းတမ္းေလ့ရႇိသည့္ ထံုးစံအတိုင္း ပုတ္သင္အမသည္ အပင္ေပၚမႇ ေခ်ာ္က်ေလရာ ပုတ္သင္အထီးက လႇမ္းဆြဲထားပံုကုိပါ ဓာတ္ပံုဆရာ အလက္ဇီတိုင္မုိရႇင္ကို က အမိအရ ႐ုိက္ကူးထားႏုိင္ခဲ့သည္။ ''ကြၽန္ေတာ္ ယူကရိန္းက မိဘေတြအိမ္ ျပန္ေတာ့ ႐ိုက္ထားတာပါ။ ကြၽန္ေတာ္ ကေလးဘ၀တုန္းက ဥယ်ာဥ္ထဲမႇာ ကစားရတာ ေပ်ာ္သလုိ ပုတ္သင္ေတြကို ေစာင့္ၾကည့္ရတာလည္း သေဘာက်ပါတယ္။ ႏႇစ္ၾကာလာေတာ့ သူတုိ႔ရဲ႕ ျပဳမူပံုကို သိလာတယ္။ သူတို႔ကို ရန္မျပဳမႇန္း သိေအာင္ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ေတာ့ အခ်ိန္ယူရတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လန္႔ၿပီး ေျပးသြားတာမ်ဳိး မရႇိဘဲ သူတုိ႔ပံုကို ႐ိုက္ယူႏုိင္ခဲ့တာ''ဟု အသက္ ၁၉ ႏႇစ္ အရြယ္ရႇိ အလက္ဇီ က ဆိုသည္။ ''ဒီလို ပန္းနဲ႔ပံုကို ျမင္ရတာေတာ့ ကြၽန္ေတာ္လည္း အ့ံၾသတယ္။ ကြၽန္ေတာ္က ကြၽမ္းက်င္သူ မဟုတ္ေတာ့ အဲဒါ ဘာကို ဆိုလိုသလဲ ဆိုတာ အတိအက် မသိေပမဲ့ လက္ထပ္ခြင့္ ေတာင္းတယ္လုိ႔ပဲ ထင္တာပဲ''ဟု အလက္ဇီက ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ဆိုမာလီဓားျပဖမ္း ျမန္မာသေဘၤာသား ၂၃ ဦး လြတ္လမ္းမျမင္ေသး

ခ်င္းမုိင္ (မဇၩိမ) ။ ။ ဆိုမာလီပင္လယ္ဓားျပမ်ား၏ လက္ထဲ၌ ၆ လေက်ာ္ၾကာၿပီ ျဖစ္ေသာ္လည္း
ျမန္မာသေဘၤာသား ၂၃ ဦး လြတ္ေျမာက္ေရးအတြက္ ဓားျပမ်ားႏွင့္ လိုက္ေဘးရီးယား သေဘၤာကုမၸဏီအၾကား ညွိႏႈိင္းမႈ အဆင္မေျပေသးဟု ရန္ကုန္အေျခစိုက္ ST.JOHNS SHIP MANAGEMENT ကုမၸဏီ သတင္းရပ္ကြက္မ်ားက
ေျပာသည္။

"အားလံုး လြတ္ေျမာက္ေရးကိုေတာ့ ဓားျပေတြနဲ႔ ေငြးေၾကးေရ ညွိႏႈိင္းမႈေတြကို ႐ုံးခ်ဳပ္က လုပ္ေနပါတယ္။ သူတို႔ ဘယ္ေတာ့ ဘယ္ရက္ လြတ္လာႏိုင္မယ္ဆိုတာကိုေတာ့ က်ေနာ္တို႔ အတိအက် မေျပာႏိုင္ေသးဘူးခင္ဗ်။ အခုဟာက ညွိႏႈိင္းဆဲ၊ အဆင္မေျပေသးတဲ့ ကာလမို႔ပါ" ဟု အဆိုပါ သတင္းရပ္ကြက္က မဇၥ်ိမကို ေျပာသည္။

ျမန္မာသေဘၤာသားမ်ား ပါရွိေသာ လိုက္ေဘးရီးယား MV. MVPANAMAPanama ကုန္တင္သေဘၤာကို ၂ဝ၁ဝ ဒီဇင္ဘာ ၁ဝ ရက္ေန႔ကတည္းက ဓားျပမ်ားက ဓားစာခံျပဳလုပ္ကာ ဖမ္းဆီးထားခဲ့သည္။

လြတ္ေျမာက္ရက္ကို မခန္႔မွန္းႏိုင္ေသးသလို ဓားျပမ်ား၏ လက္ထဲတြင္ လေပါင္းမ်ားစြာ ေနထိုင္ေနရသည့္ သေဘၤာသားမ်ား၏ စားဝတ္ေနေရး၊ မိသားစုႏွင့္ အဆက္အသြယ္၊ က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားကို မဇၥ်ိမက
ေမးျမန္းခဲ့ေသာ္လည္း ေျဖဆိုရန္ ျငင္းဆန္သည္။ သို႔ေသာ္ သေဘၤာသားမ်ား၏ ရသင့္ေငြလစာကိုမူ က်န္ရွိသည့္ မိသားစုထံ လစဥ္ထုတ္ေပးသည္ဟု ဆိုသည္။

MV. Panama ကုန္တင္သေဘၤာသည္ ဒီဇင္ဘာ ၁ဝ ရက္ေန႔တြင္ တန္ဇန္နီးယားႏိုင္ငံ ဒါရက္စ္လမ္းမွ မိုဇမ္ဘစ္ႏုိင္ငံ ဘိုင္ယာသို႔ အသြားလမ္း၌ ဆိုမာလီ ဓားျပမ်ား ဖမ္းဆီးသြားခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

သေဘၤာသားမ်ား၏ အသက္အႏၲရယ္ မစိုးရိမ္ရေသာ္လည္း ဓားျပမ်ားလက္ထဲ၌ အခ်ိန္ကာလ ၾကာျမင့္စြာ
ေနထိုင္ရျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ပုိင္းဆိုင္ရာ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈမ်ား ျဖစ္တတ္ေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ ပင္လယ္ကူး သေဘၤာသားမ်ား အသင္း Myanmar Overseas Seafarers Association (MOSA) တြဲဘက္ အေထြေထြအတြင္းေရးမႉး ဦးမင္းေဇာ္က မဇၥ်ိမကို ေျပာသည္။

"အခုဟာက ေငြေၾကးညွိႏႈိင္းမႈ အဆင္မေျပေသးလို႔ လြတ္မလာေသးတာပါ။ ဆိုမာလီေတြက ေငြရဖို႔အတြက္ Game ကစားေနတာပါ။ အသက္ကို ရန္ရွာတာ နည္းပါတယ္။ ဓားျပေတြလက္ထဲမွာ စားဝတ္ေနေရး အခက္အခဲေတြ၊
ေၾကာက္လန္႔ေနရမႈေတြေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္ မၾကံ႕ခိုင္မႈေတြ ျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါကေတာ့ အဖမ္းခံရတဲ့ သေဘၤာသားတိုင္းလိုပါပဲ" ဟု သူက ဆိုသည္။

ကမၻာ့ အေရွ႕ႏွင့္ အေနာက္ ေရေၾကာင္းျဖင့္ ကူးသန္းေရာင္းဝယ္ရာတြင္ စရိတ္အကုန္အက် သက္သာသလို အျမန္ဆံုး ေရာက္ရွိႏိုင္သည့္ အေရွ႕အာဖရိကတိုက္ ဆိုမာလီႏွင့္ ယီမင္အၾကားရွိ Aden ပင္လယ္ေကြ႔မွတဆင့္ အီဂ်စ္ စူးအက္တူးေျမာင္းကို ျဖတ္သန္း၍ သယ္ယူပို႔ေဆာင္ၾကသည္။ ဆိုမာလီ ဓားျပမ်ားသည္လည္း ထိုလမ္းေၾကာင္းတြင္ လုယက္စီးနင္းမႈမ်ား မၾကာခဏ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိသည္။

ျမန္မာသေဘၤာသားမ်ားအေနျဖင့္ ယင္းလမ္းေၾကာင္းကို ေရွာင္ရွားလိုေသာ္လည္း အလုပ္အကိုင္ ရွားပါးမႈႏွင့္ စီးပြားေရး မေျပလည္မႈမ်ားအရ ေရြးခ်ယ္စရလမ္း မရွိဟု ဦးမင္းေဇာ္က ေျပာသည္။
"က်ေနာ္တို႔ ျမန္မာသေဘၤာသားေတြလည္း အဲဒီလမ္းေၾကာင္းကို မလိုက္လိုၾကပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ျငင္းလို႔မရဘူး။ အဲဒီလမ္းေၾကာင္းကို မလိုက္ဘူးဆိုရင္ ထမင္းငတ္သြားမွာေပါ့။ မလိုက္ခ်င္တဲ့လူ မလိုက္နဲ႔၊ လိုက္ရင္လည္း
ေရြးခ်ယ္ပိုင္ခြင့္ မရွိဘူး" ဟု သူက ေျပာသည္။

ယခုအခါ ဆိုမာလီလမ္းေၾကာင္းတြင္ ေျပးဆြဲေနသည့္ သေဘၤာတစီးလွ်င္ လက္နက္အျပည့္စံုပါသည့္ လံုၿခံဳေရး ၄ ဦးစီ လိုက္ပါတာဝန္ထမ္းေဆာင္သျဖင့္ လံုျခံဳမႈပိုရလာသည္ဟု သူက ဆက္ေျပာသည္။

၂ဝ၁၁ ဧၿပီ ၃ဝ ရက္ေန႔တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံသား ၃ ဦးပါ စကၤာပူအေျခစိုက္ Glory Ship Management ပိုင္ MV GEMINI ကိုလည္း ဆိုမာလီမ်ားကပင္ ဓားစာခံအျဖစ္ ျပန္ေပးဆြဲေခၚေဆာင္သြားခဲ့ကာ၊ ဓားျပမ်ားႏွင့္ စကၤာပူ ကုမၸဏီအၾကား ညွိႏႈိင္းဆဲျဖစ္သည္။ ယင္းသေဘၤာေပၚတြင္ ျမန္မာ ၃ ဦးအျပင္ အင္ဒိုနီးရွား ၁၃ ဦး၊ တ႐ုတ္ ၅ ဦး၊ ေတာင္ကိုရီးယား ၄ ဦး ပါဝင္သည္။

ေျမာက္ကိုရီးယား က ဟက္ကာ ၃၀၀၀ ေက်ာ္ ေမြးထုတ္ ႏိုင္ခဲ့

by politics on June 21, 2011

ါ

ေျမာက္ကိုရီးယား ႏိုင္ငံ က ကြန္ပ်ဴေတာ ေတြ ကို ေဖာက္ထြင္း ၀င္ေရာက္ ေမႊေႏွာက္ ၿပီး အခ်က္
အလက္ ေတြ ယူကာ ဖ်က္ ဆီး သြား တတ္တဲ့ ကြန္ပ်ဴတာ ဟက္ ကာေတြ ကို ေမြးထုတ္ ေနၿပီး
အခုဆို ရင္ ကမာၻ ့အဆင့္ မွီ ဟက္ကာ ၃၀၀၀ ေလာက္ ရွိတယ္ လို ့ ေျမာက္ကိုရီးယား ကေန ေတာင္
ကိုရီးယား ႏိုင္ငံ ကို  ဘက္ေျပာင္း ခိုလႈံ လာတဲ့ ကြန္ပ်ဳတာ ေစာရ သမား ႏွစ္ဦး က အယ္(လ) ဂ်ာဇီး
ယား သတင္း ဌာန ကို ေျပာပါတယ္။ 

ႏိုင္ငံ ရဲ ့ ပညာ ေရး စနစ္ က ေတာ့ ဓားမ ေနာက္ ပိတ္ ေခြ ျဖစ္ေနေပမယ့္ ကြန္ပ်ဴ တာ ထူး ခၽြန္သူ
ေတြ ကို ေတာ့ ငယ္ငယ္ ကတည္း ေက်ာင္း ေတြ ကေန ေလ့ လာ စံုစမ္း ၿပီး ငယ္စဥ္ ကတည္းက
သင္ၾကား ေပး ခဲ့တာ လို ့ ဆိုပါတယ္။

ေတာင္ကိုရီးယား သို ့ထြက္ ေျပးလာသူမ်ား အနက္ ကင္ဟြမ္ေကာင္း သည္ ေျမာက္ကိုရီးယား အ
စိုးရ၏ လႈိ ့၀ွက္ ဆိုင္ ဘာ တိုက္ ခုိက္ ေရး အထူး ယူနစ္ ျဖစ္ သည့္ Unit 121 တြင္ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္
မည့္ သူမ်ား ကို ေလ့က်င့္ သင္ၾကားေပး ရသည့္ တကၠသိုလ္ ပါေမာကၡ တစ္ဦး ျဖစ္ၿပီး ကိုယ္တိုင္ လည္း
ဆိုင္ ဘာ တိုက္ ခဲ့ ေရး သမား တစ္ဦး ျဖစ္သည္။

ကင္က ေျမာက္ ကို ရီးယား အစိုး ရ ၏ ဟက္ ကာ စုေဆာင္း ပံု ကို ေျပာျပရာတြင္ ႏိုင္ငံ တ၀ွမ္း ရွိ
အထက္တန္း ၊ အလယ္တန္း ေက်ာင္း မ်ား မွ ကြန္ပ်ဴတာ၊သခ်ၤာ ႏွင့္ စနစ္စီမံ မႈ ဆိုင္ရာ  ထူးခၽြန္
သည့္ ေက်ာင္းသား မ်ား ကို စုေဆာင္း ၿပီး Kim Il Sung University, Kim Chaek University of
Technology ႏွင့္Hamheung College စသည့္ ေျမာက္ ကို ရီးယား ရွိ ထင္ ရွား ေသာ ေက်ာင္းမ်ား
တြင္ အစိုးရ စရိတ္ ျဖင့္ ပညာ သင္ၾကားေပး ၿပီး ထူးခၽြန္မႈ ရွိသည့္ ေက်ာင္းသား မ်ား ကို တရုတ္ ႏွင့္
ရုရွား တို ့ တြင္ ပညာ သင္ယူေစသည္ ဟု ထုတ္ ေဖာ္ေျပာၾကား ခဲ့သည္။

Unit 121 သည္ ေျမာက္ ကို ရီးယား အစိုး ရက အထူး အခြင့္ ေရး ေပး ခံထား ရသည့္ အဖြဲ ့ျဖစ္ ၿပီး
လတ္ တေလာ ဆိုင္ ဘာ တိုက္ ခိုက္ မႈ မ်ား အတြက္ တာ၀န္ ရွိ သည္ ဟု သူက ထုတ္ ေဖာ္ ေျပာ
ၾကား ခဲ့သည္။

ေျမာက္ကိုရီးယား မွ ဆိုင္ ဘာ တိုက္ ခိုက္မႈ ကၽြမ္းက်င္ သူမ်ား သည့္ အျခား ႏိုင္ငံမ်ား သို ့ ႏွစ္စဥ္
ထြက္ေျပး ခို လႈံၾကၿပီး  အသက္ ၆၂ ႏွစ္ ရွိ ကင္ သည္ လည္း ထြက္ ဘက္ ေျပာင္း ခိုလႈံ သူမ်ား ထဲ
မွ အဆင့္ ျမင့္ ဆံုး သူ တစ္ဦး ျဖစ္သည္။

သူက ေျမာက္ ကို ရီးယား အစိုးရ ကို စြန္ ့ခြာ လာရ သည့္ အေၾကာင္း ကို အယ္(လ)ဂ်ာဇီးယား ရုပ္
သံ ကို ေျပာျပ ခ်က္ မ်ား ကို ေအာက္ တြင္ ထုတ္ ႏႈတ္ ေဖာ္ျပထားသည္။

"First, cybermilitary strength is cost effective. With the North's deteriorating economic
situation, it cannot compete with South Korea or the US in building conventional military
army, naval or air forces.

"Grooming prodigies, deploying them, setting up internet, buying programmes, and providing
conditions for them to operate in China or another third country is considerably cheaper than
buying new weapons or fighter jets which cost hundreds of millions of dollars," Kim said.

"Second, North Korea is extremely confident of its software development capabilities, as
cracking passwords within a secured system and finding patches within networks are all
based on mathematical capabilities.

"Third, cyberstrength provides higher utility than any other naval, air, or army force. A state
may possess tens of thousands of foot soldiers or hundreds of jets - but rarely would be able to
use them, "especially in this day and age".

"But cybermanpower – once you have that established you can steal any classifed information
from enemy states, incapacitate their servers and cause social panic through psychological
warfare. It's high in utility in terms of creating different types of confusion and chaos – and
that is cyberwarfare's biggest merit," said Kim.

"Fourth, cyber warfare is asymmetrically advantageous for the North. None of its servers are
yet connected to the internet, which makes it immune to cyberattacks. But South Korea and
other enemy countries, or any other country for that matter, will undergo major chaos if their
computer system were to crash. For this very reason North Korea is fascinated with cyberwarfare."

"Finally, North Korea has recognised the internet's inherent weakness from its very inception
in the mid-1990s. It realised that, as long as it maintained an attack network, it could easily
hack into strategic targets with considerable speed. That's why they were driven to aggressively
engage China in military exchanges to quickly build up a cyberforce of 500 hackers.

က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးဌာနမွ က်န္းမာေရးပညာေပး ေဆာင္ရန္ ေ႐ွာင္ရန္

၁.            အသည္းနဲ႕ ကလီစာမ်ားသည္ လုပ္ေဆာင္မႈတူသည္႕အျပင္
ဆက္စပ္ေနၾကသည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ အသည္းတြင္ တစ္ခုခုျဖစ္ပါက ကလီစာမ်ားတြင္လည္း
တစ္ခုခုျဖစ္ႏိုင္သည္ ။ ကလီစာတြင္ တစ္ခုခုျဖစ္လွ်င္ အသည္းတြင္လည္း
ထိခိုက္ႏိုင္သည္ ။


၂.            အသည္းမွာ ဒါဏ္ရာအနာတရျဖစ္ပါက သာမန္အားျဖင္႕ မခံစားရပါ ။
မည္သည္႕နည္းႏွင္႕မွ မသိႏိုင္ပါ ။ကင္ဆာအေတာ္မ်ားမ်ား မျဖစ္ခင္တြင္
အသည္းသည္ အရင္ဆံုး ပ်က္စီးရသည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ အသည္းကို ေသေသခ်ာခ်ာ
ဂ႐ုစိုက္ပါက ကင္ဆာေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ႏိုင္ေပသည္ ။


၃.            အသည္းသည္ ကိုယ္ခႏၶာ တစ္ခုလံုး၏ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို
ဖယ္႐ွားေပးရသည္ ။ ထို႕ျပင္
ကိုယ္ခႏၶာအတြင္း႐ွိဗိုင္းရပ္(စ္ )ပိုးမ်ားကိုလည္း တိုက္ခိုက္ရသည္ ။



၄.            တ႐ုတ္ လူမ်ဳိး ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းသည္ အသည္းမေကာင္းၾကပါ ။
အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ ၄င္းတို႕တြင္ အသားႏွင္႕ အဆီ
စားသံုးမႈမ်ားျခင္းေၾကာင္႕ ျဖစ္သည္ ။



၅.            အသည္းသည္  ၂၄ နာရီပတ္လံုး အလုပ္လုပ္သည္ဟု ဆိုေသာ္လည္း
၄င္းကိုယ္တိုင္လည္း ဆားဗစ္စင္ ျပန္လုပ္ရသည္ ။ ထိုအခ်ိန္သည္ ၊ ည (၁၁) နာရီ
မွ မနက္ေစာေစာ (၃) နာရီ ၾကားတြင္ ျဖစ္သည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ ည (၁၁) နာရီ
ေနာက္ပိုင္းမွ အိပ္ျခင္း ၊ ညစာကို ေနာက္က်မွ စားျခင္းသည္  အသည္းကို
အားနည္းေစသည္ ။ ထို႕ျပင္ မအိပ္ခင္ (၂) နာရီ အတြင္း အသားႏွင္႕ အဆီမ်ား
စားျခင္းသည္ အသည္းကို အားနည္းေစသည္ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ စားသံုးထားေသာ
အဆီမ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေနရေသာေၾကာင္႕ အသည္းသည္ နားခ်ိန္မရဘဲ အလုပ္လုပ္ေနရသည္
။ ညအိပ္ယာ၀င္ေနာက္က်သျဖင္႕ မနက္တြင္ ေနျမင္႕သည္အထိ အိပ္စက္ျခင္း ၊
ေန႕လည္စာ မစားခင္ တေရးအိပ္ျခင္းတို႕သည္ အိပ္ေရး၀႐ံုသာ႐ွိေသာ္လည္း ၊
အသည္းအတြက္ မည္သို႕ အက်ဳိးမွ် မရ႐ွိေစပါ ။



၆.            အကယ္၍ ည အိပ္ယာ၀င္ခါနီးတြင္ ဗိုက္ဆာပါက ၊ အသီးအႏွံ
စားသံုးႏိုင္ပါသည္ ။ ထိုအစာမ်ားသည္ အစာေက်လြယ္သည္ ။ အသားသည္ စားသံုးၿပီး
(၄)နာရီၾကာမွ အူမႀကီးသို႕ ေရာက္သည္ ။ထိုအသားကိုပင္ အဆီမ်ားမ်ားႏွင္႕
ခ်က္ထားပါက (၁၂)နာရီၾကာမွ အူမႀကီးထဲသို႕ ေရာက္သည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ ည
အိပ္ယာ၀င္ခါနီးတြင္ ထိုအရာမ်ား မစားသံုးသင္႔ေပ ။အကယ္၍ စားသံုးမိပါက အသည္း
သည္ ထို အဆိပ္အေတာက္မ်ား ကို ဖယ္႐ွားေနရေသာေၾကာင္႕ မနားရေပ ။ မနက္ေစာေစာ
အိပ္ယာထစာတြင္ ပင္ပန္းသည္ဟု ခံစားရျခင္းမွာ အထက္ပါ
အေၾကာင္းမ်ား၏ရလာဒ္ျဖစ္သည္ ။ ထို႕ေၾကာင္႕ ည အိပ္ယာ၀င္ခါနီးတြင္
အသီးအႏွံစားပါက မနက္ အိပ္ယာထတြင္ အားအင္ျပည္႕ၿဖဳိး လန္းဆန္းေနပါမည္ ။





၇.            အဆီသည္  အသည္း၏ အဓိက ရန္သူျဖစ္သည္ ။ အဆီသည္ အသည္း၏
လုပ္ငန္းမ်ားကို ပ်က္စီးေစၿပီး အသည္းကိုလည္း အားနည္းေစသည္ ။
ေဆးစားျခင္းျဖင္႕လည္း  အသည္းကို ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေအာင္ မလုပ္ႏိုင္ေပ ။
ေဆးတြင္ပါ၀င္ေသာ အျခားဓာတု ျဒပ္ေပါင္းမ်ားကို အသည္းက ထပ္မံ ေခ်ဖ်က္ေနရသည္။



၈.            သံလြင္ဆီ ၊ မုန္လာဥ ၊ သခြားသီး ၊ င႐ုပ္သီးစိမ္း ၊
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၊ ၾကက္သြန္နီ ၊ ဆား ၊ ေ႐ႊဖ႐ံုသီးႏွင္႕ အ႐ိုးပါ စားႏိုင္ေသာ
ငါးကေလးမ်ားသည္ ၊ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေကာင္းမြန္ေသာ အစာမ်ားျဖစ္သည္ ။ ႏွမ္းဆီ
သည္လည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းမြန္သည္ ။



၉.            အစာကို  ၾကာ႐ွည္ခံေစေသာ ဓါတုေဆး ၊ အေရာင္တင္ေဆးႏွင္႕
ၾကာဆံသည္ အလ်ဴမီနီယံ ဓါတ္ပါျခင္းေၾကာင္႕ မေကာင္းပါ ။ ပိုးသတ္ေဆးႏွင္႕
အေရာင္ခြၽတ္ေဆးသည္ အသည္းအတြက္ မေကာင္းပါ ။ ေဆးစားမွားျခင္းေၾကာင္႕
အသည္းကို ပ်က္စီးေစသည္ ။ က်ဴံ႕သြားေစသည္ ။ မိုက္ခ႐ိုေ၀႕ မီးဖိုက
ေရာင္ျခည္သည္ ၊ အစားအစာတြင္ ပါ၀င္ေသာ အာဟာရဓါတ္အားလံုးကို ပ်က္စီးေစသည္ ။





၁၀.            အဂၤလိပ္ေဆး၀ါးမ်ားသည္ ဓါတုနည္းႏွင္႕ ေဖာ္စပ္ထားေသာေၾကာင္႕
 အသည္းအတြက္ မေကာင္းပါ ။ တ႐ုတ္ေဆးမ်ားသည္ ေက်ာက္ကပ္အတြက္ မေကာင္းပါ ။
မုန္လာဥျဖဴက  တ႐ုတ္ေဆးတြင္ ပါ၀င္ေသာ ေဆးစြမ္းကို ဖ်က္ဆီးသည္ ။



၁၁.            ကေလးမ်ား အိပ္ယာ၀င္ေနာက္က်ျခင္းသည္ မွတ္ဥာဏ္ႏွင္႔
စဥ္းစားဥာဏ္ ကို အားနည္းေစသည္ ။





၁၂.           အေကာင္းဆံုး အိပ္ခ်ိန္သည္ ည (၉) နာရီႏွင္႕ (၁၁)
နာရီၾကားတြင္ ျဖစ္သည္ ။ မ်ားမ်ားအိပ္ျခင္းျဖင္႕  အသည္းကို
ေကာင္းမြန္ေစသည္ ။ နလံထစ လူနာမ်ားသည္ အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္ရသည္ ။



၁၃.           သဘာ၀ အစားအစာမ်ားသည္ အသည္းအတြက္ေကာင္းမြန္သည္ ။ စည္သြပ္ဗူး
စားသံုးျခင္း ၊ စည္သြပ္ အခ်ဴိရည္ေသာက္သံုးျခင္း မ်ားသည္ အာဟာရ မျဖစ္ပါ ။



၁၄.           စိတ္ဓါတ္ႏွင္႕ ခံစားမႈ ညီမွ်ေနရန္ အေရးႀကီးသည္ ။
စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားျခင္း ၊ အသံ ဆူညံျခင္း ၊ ေဒါသထြက္ျခင္း ၊ ၾကာ႐ွည္စြာ
ေအာင္႕အည္းသည္းခံျခင္း ၊ အဆိုးျမင္၀ါဒ ၊ စိတ္က်ေရာဂါ ၊ ရည္႐ြယ္ခ်က္မဲ႕ ဘ၀
၊ တန္ဖိုးမ႐ွိေသာ ဘ၀ႏွင္႕ လူတကာကို အျပစ္တင္တတ္ေသာ စိတ္မ်ားသည္ ၊
ခႏၶာကိုယ္ကို အားနည္းေစသည္ ။ လူတစ္ေယာက္၏အသည္းသည္ မက်န္းမာပါက ထိုလူသည္ ၊
ေဒါသထြက္လြယ္ျခင္း ၊ စိတ္တိုျခင္း ၊ စိတ္ေကာက္လြယ္ျခင္းမ်ားကို
ျဖစ္ေပၚခံစားရသည္ ။



၁၅.          ေလလည္ျခင္း ၊ ေခြၽးထြက္ျခင္း ၊ ဆီးသြားျခင္းတို႕သည္
ခႏၶာကိုယ္အတြင္း႐ွိအညစ္အေၾကးမ်ာ

းကို စြန္႕ပစ္ျခင္းပင္ ျဖစ္သည္ ။
ေလေအးခန္းထဲတြင္ ၾကာ႐ွည္ ေနၿပီး ေခြၽးထြက္နည္းပါက က်န္းမာေရး
မေကာင္းႏိုင္ပါ ။ သဘာ၀အရ ေလလည္ျခင္း ၊ ေခြၽးထြက္ျခင္းႏွင္႔
ဆီးသြားျခင္းမ်ားသည္ အသည္းအတြက္ေကာင္းေစသည္ ။ ျပဴတင္းေပါက္မ်ားကို ဖြင္႕၍
သဘာ၀ေလေကာင္းေလသန္႕မ်ားကို ႐ႈသင္႕သည္ ။



၁၆.          ခႏၶာကိုယ္ တစ္ေနရာ ရာတြင္ အနာတရျဖစ္ပါက ေႏြးေအာင္
ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင္႕ နာက်င္ျခင္းကို ေလ်ာ႕ပါးသြားေစပါသည္ ။
ေရေႏြးကန္တြင္ စိမ္ျခင္းသည္လည္း က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းပါသည္ ။ သို႕ေသာ္
ႏွလံုးေရာဂါ႐ွိသူမ်ား သတိထားရန္မွာ ၊ ေရေႏြးကန္ထဲစိမ္ျခင္းလွ်င္
ရင္ဘတ္ကို မစိမ္မိပါေစႏွင္႕ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ အပူဓါတ္သည္ ႏွလံုးပို၍
အလုပ္လုပ္ေစသျဖင္႕ ႏွလံုးအတြက္ မေကာင္းပါ ။



၁၇.          ဆန္လံုးတီး ၊ ဂ်ဴံၾကမ္း ၊ ေကြကာအုတ္ ၊ ကန္စြန္းဥ ၊ ပိန္းဥ
ႏွင္႕ ေျပာင္းဖူး စသည္တို႕ စားသံုးျခင္းသည္ ၊ က်န္းမာေရးအတြက္
ေကာင္းပါသည္ ။



၁၈.            ေသြးအုပ္စု ေအ အမ်ဳိးအစား႐ွိသူမ်ားသည္ ၊ ကင္ဆာေရာဂါ
ျဖစ္ရန္ အလားအလာမ်ားသည္ ။ ထို႕ျပင္ ေသြးအုပ္စု အို
အမ်ဳိးအစား႐ွိသူမ်ားသည္ အသည္းေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ရန္ အခြင္႔အေရးမ်ားသည္ ။



၁၉.           မိန္းမမ်ားသည္ ပို၍ အသက္႐ွည္ၾကသည္ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ ဆိုေသာ္
မိန္းမတို႕ သဘာ၀ ရာသီေသြးလာျခင္းျဖင္႕ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ အညစ္အေၾကးႏွင္႕
ေဒါသကို မွန္မွန္ စြန္႕ထုတ္၍ စိတ္ဓါတ္ကို ပို၍ တည္ၿငိမ္ေစသည္ ။



၂၀.          ၀ေသာ သူမ်ားသည္ ပံုမွန္အားျဖင္႕ အစားအစာ
တရားလြန္စားၾကသည္႕အတြက္ အသည္း ၊ ႏွလံုးႏွင္႕ အူလမ္းေၾကာင္းတြင္ မက်န္းမမာ
ျဖစ္တတ္သည္ ။ ႏွလံုးကို ထိခိုက္လွ်င္ ပံုမွန္အားျဖင္႕ ေသြးဖိအားလည္း
ထိခိုက္ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္တတ္သည္ ။



၂၁.          အစာအိမ္ ေရာဂါ ႐ွိသူမ်ားသည္လည္း အစာမ်ားမ်ားႏွင္႕
အဆီမ်ားမ်ား စားျခင္းႏွင္႕ ပတ္သက္သည္ ။



၂၂.          ႏွလံုးႏွင္႕ သားအိမ္သည္ ဆက္ေနသည္ ။ တစ္ေန႕လွ်င္ ေရ (၂)
ပုလင္းမွ (၃) ပုလင္း မွန္မွန္ ေသာက္ေပးျခင္းျဖင္႕ က်န္းမာေစသည္ ။



၂၃.          မလိုအပ္ဘဲ အိပ္စေရး (X-ray) ႐ိုက္ျခင္း  (C.T. Scan )
လုပ္ျခင္းတို႕ကို မလုပ္ပါႏွင္႕ ။ ကိုယ္ခႏၶာကို ထိခိုက္ေစပါသည္ ။ ႏွစ္စဥ္
ပံုမွန္ ေဆးစစ္ျခင္းျဖင္႕ ကင္ဆာေရာဂါႏွင္႔ တျခားေရာဂါမ်ားကို မသိႏိုင္ပါ
။ ပံုမွန္ ေဆးစစ္၍ သိရေသာ အခ်ိန္တြင္ ၊ ေရာဂါအမ်ားစုသည္
ေရာဂါရင္႕ေနၾကေပၿပီ ။ မည္သည္႕ ေရာဂါျဖစ္ေစ ခြဲစိတ္မည္ဆိုလွ်င္ ၊
ဆရာ၀န္(၂)ဦး ၊ သို႕မဟုတ္ ၊ (၃) ဦးႏွင္႕ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီး
အႀကံဥာဏ္ေတာင္းပါ ။ အသည္းေရာဂါျဖစ္လွ်င္ ၊ အဂၤလိပ္ေဆးမစားဘဲ ေသခ်ာစြာ
အနားယူပါ ။



၂၄.          အသီးအ႐ြက္မွ ဗီတာမင္စီ ( Vitamin-C ) သည္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ
အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ထုတ္ပစ္ရာ၌ အလြန္ အသံုး၀င္သည္ ။



၂၅.          နံနက္ေစာေစာ (၅) နာရီႏွင္႕ (၇) နာရီ ၾကားအခ်ိန္သည္ မစင္
စြန္႕ျခင္းအတြက္ အေကာင္းဆံုးအခ်ိန္ ျဖစ္သည္ ။ သို႕မဟုတ္လွ်င္ အူသိမ္သည္
မစင္မွ အဆိပ္အေတာက္ကို စုပ္ယူေပလိမ္႕မည္ ။ ထိုအေၾကာင္းမ်ားေၾကာင္႕
၀မ္းခ်ဴပ္သူမ်ား ေနထိုင္မေကာင္းၾကျခင္းျဖစ္သည္ ။



၂၆.          သည္းေျခတြင္ ေက်ာက္တည္ျခင္း ၊ အသည္းႏွင္႕ ဦးေႏွာက္တြင္
ေက်ာက္တည္ျခင္းမ်ားသည္ အသားႏွင္႕ အဆီမွ အဆိပ္အေတာက္မ်ားေၾကာင္႕
ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္သည္ ။



၂၇.          ကယ္လ္စီယမ္ ( ထံုး၊ ေဂၚဖီပန္း ၊ သေဘာၤသီး ) ႏွင္႕ သံဓါတ္ ၊
(ထန္းလ်က္ ၊ ဟင္းႏုႏြယ္ )  စသည္တို႕သည္ ၊ သည္းေျခႏွင္႕ ေက်ာက္ကပ္ကို
သန္မာေစသည္ ။



၂၈.          မ်က္စိ၀ါေနလွ်င္ အသည္းႏွင္႕ သည္းေျခတြင္ ျပႆနာ႐ွိသည္ ။



၂၉.          အနီေရာင္႐ွိေသာ အသီးအ႐ြက္မ်ားသည္ ဦးေႏွာက္ႏွင္႕
ႏွလံုးအတြက္ေကာင္း၏ ။  အ၀ါေရာင္ ႐ွိေသာ အသီးအ႐ြက္မ်ားသည္
အစာေခ်ျခင္းအတြက္ေကာင္း၏ ။



၃၀.          ေသြးေပါင္နည္းေနေသာ္လည္း ေနထိုင္ေကာင္းေနလွ်င္ မစိုးရိမ္ရပါ ။



၃၁.          မ်က္ႏွာတြင္ ၀က္ၿခံ ထြက္ေပၚလာျခင္းသည္ ေသြးထဲမွ
အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို မဖယ္႐ွားႏိုင္ျခင္း လကၡဏာ တစ္ရပ္ပင္ ျဖစ္သည္ ။



၃၂.          နံနက္ေစာေစာ အခ်ိန္တြင္ ေလ႕က်င္႕ခန္းလုပ္ျခင္းသည္
အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္ ။ အဘယ္ေၾကာင္႕ဆိုေသာ္ သစ္ပင္ပန္းမာလ္မ်ားမွ
ေအာက္ဆီဂ်င္ကို နံနက္ပိုင္းတြင္ အမ်ားဆံုးရျခင္းေၾကာင္႕ ျဖစ္သည္ ။
ညေနခင္းအခ်ိန္တြင္ သစ္ပင္မ်ားမွ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ ထုတ္သည္႕အတြက္
ေလ႕က်င္႕ခန္းလုပ္ရန္ မသင္႕ေလွ်ာ္ပါ ။



၃၃.          ေခါင္းကိုက္ျခင္းသည္ ႏွလံုးမွ ေသြးမ်ားတြင္ ေအာက္ဆီဂ်င္
ပမာဏ နည္းပါးေနျခင္းကို ျပသေသာ ေရာဂါ လကၡဏာ တစ္ရပ္ ျဖစ္သည္ ။



၃၄.          မ်က္ကြင္းညဳိျခင္းသည္ အသည္းႏွင္႕ ေက်ာက္ကပ္
အားနည္းေနျခင္းကို ျပသည္ ။ ထိုအတြက္ေၾကာင္႕ ညဥ္႕နက္သန္းေခါင္
အလုပ္လုပ္သူမ်ား အသည္းအနားမရ၍ မ်က္ကြင္းညဳိၾကျခင္းျဖစ္သည္ ။



၃၅.          ရင္သားႏွင္႕ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ ႐ွိသူမ်ား ငန္ေသာအစားအစာႏွင္႔
ပင္လယ္ေမွ်ာ႕ စားသံုးျခင္းကို ေ႐ွာင္ၾကဥ္ရပါမည္ ။

ထိုင္း​နိုင္ငံတြင္ E. coli ​ေရာဂါပိုး​ေတြ႕​ရွိ

ေထာပတ္သီးႏွင့္ ေထာပတ္သီးမွ ေတြ႕ရွိရေသာ ေရာဂါပိုး© dailymail

E. coli ​ေရာဂါပိုး​မႊား​မ်ား​ကို ထိုင္း​နိုင္ငံတြင္ ​ေတြ႕​ရွိ​ေနရ​ေၾကာင္း​ ထိုင္း​အစား​အ​ေသာက္ႏွင့္​ ​ေဆး​ဝါး​ လံုျခံု​ေရး​ စီမံအဖြဲ့​ (FDA)က ​ေျပာၾကား​ခဲ့​သည္။

ဥ ​ေရာပတိုက္တြင္ လူ​ေပါင္း​ ၃၀ မ်ွ ​ေသ​ေၾက​ေစခဲ့​ေသာ ​ေရာဂါပိုး​ကို ဥ​ေရာပ ယူနီယံမွ တင္ပို့​ေသာ ​ေထာပတ္သီး​မ်ား​တြင္ ​ေတြ႕​ရွိခဲ့​သည္ဟု တာဝန္ရွိသူမ်ား​က ဇြန္လ ၁၀ ရက္​ေန့​တြင္ ​ေၾကညာခဲ့​သည္။

ဓာတ္ခြဲခန္း ​ စမ္း​သပ္ခ်က္မ်ား​အရ E. coli ဘက္တီး​ရီး​ယား​ ပိုး​မႊား​ကို ​ေတြ႕​ျမင္ခဲ့​ရ​ေၾကာင္း​ ထိုင္း​ေဆး​ဝါး​သိပၸံ ဌာနမွ သု​ေတသီမ်ား​ကဆိုသည္။ ထိုင္း​ FDA၏ အ​ေထြ​ေထြ ဒါရိုက္တာ ​ေဒါက္တာ ပီပတ္ယင္ဆာရီက ၎တို့​သည္ ​ေနာက္ထပ္ ၅ ရက္ၾကာ သု​ေတသန ျပုလုပ္ၿပီး​ေနာက္ ယခု​ေတြ႕​ရွိသည့္​ E. coliသည္ အလြန္အနၲရာယ္​ေပး​နိုင္သည့္​ O104 အဆိပ္အ​ေတာက္ႏွင့္​ ဆက္စပ္မႈ ရွိမရွိ အတည္ျပု ​ေျပာၾကား​နိုင္မည္ဟု ​ေၾကညာခဲ့​သည္။

E. coli ဘက္တီး​ရီး​ယား​ ကူး​စက္တိုက္ခိုက္မႈ မခံရ​ေစ​ေရး​အတြက္ လူအမ်ား​အ​ေနႏွင့္​ လတ္ဆတ္​ေသာ ဟင္း​သီး​ဟင္း​ရြက္ႏွင့္​ သစ္သီး​ဝလံမ်ား​ကိုသာ စင္ၾကယ္စြာ ​ေဆး​ေၾကာစား​ေသာက္ရန္ FDAက အၾကံျပုထား​သည္။

ထို့ ​အျပင္ ​ေရ​ေဆး​ရာတြင္ ၂ မိနစ္မ်ွ အခ်ိန္ယူ ​ေဆး​ေၾကာသင့္​ၿပီး​ ဗီနီဂါႏွင့္​ ဆား​တို့​ကိုပါ အသံုး​ျပု​ေဆး​ေၾကာရန္ ညႊန္ၾကား​ခဲ့​သည္။ ဟင္း​သီး​ဟင္း​ရြက္မ်ား​ကို ျပုတ္လိုက္ျခင္း​ကလည္း​ E. coliမ်ား​ကို ​ေသ​ေၾက​ေစၿပီး​ ထိုပိုး​မႊား​မ်ား​သည္ အပူခ်ိန္ ၇၀ ဒီဂရီ ဆဲစီး​ရပ္တြင္ ပ်က္စီး​ေသဆံုး​သြား​တတ္​ေၾကာင္း​ သိရသည္။

ႏြားဦးေႏွာက္၊ ဆိတ္ဦးေႏွာက္ စားသံုးမႈကို သတိျပဳသင့္

ႏြားဦးေႏွာက္၊ ဆိတ္ဦးေႏွာက္ အစရွိေသာ တိရစာၦန္ဦးေႏွာက္မ်ားကို အေသအခ်ာ က်က္ေအာင္ မခ်က္ဘဲ စားသံုးျခင္းသည္ အႏၲရာယ္ရွိေၾကာင္း အေမရိကန္ေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးႏွင့္ ကာကြယ္ေရးဗဟုိဌာန (CDC) က ေမလ ၂၃ရက္ေန႔တြင္ ေျပာၾကား ခဲ့သည္။
၎တို႔မွေန၍ အလြန္ရွားပါးၿပီး ျပင္းထန္ သည့္ Prion Diseases ဟုေခၚေသာ ေရာဂါတစ္ရပ္ကို ျဖစ္ပြားေစႏိုင္သည္ဟု ဆိုသည္။ Prion Diseases ၌ Creutzfeldt Jakob Diseases၊ နာတာရွည္ ႂကြက္သားခ်ည့္နဲ႔ေသာ ေရာဂါ၊ Bovine Sponginform encephalopathy (ဦးေႏွာက္ေရာင္ ေရာဂါ တစ္မ်ဳိး) တို႔ပါဝင္ၿပီး ႏြား႐ူးေရာဂါဟု လူသိမ်ားသည္။
၎အျပင္ ယခုေနာက္ဆံုးေတြ႕ရွိခ်က္အရေတာတြင္းသမင္၏ အသားကို စားျခင္းသည္ လည္း လူကို ကူးစက္ေစႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ Prion Diseases သည္ လူ၌ျဖစ္ပြားမႈ နည္းပါးေသာ္လည္း ေရာဂါျဖစ္ပြားပါက အသက္ေသဆံုးႏိုင္ေျခ လြန္စြာမ်ားျပားသည္ဟု ဆိုသည္။
အဆိုပါ ႏြား႐ူးေရာဂါသည္ ကမာၻ႕ေနရာအႏွံ႔အျပားသို႔ ပ်ံ႕ႏွံ႔လ်က္ရွိၿပီး မ်ားေသာအားျဖင့္ ၿဗိတိန္၊ အိုင္ယာလန္၊ ျပင္သစ္၊ ေပၚတူဂီ၊ ဆြစ္ဇာလန္၊ အီတလီ၊ နယ္သာလန္၊ ဂ်ာမနီႏွင့္ စပိန္ႏိုင္ငံတို႔တြင္ ေတြ႕ရသည္ဟု ဆိုသည္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္ ေကာ္လိုရာဒို ျပည္နယ္ အေရွ႕ေျမာက္ပိုင္း၊ ဝိုမင္းျပည္နယ္ အေရွ႕ေတာင္ပိုင္းႏွင့္ နီဘရာစကားျပည္နယ္ အေနာက္ေတာင္ပို္င္း တို႔တြင္ သမင္ႏွင့္ ဒရယ္တို႔ကို အမဲလိုက္ကာ စားသံုးသည့္ အေလ့ အထ ရွိေသာေၾကာင့္ နာတာရွည္ႂကြက္သားခ်ည့္နဲ႔သည့္ ေရာဂါ အေတြ႕ရမ်ားသည္ဟု ဆိုသည္။
Prion Diseases ကို ျဖစ္ပြားေစေသာ ေရာဂါပိုးသည္ ေတာ္႐ံုအပူခ်ိန္ျဖင့္ မေသႏိုင္ေသာ ေၾကာင့္ တိရစာၦန္ဦးေႏွာက္မ်ားကို မက်က္တက်က္ စားသံုးျခင္းသည္ လြန္စြာ အႏၲရာယ္ မ်ားသည္ဟု ဆိုသည္။ ေရာဂါလကၡဏာမွာလည္း ခ်က္ခ်င္းမျပဘဲ အဆိုပါ ပိုးမႊား၏ ဗီဇကို ေဖာ္ထုတ္ႏိုင္ျခင္း မရွိေသး၍ ကာကြယ္ေဆးလည္း မရွိေသးေၾကာင္း သိရသည္။
Ref : Good Health

ငိုတာက က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစသလား

ျပင္းျပင္းထန္ထန္ စိတ္ခံစားေနရတဲ့ အခ်ိန္မွာ ငုိတာက က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းတဲ့ ထြက္ေပါက္ပါ။ ငိုတတ္တဲ့ ကေလးက မုန္႔စားရတယ္ဆိုတဲ့ စကားဟာ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း မွန္ကန္ေစ တယ္လို႔ စိတ္ပုိင္းဆုိင္ရာ ဆရာဝန္ေတြက ဆိုပါတယ္။
တကယ္လို႔ သင္က ဆံုး႐ႈံးနာက်င္မႈ ႀကီးႀကီးမားမား၊ ဝမ္းနည္းမႈ၊ ေဒါသနဲ႔ ဖိစီးမႈေတြ မ်ားေနတယ္ဆိုရင္ ငိုခ်င္ရင္ ငုိခ်လိုက္ပါ။
ငိုျခင္းအေၾကာင္း စာတမ္း ၁၄၀ ကို ေလ့လာတဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ ငိုတဲ့အႀကိမ္ ၁၀ ႀကိမ္မွာ ကိုးႀကိမ္ေက်ာ္က စိတ္ခံစားမႈကို တြန္းလွန္ႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုးနည္းတစ္ခု ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
တုိင္းျပည္ ၃၀ ေက်ာ္က အမ်ဳိးသားနဲ႔ အမ်ဳိးသမီးေတြကို ေလ့လာမႈအရလည္း အားရပါးရ ငိုလိုက္ရမွ စိတ္သက္သာရာ ရတယ္လို႔ အေျဖထြက္ခဲ့ပါတယ္။ အထူးကု ဆရာဝန္ ၇၀ ရာခုိင္ႏႈန္းေလာက္ကလည္း ငိုတာက သူတို႔လူနာေတြအတြက္ ေကာင္းတယ္လို႔ ယံုၾကည္ ထားၾကပါတယ္။
ခံစားခ်က္ေျပေစေသာ ငိုေႂကြးမႈ
ငိုတာရဲ႕ အဓိက ေကာင္းက်ဳိးက ခံစားခ်က္ေတြကို ေျပေစတာပါပဲ။ ငိုလိုက္တဲ့အခါ တင္းအား နဲ႔ ဝမ္းနည္းမႈေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားပါတယ္။ လူအမ်ားစုကိုေလ့လာမႈအရ ငိုခ်င္ေနရင္ ငိုလိုက္တာက စိတ္သက္သာရရသြားေၾကာင္း၊ အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြ ၁၀ ေယာက္အနက္ ကိုးဦးက ငိုၿပီးတာနဲ႔ စိတ္ခံစားမႈ ေကာင္းသြားေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိ ရပါတယ္။
ငိုတာရဲ႕ ေနာက္ထပ္ေကာင္းတဲ့အခ်က္ လူေတြကို ပိုရင္းႏွီးသြားေစတာပါ။ အစၥေရး ေလ့လာသူေတြက မ်က္ရည္က်တဲ့အခါ တျခားတစ္ေယာက္ကိုပါ ဝမ္းနည္းမႈ မွ်ေဝသြားၿပီး ျပႆနာနဲ႔ တင္းမာေနတဲ့ အေျခအေနေတြကို ေလ်ာ့က်သြားေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ သင့္ကို ဂ႐ုစိုက္တဲ့သူက သင္ဝမ္းနည္းငိုေႂကြးေနခ်ိန္မွာ သင့္ကို ပိုစာနာႏွစ္သိမ့္လာၿပီး သင္တို႔ႏွစ္ဦးၾကားက သံေယာဇဥ္က ပိုႀကီးထြားလာႏိုင္ပါတယ္။
ငိုျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစရန္
ငိုတာက စိတ္က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစတာေၾကာင့္ အားရပါးရ ငိုႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ လမ္းညႊန္ ခ်က္တခ်ဳိ႕ကို ေပးလိုက္ပါတယ္။
ငိုဖို႔ ပခံုးရွိသင့္ပါတယ္
ငိုေနစဥ္မွာ ေဖးမႏွစ္သိမ့္မႈရဖို႔နဲ႔ စိတ္ခံစားမႈေျပေလ်ာ့ဖို႔အတြက္ တစ္ေယာက္တည္း မငိုပါ နဲ႔။ သင္ယံုၾကည္ရတဲ့ သူတစ္ဦးရဲ႕ ပခံုးေပၚမွာ ငိုပါ။
ျပႆနာကို ေျဖရွင္းၿပီးမွ ငိုသင့္ပါတယ္
သင့္ကို ငိုေစတဲ့အထိ ဝမ္းနည္းနာက်င္ရတဲ့ ျပႆနာကို ေျဖရွင္းၿပီးမွ ငိုတာက စိတ္ခံစား မႈအတြက္ ပိုေကာင္းေစပါတယ္။ ငိုတာနဲ႔ေတာ့ ျပႆနာက ေျပလည္သြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။
သင့္ေတာ္တဲ့ ေနရာမွာ ငိုဖို႔ လိုပါတယ္
သင္ငိုေနတာကို လူေတြဝုိင္းၾကည့္မယ့္ေနရာမ်ဳိးမွာေတာ့ မငိုသင့္ပါဘူး။ လူေတြၾကားမွာ ငိုလို႔ အရွက္ရတာေၾကာင့္ စိတ္သက္သာရာရလာမွာ မဟုတ္တဲ့အျပင္ ပိုဆိုးလာပါလိမ့္မယ္။
ငိုတာက စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါကိုေတာ့ မသက္သာေစပါ
စိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါ ရွိေနရင္ ငိုတာေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈပိုေကာင္းလာႏိုင္ေျခ နည္းပါတယ္။ ငိုၿပီး စိတ္ခံစားမႈ ပိုဆိုးလာရင္ ဆရာဝန္ ဒါမွမဟုတ္ ႏွစ္သိမ့္ေဆြးေႏြး အႀကံေပးသူတစ္ဦးနဲ႔ ေတြ႕ဆံုသင့္ပါတယ္။
Ref : Good Health

ေသြးတစ္စက္ေဖာက္႐ံုျဖင့္ ေရာဂါရွာႏိုင္ၿပီ

ရန္ကုန္၊ ဇြန္ ၇- ေသြးတစ္ စက္ေဖာက္႐ံုျဖင့္ မိမိခႏၶာကုိယ္ တြင္ျဖစ္ပြားႏိုင္ေသာ ေရာဂါ မ်ား သိရွိႏိုင္မည့္ စက္ပစၥည္းမ်ား ကို LPHA GROUP INT. Health & Care Co., Ltd. က ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ဝန္ေဆာင္မႈ ေပးေတာ့မည္ ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
အဆိုပါ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးေပးျခင္းကို ျမန္မာႏိုင္ငံပန္းပညာရွင္မ်ား အစည္းအ႐ံုး ဒုဥကၠ႒ဦးသန္႕စင္၏ ေမြးေန႔ အထိမ္းအမွတ္ အျဖစ္ ALPHA GROUP INT. Health &Care Co.,Ltd. မွ အခမဲ့ ေသြးေဖာက္ စစ္ေဆးေပးခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။
"ေသြးတစ္စက္နဲ႔ ကိုယ့္က်န္းမာေရးအေျခအေနကို သိရွိေစပါတယ္။ ဒီစက္ ပစၥည္းေတြက နယူးဇီလန္ႏိုင္ငံက လာတယ္လို႔ ေျပာပါတယ္။ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ပညာရွင္ေတြ ကိုယ္တိုင္ လာ ေရာက္စစ္ေဆးေပးပါတယ္။ ေသြးတစ္စက္ကို ေဖာက္ယူၿပီး ခ်က္ခ်င္းစစ္ ေဆးေပးပါ တယ္။ စစ္ေဆးခ်က္ကို တီဗီြေပၚမွာ ေတြ႕ရပါတယ္"ဟု ျမန္မာႏိုင္ငံပန္းပညာ ရွင္မ်ား အစည္းအ႐ံုးအတြင္းေရးမွဴး ဦးၾကည္ဝင္းက ေျပာသည္။
"Medical Check up လုပ္ရင္ သိန္းခ်ီကုန္က်မွာျဖစ္ပါတယ္။ အခုဆရာႀကီး ဦးသန္႔စင္ ေမြးေန႔မွာ အခမဲ့စစ္ေဆးေပးၿပီး ေနာက္ပိုင္းလာေရာက္ စစ္ေဆးသူမ်ားအေနျဖင့္ က်ပ္ ၂၀၀၀ ပဲက်မွာျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးအပ်စ္အက်ဲ၊ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေတြ အေျဖ ေပးႏိုင္တယ္။ ဘယ္လိုေရာဂါေတ ြျဖစ္လာႏိုင္မလဲ သိလာႏိုင္ပါတယ္။
အဲဒီလိုသိရင္ကုသမႈခံ ယူဖို႔ သူတို႔ႏိုင္ငံထုတ္ေဆးေတြ ေရာင္းခ်ေပးပါတယ္။ လက္ရွိ လုပ္ငန္းမထိခိုက္ဘဲ မန္ဘာဝင္မ်ားအျဖစ္ ဝင္ေရာက္ႏိုင္ပါတယ္" ဟု ALPHA GROUP INT. Health & Care Co.,Ltd. မွ ေဒၚႏွင္းႏွင္းဦး(Medical Research) က ေျပာသည္။
Ref: The Flower News

နစ္ကိုတင္း​ဓာတ္ျဖင့္​ အဝလြန္မႈတိုက္ဖ်က္​ေရး​နည္း​လမ္း​ သိပၸံပညာရွင္မ်ား​ ​ေတြ႕​ရွိ

ေဆးလိပ္တစ္ဖြာ ဉာဏ္တစ္ထြာ ဆိုေပမဲ့ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းသည္ က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္နိုင္သည္© dailymail

သိပၸံပညာရွင္မ်ား​က နစ္ကိုတင္း​ဓာတ္ ျဖည့္​သြင္း​ေပး​ျခင္း​ျဖင့္​ အဝလြန္မႈကို တိုက္ဖ်က္နိုင္သည့္​ နည္း​လမ္း​တစ္ခုအား​ သု​ေတသနျပု ​ေတြ႕​ရွိခဲ့​သည္။

ေဆး ​လိပ္​ေသာက္သူမ်ား​၏ ဦး​ေႏွာက္အတြင္း​ အစာစား​ခ်င္စိတ္ကို ျဖစ္​ေပၚ​ေစသည့္​ အာရံု​ေၾကာ လွံဳ့​ေဆာ္မႈအခ်ိဳ့​ လုပ္ငန္း​ပ်က္ကြက္​ေနျခင္း​ကို ​ေတြ႕​ရွိခဲ့​ၿပီး​ေနာက္ ယင္း​ကို အ​ေျခခံ ​ေလ့​လာကာ ယခုသု​ေတသန ရလဒ္အတြက္ အ​ေျဖထြက္လာျခင္း​ျဖစ္သည္။ ​ေယး​လ္တကၠသိုလ္မွ ပညာရွင္မ်ား​သည္ ၾကြက္မ်ား​တြင္ အသံုး​ျပု စမ္း​သပ္ခဲ့​ရာ နီကိုတင္း​ဓာတ္သည္ အစာစား​ခ်င္စိတ္ကို ​ေလ်ာ့​နည္း​ေစၿပီး​ ကိုယ္အ​ေလး​ခ်ိန္ကို ​ေလ်ာ့​နည္း​ေစ​ေၾကာင္း​ ​ေဖာ္ထုတ္နိုင္ခဲ့​သည္။

ပညာရွင္မ်ား​က နီကိုတင္း​ဓာတ္သည္ ဗဟိုအာရံု​ေၾကာ စနစ္ကို သက္​ေရာက္​ေစၿပီး​ အစာစား​ခ်င္စိတ္ကို တား​ဆီး​သည့္​ လွံဳ့​ေဆာ္မႈမ်ိဳး​ ျဖစ္​ေပၚ​ေစနိုင္​ေၾကာင္း​ အတည္ျပုခဲ့​သည္။ ယခုသု​ေတသန လုပ္ငန္း​ကို ဦး​ေဆာင္သူ တစ္ဦး​ျဖစ္သည့္​ မာရီနာ ပစ္ဆီ​ေယာ့​တိုက ယခုသု​ေတသန ရလဒ္သည္ ​ေဆး​ပညာဆိုင္ရာ ​ေတြ႕​ရွိမႈမ်ား​အတြက္ အက်ိဳး​ျဖစ္ထြန္း​ေၾကာင္း​ ​ေျပာၾကား​ခဲ့​သည္။

နီကိုတင္း​ဓာတ္၏ ဦး​ေႏွာက္သို့​ သက္​ေရာက္မႈကို ​ေဖာ္ထုတ္နိုင္ခဲ့​သလို အဝလြန္ျခင္း​အတြက္ အဟန့္​အတား​ ျဖစ္​ေစနိုင္​ေသာ နည္း​လမ္း​တစ္ခုအတြက္လည္း​ အစပ်ိဳး​နိုင္ခဲ့​ေၾကာင္း​ ၎က ရွင္း​ျပခဲ့​သည္။ ပ​ေရာ္ဖက္ဆာ မာရီနာက နီကိုတင္း​ကို အ​ေျခခံၿပီး​ ​ေဆး​ဝါး​မ်ား​ ထုတ္လုပ္ရန္မွာမူ ဦး​ေႏွာက္သို့​ ​ေဘး​ထြက္အာနိသင္မ်ား​ သက္​ေရာက္နိုင္သည့္​အတြက္ အကန့္​အသတ္ စံညႊန္း​မ်ား​ လိုအပ္​ေၾကာင္း​ သံုး​သပ္ခဲ့​သည္။

နီကိုတင္း​သည္ ထိ​ေရာက္​ေသာ ပိန္​ေဆး​တစ္မ်ိဳး​ ျဖစ္နိုင္​ေသာ္လည္း​ အမွန္တကယ္ ​ေရရွည္သံုး​စြဲရန္မွာမူ ပိုမိုအ​ေသး​စိတ္က်သည့္​ သု​ေတသနျပုမႈမ်ား​ လိုအပ္မည္ျဖစ္​ေၾကာင္း​ ​ေျပာၾကား​သြား​သည္။

ထမင္းစားျပီး ေရခ်ိဳးလွ်င္ ေရဖ်ဥ္းစြဲသလား

"ဟိုေကာင္ေလး……. လာစမ္း လာစမ္း။ ခုနေလးကမွ ထမင္းစားျပီးတာကို ေရခ်ိဳးရင္ ေရဖ်ဥ္းစြဲလိမ့္မယ္" ဒါဟာ ငယ္ငယ္ကတည္းက ကြ်န္ေတာ့္အဘြား ခဏခဏ ဆူေနက် စကားျဖစ္ပါတယ္။ စာရွဳသူအားလံုးလည္း ကေလးဘ၀က မၾကာခဏ ၾကားဖူးေနက် စကားျဖစ္မည္လို႔ ယံုၾကည္ပါတယ္။ ဘာမွမသိနားမလည္တဲ့ ကေလးဘ၀ကတည္းက ၾကားေနက် စကားမလို႔ နားထဲစြဲေနျပီး မွန္သလိုလိုေတာင္ ထင္လာရတဲ့ အထိ လူအေတာ္မ်ားမ်ား ယံုေနၾကပါျပီ။ ဒါက နည္းပညာဖြံ႔ျဖိဳးမွဳနဲ႔ အလွမ္းေ၀းခဲ့တဲ့ လူၾကီးသူမေတြ မေျပာနဲ႔၊ ယေန႔ေခတ္ (ေဆးေလာကထဲက မဟုတ္တဲ့) ပညာတတ္အခ်ိဳ႕ကေတာင္ အမွားအမွန္ ခြဲမသိဘဲ အယူသည္း ေရွာင္ၾကဥ္ေနၾကတုန္းပဲ။ ဒီေတာ့ ေမးစရာ စကား ရွိလာပါတယ္။ "ထမင္းစားျပီး ခ်က္ခ်င္း ေရခ်ိဳးရင္ ေရဖ်ဥ္း တကယ္စြဲတာလား"

မဟုတ္ပါဘူး။ လံုး၀ မဟုတ္ပါဘူး။ အဂၤလိပ္လို Ascites လို႔ေခၚတဲ့ ေရဖ်ဥ္းစြဲျခင္း ကိုယ္တိုင္က ေရာဂါတစ္ခု မဟုတ္ဘဲ အသည္းေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ကင္ဆာေရာဂါအခ်ိဳ႕၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ စတာေတြမွာ ေတြ႔ရတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေတြ ေနာက္ခံ ရွိေနတဲ့ အတြက္ ၀မ္းဗိုက္ထဲ ေရေတြ စုလာကာ ေရဖ်ဥ္းစြဲရတာ ျဖစ္ျပီး ထမင္းစားျပီး ခ်ိဳးလိုက္တဲ့ ေရေတြ သြားစုတာ လံုး၀ မဟုတ္ေၾကာင္းပါ။
ဒါဆို ဘိုးဘြားဘီဘင္ေတြက လြဲေခ်ာ္ေနတဲ့ အခ်က္ၾကီးကို ယံုၾကည္ လက္ဆင့္ကမ္း ခဲ့ၾကတာလား။ အမွားၾကီး ေျပာခဲ့ၾကတာလား။

အဲလိုေတာ့လဲ မဟုတ္ပါဘူး။ ထမင္းစားျပီးျပီးခ်င္း ေရခ်ိဳးရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ့ အစာခ်က္မွဳ၊ စုပ္ယူမွဳေတြမွာ ၾကီးစြာေသာ အေႏွာင့္အယွက္ေတြ ျဖစ္ကုန္တာ သိပၸံနည္းက် စမ္းသပ္ေတြ႔ရွိ ထားရပါတယ္။ အစာေခ်တဲ့ အခ်ိန္မွာ ေသြးလွည့္ပတ္မွဳရဲ့ အမ်ားဆံုး ေ၀စုကို အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းက စြမ္းအင္ရဖို႔ ယူရပါတယ္။ အဲအခ်ိန္မွာ ေရခိ်ဳးလိုက္ရင္ က်ဆင္းသြားတဲ့ အေရျပား အပူခ်ိန္ကို ထိန္းဖို႔ ေျခလက္ေတြနဲ႔ အေရျပားဆီ ေသြးေတြ ပံုမွန္ထက္ပိုျပီး ပို႔လႊတ္ေပးလိုက္ရလို႔ အူလမ္းေၾကာင္းကရတဲ့ ေ၀စု ေလ်ာ့နည္းသြားကာ အစာေခ်မွဳ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ပါတယ္။ အစာမေၾက ေလပြျခင္း၊ မအီမသာ ျဖစ္ျခင္းတို႔ ခံစားရတတ္တာကို ေရွးလူၾကီးေတြက သိလို႔ အက်ိဳးယုတ္မွာစိုးလို႔ တားခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ခက္တာက ရိုးရိုး ရွင္းေအာင္ ေျပာျပီး မတားဘဲ အေၾကာက္တရားၾကီးနဲ႔ တြဲျပီး တားခဲ့တာက ေနာက္မ်ိဳးဆက္ေတြ အယူအဆလြဲမွဳ ျဖစ္ေစေတာ့တာေပါ့။ ဒါကို ကြ်န္ေတာ္တို႔က သိျမင္ျပီး အနာဂတ္ မ်ိဳးဆက္ေတြ အတြက္ အသိအျမင္မွန္ေတြပဲ ခ်န္ခဲ့ႏိုင္ဖို႔ ၾကိဳးစားရပါမယ္။ ထမင္းစားျပီးရင္ မလုပ္သင့္တဲ့ အျခားအရာေတြကေတာ့ လမ္းျမန္ျမန္ ေ၀းေ၀း ေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း၊ လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

(ေရွးလူၾကီးေတြဟာ ပံုတိုပတ္စေလးေတြ ဖန္တီးျပီး ကေလးကို ဆံုးမရာမွာ ျဖတ္ထိုးဥာဏ္ အင္မတန္ ရင့္သန္ခဲ့ၾကပါတယ္။ ညအိပ္ရာ၀င္ရင္ ခံစားရတဲ့ အျမင့္က သိမ့္ကနဲ က်သြားတဲ့ ခံစားမွဳဟာ အိပ္ေပ်ာ္မွဳ ပံုမွန္မျဖစ္ေသးလို႔ ခံစားရတဲ့ အိပ္မက္ဆိုးတိုေလး တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ ထမင္းကို ရိုေသတာရယ္၊ အိပ္ရာထဲ မသန္႔တဲ့ ေျခေထာက္ေတြနဲ႔ ၀င္လာမွာ စိုးလို႔ရယ္ ကေလးေတြကို "ထမင္းလံုးတေစ"ၦ ဆိုတဲ့ ေ၀ါဟာရ တီထြင္ျပီး ေျခာက္ခဲ့တာ အခုဆိုရင္ အဲဒီေ၀ါဟာရဟာ တကယ္စြဲေနျပီး ယံုၾကည္လက္ခံထားမွဳေတြ လူအမ်ားစုမွာ ရွိဆဲပါ။ ေရွးလူၾကီးေတြကို အျပစ္ဆိုစရာ မစဥ္းစားဘဲ ကြ်န္ေတာ္တို႔ မ်ိဳးဆက္သစ္ေတြက်ရင္ ဘယ္လို အသိသညာေတြ လက္ဆင့္ကမ္းခဲ့မလဲ ဆိုတာ ေတြးထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္)

ေရဖ်ဥ္းစြဲျခင္း ဆိုတာ ဘာလဲ
၀မ္းဗိုက္ေခါင္းထဲမွာ အ၀ါေဖ်ာ့ေရာင္ (သို႔) အၾကည္ေရာင္ အရည္ေတြ စုလာျခင္းကို ေခၚပါတယ္။ ၀မ္းဗိုက္နဲ႔ အဆုတ္၊ ႏွလံုးတို႔ ရွိရာ ရင္ေခါင္းကို Diaphragm ေခၚ ကိုယ္တြင္းေခါင္း ကန္႔လန္႔ကာ ၾကြက္သားနဲ႔ ပိုင္းျခားထားလို႔ အဆုတ္ထဲ ေရ၀င္တာနဲ႔ မတူဘူးလို႔ သိထားရပါမယ္။

ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက ဘာေတြလဲ
ေရဖ်ဥ္းစြဲျခင္းရဲ့ အျဖစ္အမ်ားဆံုး အေၾကာင္းရင္းက အသည္းေျခာက္ျခင္း (Cirrhosis of Liver) လိုမ်ိဳး ဆိုးရြားပ်က္စီးေနတဲ့ အသည္းေရာဂါ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရဖ်ဥ္းစြဲတဲ့သူ ၅ ေယာက္မွာ ၄ ေယာက္ဟာ အသည္းေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာ ျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းေျခာက္ျခင္းဟာ အရက္ကို ႏွစ္ရွည္လမ်ား (သို႔) အလြန္အကြ်ံေသာက္သူ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ျဖစ္တာမ်ားေပမယ့္ ငရုတ္သီးမွိဳေတြစားျပီး အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုး၊ စီပိုး တစ္ခုခု ရွိေနသူ အမ်ိဳးသမီးမ်ားလည္း အသည္းေျခာက္ႏိုင္တာ ေတြ႔ရပါတယ္။ အသည္းေျခာက္တယ္ ဆိုတဲ့ ေ၀ါဟာရဟာ ျမန္မာလို အဆင္ေျပသလို ျပန္ထားတာ ျဖစ္ျပီး တကယ္တမ္း ေျခာက္ေသြ႔သြားတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ အရက္၊ ဘီပိုး၊ စီပိုး၊ အသည္းအဆီဖံုးျခင္း စတဲ့ အျဖစ္အမ်ားဆံုး အေၾကာင္းတရားေတြေၾကာင့္ အသည္းက ဒဏ္ရာေတြရကာ အဲဒီေနရာမွာ အမာရြတ္တစ္သွ်ဴးေတြပဲ ျပန္ျဖစ္လို႔ ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ဖို႔ မတတ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ အေျခအေနကို ေခၚတာ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ့ ေရာဂါသေဘာက ပ်က္ျပီးသား အသည္းေနရာက ျပန္ေကာင္းဖို႔ အရမ္းခဲယဥ္းျပီး အသည္းတစ္ခုလံုးသာ ဆက္ပ်က္သြားတာမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းပ်က္လို႔ ပရိုတိန္းေတြ မထုတ္လုပ္ႏိုင္ေတာ့တဲ့ အတြက္ ေသြးေၾကာေတြထဲက ေရဓာတ္ကို မထိန္းထားႏိုင္ေတာ့ဘဲ ေရေတြက ၀မ္းဗိုက္ထဲ လာစုတာ ျဖစ္ပါတယ္။

အသည္းေရာဂါ တစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့ ေရွာင္တခင္ အသည္းလုပ္ငန္းမ်ား ရပ္ဆိုင္းသြားျခင္း (Acute Liver Failure) မွာလည္း ေရဖ်ဥ္းစြဲျခင္း ေပၚလာတတ္ပါတယ္။ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္တစ္ခုကို ဥပမာေပးရရင္ ပါရာစီတေမာ လြန္ကဲစြာ ေသာက္မိလို႔ အဆိပ္သင့္ျခင္းေပါ့။ အသည္းရဲ့ ေသြးျပန္ေၾကာေတြ ပိတ္ဆို႔သြားတဲ့ ဘတ္ခ်ီရီ ေရာဂါစု (Budd-Chiari Syndrome) မွာလည္း ေရဖ်ဥ္းစြဲျခင္း၊ အသည္းနဲ႔ ေဘလံုး ၾကီးလာျခင္းနဲ႔ ဗိုက္အသည္းအသန္ေအာင့္ျခင္းတို႔ တြဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အူမၾကီးကင္ဆာ၊ ပန္ကရိယေခၚ မုန္႔ခ်ိဳအိတ္ကင္ဆာ၊ အစာအိမ္ကင္ဆာ၊ ရင္သားကင္ဆာ၊ အဆုတ္ကင္ဆာ၊ သားဥအိမ္ကင္ဆာ စတဲ့ ကင္ဆာအေတာ္မ်ားမ်ားက အသည္းနဲ႔ ၀မ္းဗိုက္တြင္း ကလီစာေတြကို ပ်ံ႕ႏွံ႔ ေရာက္ရွိတတ္ျပီး ေရဖ်ဥ္းစြဲေစတတ္ပါတယ္။

ႏွလံုးစြမ္းေဆာင္ရည္ က်ဆင္းရပ္ဆိုင္းလာျခင္း (Heart Failure) ေရာဂါမွာလည္း ေသြးေၾကာေတြထဲမွာ ေသြးေကာင္းေကာင္း ပ်ံ႕ႏွံ႔သြားေအာင္ ႏွလံုးက ညွစ္မပို႔ႏိုင္ေတာ့လို႔ ေနာက္ဆက္တြဲ အေနနဲ႔ ေရဖ်ဥ္းစြဲပါတယ္။ Nephrotic Syndrome လို႔ ေခၚတဲ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါမွာလည္း ပရိုတိန္းေခၚ အသားဓာတ္ေတြ ေသြးထဲကေန ဆီးစြန္႔တဲ့အထဲ ပါသြားျပီး ဆံုးရွံဳးကုန္လို႔ ေသြးက အရည္ေတြ မထိန္းထားႏိုင္ေတာ့ဘဲ ဗိုက္ထဲမွာ စုကာ ေရဖ်ဥ္းစြဲေစပါတယ္။

ေရွာင္တခင္ ပန္ကရိယ ေရာင္ျခင္း ( Acute Pancreatitis)နဲ႔ နာတာရွည္ ပန္ကရိယ ေရာင္ျခင္း (Chronic Pancreatitis) ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးမွာ ေရဖ်ဥ္းဟာ လကၡဏာတစ္ရပ္ အေနနဲ႔ ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ အသည္းေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့ ေရဖ်ဥ္းေလာက္ေတာ့ မၾကီးဘူး ေပါ့ေလ။ အစာအိမ္ အူလမ္းေၾကာင္းမွာ ေရာဂါပိုး ၀င္ေရာက္မွဳ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ျဖစ္096;ာ ၀မ္းဗိုက္ေရာင္ရင္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေတြ႔ေနက် မဟုတ္တဲ့ ေရဖ်ဥ္းစြဲရျခင္း အေၾကာင္းတစ္ခုကို ေျပာရမယ္ ဆုိရင္ လည္ပင္းက သိုင္းရိြဳက္အကိ်တ္ လုပ္ေဆာင္မွဳ နည္းလို႔ သိုင္းရြိဳက္ေဟာ္မုန္း နည္းျခင္း (Hypothyroidism) မွာလည္း မကုဘဲ ပစ္ထားတာ ၾကာရင္ ေရဖ်ဥ္းစြဲပါတယ္။ သိုင္းရိြဳက္ေဟာ္မုန္း ပမာဏ ျပန္မွန္သြားတာနဲ႔ ေရဖ်ဥ္းက အလိုလို ေပ်ာက္ပါတယ္။

ေရဖ်ဥ္းစြဲေနေၾကာင္း ဘယ္လို အတည္ျပဳႏိုင္သလဲ
ေရသန္႔ပုလင္း တစ္၀က္စာ (500 ml) ေလာက္ ရွိေနျပီ ဆိုရင္ပဲ ဆရာ၀န္က လက္နဲ႔ စမ္းသပ္ သိရွိႏိုင္ပါျပီ။ အရမ္းနည္းေနျပီး မသိသာေပမယ့္ ေရာဂါအေနအထားကို သံုးသပ္ျပီး ဆရာ၀န္က Ultrasound ေခၚ တယ္လီေဗးရွင္းဓာတ္မွန္ ရိုက္ခိုင္းရင္ သိႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လို ကုသကာကြယ္ႏိုင္မလဲ
ေရဖ်ဥ္းစြဲျခင္း သက္သက္ကို ကုသစရာ မလိုဘဲ ေနာက္ခံ ေရာဂါအေၾကာင္းရင္းကို ရွာကုရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ အထက္မွာ ေျပာခဲ့တဲ့ ေရာဂါေတြထဲက တစ္ခုခုေပါ့။ ဥပမာ ကင္ဆာဆိုရင္ ကင္ဆာခီမိုေဆး၊ ဓာတ္ေရာင္ျခည္စတဲ့ သက္ဆိုင္ရာ ကုထံုးနဲ႔ ကုရမွာ ျဖစ္ျပီး အသည္းေရာဂါမွာ အသည္းေဆးေတြနဲ႔ ကုမလား၊ ခြဲစိတ္မလား၊ အသည္းအစားထိုးမလား စသျဖင့္ စဥ္းစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ေရဖ်ဥ္းရွိတဲ့ ေ၀ဒနာရွင္ေတြ အားလံုးကို ေရနဲ႔ အငန္ဓာတ္ ေလွ်ာ့စားခိုင္းပါတယ္။ ဆားဆိုရင္ တစ္ေန႔ကို 2 g ထက္ပိုစားလို႔ မရပါဘူး။ လိုအပ္သလို ဆီးေဆးေတြ ေပးပါတယ္။ အရည္ေတြ အရမ္းမ်ားရင္ ေဖာက္ထုတ္မယ္။

အသည္း / ႏွလံုး / ေက်ာက္ကပ္ စတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ေနတဲ့ အဂၤါကို ခြဲစိတ္ကုသဖို႔ အရမ္းဆိုးရင္ အစားထိုးဖို႔ လုပ္ေဆာင္ပါမယ္။ ဒါေတြက ဗဟုသုတ အျဖစ္ေဖာ္ျပတာ ျဖစ္ျပီး ေရာဂါတကယ္ ျဖစ္လာရင္ ေဆးရံုတက္ ကုသမွဳ ခံယူရမွာသာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကာကြယ္နည္းေတြကေတာ့ အထက္ပါ ေရာဂါေတြ မျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္နည္းေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးမွာေတာ့ ေရဖ်ဥ္းျဖစ္ရျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ျပည္သူမ်ား အယူလြဲေနမွာ စိုးလို႔ အေၾကာင္းရင္းမ်ားသာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္။

ေရဖ်ဥ္းစြဲေနျခင္းရဲ့ အေရးၾကီးေသာ အခ်က္
၀မ္းဗိုက္ဟာ တျဖည္းျဖည္း ေဖာင္းလာျပီး အရည္ေတြ ရွိေနတယ္ ထင္ရင္ နီးစပ္ရာ ေဆးရံုေဆးခန္းကို အျမန္ဆံုး သြားေရာက္ စစ္ေဆးျပီး လုိအပ္တဲ့ ကုသမွဳ ခံယူရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရဖ်ဥ္းစြဲတယ္ ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက ကလီစာတစ္ခုခု ပ်က္ယြင္းေနျပီး ေသြးထဲက အရည္ေတြကို မထိန္းသိမ္းႏိုင္တဲ့ အေျခအေနထိ ေရာက္ေနျပီဆိုတာ ျပတဲဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ေၾကာင္းပါ။

Probe by : ေဒါက္တာသီဟသစ္
http://www.mmdailynews.com/

ကင္ဆာေရာဂါ မျဖစ္ရေအာင္ ေနထုိင္ရမည့္ နည္းလမ္းမ်ား

သင့္မွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တဲ့အမူအက်င့္ေတြရွိေနရင္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏုိင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့အခ်က္ေတြထဲမွာ ၇၀ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ဘ၀ေနထုိင္မႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနၿပီး ေရွာင္ရွားလုိ႔ ရႏုိင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့အစာ စားတာ၊ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာနဲ႔ ေဆးလိပ္ေရွာင္တာေတြဟာ ေရာဂါကုိ ခုခံႏုိင္တဲ့ ပထမေျခလွမ္းေတြပါ။ ဒါ့အျပင္ မၾကာခင္က ျပဳလုပ္တဲ့ေလ့လာမႈအသစ္ေတြအရ သင့္ရဲ႕ဘ၀ေန႔စဥ္အစိတ္အပုိင္းမွ အံ့ၾသဖြယ္ရာနည္းလမ္းေတြနဲ႔ ေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏုိင္တယ္ဆုိတာ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ကင္ဆာေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ေအာင္ပါနည္းလမ္းေတြကုိ အသုံးျပဳၾကည့္ပါ။

(၁) ေရဘုံဘုိင္ေခါင္းမွရတဲ့ ေရကုိစစ္ၿပီး အသုံးျပဳပါ

ဒီလုိအသုံးျပဳတာေၾကာင့္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ Carcinogen နဲ႔ေဟာ္မုန္းကုိအေႏွာင့္အယွက္ေပးတဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ ထိေတြ႕မႈနည္းသြားႏုိင္ပါတယ္။ ေရသန္႔စင္စက္ကုိအသုံးျပဳၿပီးဘုံဘုိင္မွ ေရကုိအသုံးျပဳတာဟာ ေရသန္႔ဘူးေတြေလာက္ အရည္အေသြးမေကာင္းေပမယ့္ အႏၲရာယ္ပုိကင္းပါတယ္။ ဓာတုပစၥည္းနဲ႔ ထိေတြ႕မႈနည္းေအာင္ ပလက္စတစ္ဘူူးေတြနဲ႔ ေရထည့္ေသာက္မယ့္အစား စတီး ဒါမွမဟုတ္ ဖန္ဘူးေတြအသုံးျပဳပါ။

(၂) ဓာတ္ဆီတုိင္ကီမွာ ဆီျပည့္ေနရင္ ဆီထည့္တာကုိ ရပ္လုိက္ပါ

ဆီဆုိင္မွာ ဓာတ္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ gas ျပည့္ေနစဥ္ သင္၀ယ္ထားတဲ့ဆီအမွတ္မေရာက္ေသးဘဲ ဆီတုိင္ကီျပည့္သြားရင္ ဆက္မျပည့္ပဲရပ္လုိက္ပါ။ ဆီေတြလွ်ံၾကလာတာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ အဆိပ္ပစၥည္းေတြ ေလထဲပ်ံ႕ႏွံ႔သြားႏုိင္ကာ သင့္အေရျပား ဒါမွမဟုတ္အဆုတ္ထဲေရာက္သြားႏုိင္လုိ႔ပါ။

(၃) အသားေတြကုိ မကင္ခင္ႏွပ္ထားပါ

အသား၊ ငါးေတြကုိ မီးေသြးနဲ႔ကင္စားရင္ အသားကင္ေပၚက မီးခုိးမႈိင္းေတြမွာ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏုိင္တဲ့ Heterocy-clic amines HCAS ေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားငါးေတြမကင္ခင္မွာ အနည္းဆုံး တစ္နာရီခန္႔ႀကိဳတင္ၿပီး မဆလာနဲ႔ႏွပ္ထားပါ။ မဆလာမွာပါ၀င္တဲ့ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြဟာ HCAS ကုိ ၈၇ ရာခုိင္ႏႈန္းခန္႔ေလ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔  Karsas တကၠသုိလ္မွ ေလ့လာသူေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

(၄) ေန႔တုိင္းေကာ္ဖီေသာက္ပါ

ေန႔စဥ္ေကာ္ဖီကုိ ငါးခြက္ ဒါမွမဟုတ္ ဒါထက္ပုိ ေသာက္သူေတြဟာ ေကာ္ဖီအနည္းဆုံးေသာက္သူေတြ ထက္ဦးေႏွာက္ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခ ၄၀ ရာခုိင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းတယ္ လုိ႔ အဂၤလန္မွ၂၀၁၀ အတြင္း ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေကာ္ဖီငါးခြက္ေသာက္တာဟာ ခံတြင္းနဲ႔ လည္မ်ဳိကင္ဆာ လည္းျဖစ္ႏုိင္ေျခ ေလ်ာ့ခ်ႏုိင္တယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ လက္ဖက္ရည္ဟာ ေကာ္ဖီေလာက္ကာကြယ္ႏုိင္စြမ္းမရွိဘူးလုိ႔လည္း သုေတသီေတြက ေျပာၾကပါတယ္။

(၅) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ

ေရနဲ႔ အျခားအရည္ေတြကို မ်ားမ်ားေသာက္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အဆိပ္ေတြ ဆီးအတြင္းမွာ  Dilute ျဖစ္သြားၿပီး ဆီးအိမ္မွ ျမန္ျမန္ထြက္ သြားေစတာေၾကာင့္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာ ျဖစ္ ႏုိင္ေျခနည္းသြားႏုိင္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေရရွစ္ခြက္အနည္းဆုံးေသာက္ပါ။

(၆) အစိမ္းေရာင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ

ဟင္းသီးဟင္းရြက္ကုိ အစိမ္းေရာင္ျဖစ္ေစတဲ့ ကလုိ႐ုိဖီးမွာ မဂၢနီစီယမ္မ်ားစြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာအူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခေလ်ာ့နည္းႏုိင္ပါတယ္။ အစိမ္းရင့္ေရာင္အရြက္ ေတြကုိ မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ခ်က္ၿပီးသား ဟင္းႏုနယ္ခြက္တစ္၀က္စာမွာ မဂၢနီစီယမ္ ၇၅မီလီဂရမ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္လုိအပ္ခ်က္ပမာဏရဲ႕ ၂၀ ရာခုိင္ႏႈန္းပါ။

ဖိုးခိုင္

Czech Republic