ခါးသက္ေသာ အစားအစာမ်ားက ရင္က်ပ္ပန္းနာေဝဒနာကို ကုသႏိုင္

ၾကက္ဟင္းခါးသီး၊ ကင္ပံုးသီးလိုမ်ိဳး ခါးသက္တဲ့ အစား အစာေတြကို စားတာေၾကာင့္ ရင္က်ပ္ပန္းနာ ေဝဒနာ ကို သက္သာႏိုင္တယ္လို႔ မစ္ဆာခ်ဴးဆက္ ေဆးတကၠ သိုလ္မွ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ရွာေဖြေတြ႕ ရွိခဲ့ပါတယ္။ အစားအစာေတြ ကို ခါးသက္တဲ့ အရသာျဖစ္ေစတဲ့ ပစၥည္းဟာ ေလျပြန္ေတြကို က်ယ္ေစတာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ သုေတသီေတြက ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒီေတြ႕ရွိမႈေၾကာင့္ ရင္က်ပ္ပန္းနာနဲ႔ နာတာရွည္ ေလျြပန္ပိတ္ဆို႔မႈေရာ ဂါေတြကိုကုသရာမွာ တိုး တက္ေကာင္း မြန္လာေတာ့မယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အရသာအာ႐ံုကို လွ်ာမွာရွိတဲ့ အာ ႐ံုခံဖုေတြက အာ႐ံုခံပါတယ္။ ခ်ိဳ၊ ခ်ဥ္၊ ငန္၊ ဖန္၊ ခါးဆိုတဲ့ အရသာ ငါးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အခါးကို အာ႐ံုခံမႈဟာ ခႏၶာကိုယ္ တြင္း အဆိပ္ျဖစ္ေစမယ့္ အရာေတြအတြက္ ပိုမိုတက္ ၾကြမႈရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီအာ႐ံုခံ ဖုေတြဟာ ခႏၶာ ကိုယ္တြင္း တျခားဆဲလ္ေတြမွာလည္း ရွိေနတတ္ ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ခါးတဲ့အရသာကို အာ႐ံုခံတဲ့ အဖုဟာ ေလျပြန္အတြင္း ၾကြက္သားေတြမွာလည္း ရွိေနတတ္ ၿပီး ခါးတဲ့အရသာရရင္ ဆဲလ္ေတြကို Relax ရရွိေစပါတယ္။ ရင္က်ပ္ပန္းနာ ထလာရင္ ေလျြပန္ၾကြက္သားေတြက ညႇစ္အားရလာ တဲ့အတြက္ ေလျပြန္က်ဥ္း ေျမာင္းသြားၿပီး အသက္႐ွဴရ ခက္ခဲလာ ပါတယ္။ အခါးအရသာရွိတဲ့ပစၥည္းဟာ အဲဒီေလျပြန္ ၾကြက္သားေတြကို Relax ရကာ ေလျပြန္က်ယ္ေစတာေၾကာင့္ ရင္က်ပ္ ပန္းနာေရာဂါ သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ 

ေဘာလုံးေလာကမွအနားယူေတာ့မည့္ အုိ၀င္

စတုတ္စီးတီး တုိက္စစ္မွဴး မုိက္ကယ္အုိ၀င္မွာ ရာသီကုန္တြင္ ေဘာလုံးေလာကမွ

အနားယူေတာ့မည္ျဖစ္ သည္။ အသက္ ၃၂ႏွစ္အရြယ္ရွိ အုိ၀င္မွာ လီဗာပူးႏွင့္အတူ ေက်ာ္ၾကားလာေသာ ကစားသမား တစ္ဦးျဖစ္ၿပီး အဂၤလန္ လက္ေရြးစင္ အသင္းတြင္လည္း ဘက္ခမ္း၊ ဂ်ရတ္၊ ဟက္စကီးတုိ႔ႏွင့္ အတြဲညီခဲ့သူျဖစ္သည္။
၎မွာ လီဗာပူးႏွင့္အတူ ဖလား၅လုံး ဆြတ္ခူးႏုိင္ခဲ့ၿပီး ၂၀၀၁ ခုႏွစ္တြင္ ဥေရာပအေကာင္းဆုံး ကစားသမားဆု ဆြတ္ခူးႏုိင္ခဲ့သည္။ အုိ၀င္မွာ အဂၤလန္အသင္းတြင္ စတုတၳ ဂုိးသြင္းအမ်ားဆုံး ကစားသမားျဖစ္ၿပီး ဂုိး ၂၂၀ သြင္းယူႏုိင္ခဲ့ကာ ရီးရဲလ္၊ နယူးကာဆယ္၊ မန္ယူတို႔တြင္ ကစားခဲ့ဖူးသူလည္းျဖစ္သည္။
သုိ႔ေသာ္ အုိ၀င္မွာ ယခုရာသီတြင္ စတုတ္စီးတီးႏွင့္အတူ ၇ပြဲသာ ပြဲထြက္ခြင့္ရရွိခဲ့ၿပီး ရုန္းကန္ေနရသူ လည္းျဖစ္သည္။
“ ကၽြန္ေတာ့္ကစားသမားဘ၀မွာ ကၽြန္ေတာ္အိပ္မက္မက္ခဲ့သလုိ ျဖစ္ခဲ့လုိ႔ ကံေကာင္းတယ္လုိ႔ ပဲေျပာရမွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ပဲ ရာသီကုန္မွာ အနားယူမယ္ဆုိတဲ့ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ကုိ ဂုဏ္ယူစြာနဲ့ ေျပာႏုိင္ခဲ့ပါတယ္”ဟု အုိ၀င္က ေျပာၾကားခဲ့သည္။

ႏိုင္ငံကူးလက္မွတ္ ၁ဝ ရက္အတြင္း ရၿပီ

မတ္လ ၁၉ ရက္ ေန႔မွ စတင္၍ ႏိုင္ငံကူး လက္မွတ္ စာအုပ္ ေလွ်ာက္ထား သူမွန္ သမွ်အား ၁ဝ ရက္ အတြင္း ထုတ္ေပး မည္ဟု ျပည္ထဲေရး ဝန္ႀကီး ဌာနမွ ထုတ္ျပန္ ေၾကညာ လိုက္သည္။
လူဝင္မႈ ႀကီးၾကပ္ ေရးႏွင့္ ျပည္သူ႔ အင္အား ဝန္ႀကီး ဌာနက D-Form၊ ဘ႑ာေရးႏွင့္ အခြန္ ဝန္ႀကီး ဌာန က ပံုစံ ၁၇ႏွင့္ ၁၉၊ ပညာ ေရးဝန္ ႀကီးဌာနက ပညာေရး ကင္းရွင္းေၾကာင္း ေထာက္ခံ ခ်က္မ်ားအား မတ္လလယ္ အတြင္းမွ စ၍ မလိုအပ္ ေတာ့ေၾကာင္း ထုတ္ျပန္ၿပီး ေနာက္ပိုင္း ျပည္ထဲေရး ဝန္ႀကီး ဌာန ကလည္း ၄င္းတို႔၏ လုပ္ငန္း စဥ္ကို ထိုသို႔ ေလွ်ာ့ခ် လိုက္ျခင္းျဖစ္ သည္ဟု သိရသည္။
လာေရာက္ ေလွ်ာက္ထား သူတို႔ အခ်ိန္ကုန္ ေငြကုန္မႈ ရွိေစသည့္ ႐ံုးလုပ္ငန္း ဆိုင္ရာ မလိုသည့္ အဆင့္ ဆင့္ကို ေျဖေလွ်ာ့ လိုက္ၿပီးေရး သြင္းရမည့္ စာရြက္ စာတမ္းမ်ား မွာလည္း ငါးရြက္ တည္းသာ ရွိ ေတာ့သည္ဟု ႏိုင္ငံကူး လက္မွတ္ ထုတ္ေပး ေရး႐ံုးမွ ရဲမွဴး ေက်ာ္ေဇယ်က ဆိုသည္။ ”အရင္ ပန္းဆိုး တန္းမွာ တုန္း က ၁၄ ရြက္ျဖည့္ ရတယ္။
၂ဝ၁၁ ခုႏွစ္က ရန္ကင္း ႐ံုးကို ေျပာင္းေတာ့ ၉ ရြက္ ကိုေလွ်ာက္လႊာ ဝယ္ၿပီး ျဖည့္ခဲ့ ၾကရတယ္”ဟု ရဲမွဴး ေက်ာ္ေဇယ်က ေျပာသည္။ ေျဖေလွ်ာ့ ေပးမႈ တြင္ ႏိုင္ငံ ကူးလက္မွတ္ စတင္ ေလွ်ာက္ထား သူ အျပင္ စာအုပ္ အေဟာင္းမွ အသစ္သို႔ လဲလွယ္ သူတို႔လည္း ၇ ရက္ေက်ာ္ ပါက ရရွိမည္ဟု ရဲမွဴး က ဆက္ေျပာသည္။ ေလွ်ာက္ထား သူက ေရးသြင္း ရမည့္ ကိုယ္တိုင္ေရး ရာဇဝင္ကို မမွန္မကန္ ေရးသြင္း သည္ဆိုပါက ၁ဝ ရက္တည္းႏွင့္ ရရွိမည္ မဟုတ္ဘဲ ျပန္လည္ စိစစ္ ရမည္ ျဖစ္သျဖင့္ သတ္မွတ္ ရက္ထက္ အနည္းငယ္ ေနာက္က်မွ ရရွိမည္ဟု ရဲမွဴး ေက်ာ္ေဇယ်က ဆိုသည္။ယခင္က ၂၁ ရက္ ေက်ာ္မွ ႏိုင္ငံကူး လက္မွတ္ကို ေလွ်ာက္ ထားသူက ရရွိခဲ့ ၾကရသည္။