ကမၻာ့အဆင့္ ၁၈၄ တြင္ ရပ္တည္ေနသည့္ျမန္မာ

ကမၻာ့ ေဘာလုံး အဖဲြ႕ခ်ဳပ္(ဖီဖာ)က ေအာက္တိုဘာလ အတြက္ ကမၻာ့ အဆင့္ သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား ထုတ္ျပန္ ေၾကညာခဲ့ရာ ျမန္မာ လက္ေရြး စင္ ေဘာလုံး အသင္းသည္ ယခင္လထက္ တစ္ဆင့္ေလ်ာ့က်သြားၿပီး ကမၻာ့အဆင့္ ၁၈၄ တြင္ ရပ္တည္ေနသည္။
ႏုိင္ငံတကာပဲြစဥ္မ်ားႏွင့္ ေ၀းကြာေနေသာ ျမန္မာအသင္းသည္ ၿပီးခဲ့သည့္ စက္တင္ဘာလအတြင္းက စင္ကာပူအသင္းႏွင့္ ေျခစမ္းပဲြကစားခဲ့ၿပီး သေရက်ခဲ့ေသာ္လည္း ကမၻာ့အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္တြင္ ရမွတ္ ၆၀ ျဖင့္ ယခင္လထက္ တစ္ဆင့္ထပ္မံက်ဆင္းခဲ့သည္။ ယခုလ ၃ ရက္က ထုတ္ျပန္ခဲ့ေသာ အဆုိပါ ကမၻာ့အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ားတြင္ အေရွ႕ေတာင္အာရွႏုိင္ငံမ်ား၌ ထုိင္းအသင္းက ကမၻာ့အဆင့္ ၁၃၉ ျဖင့္ ဦးေဆာင္ထားၿပီး ဗီယက္နမ္ ၁၄၀၊ ဖိလစ္ပိုင္ ၁၄၇၊ မေလးရွား ၁၆၂၊ စင္ကာပူ ၁၆၂၊ အင္ဒိုနီးရွား ၁၇၀၊ ကေမၻာဒီးယား ၁၈၉၊ လာအို ၁၉၃၊ ဘ႐ူႏုိင္း ၂၀၃ ႏွင့္ တီေမာအသင္းတုိ႔က ကမၻာ့အဆင့္ ၂၀၆ တြင္ ရပ္တည္ေနသည္။
ျမန္မာအသင္းသည္ အာဆီယံႏုိင္ငံမ်ားတြင္ အဆင့္ ၇ ေနရာ၌ ဆက္လက္ရပ္တည္ေနသည္။ ကမၻာ့အဆင့္တစ္ေနရာတြင္ စပိန္အသင္းက ဆက္လက္ရပ္တည္ေနၿပီး ၎၏ေနာက္တြင္ ဂ်ာမနီ၊ ေပၚတူဂီ၊ အာဂ်င္တီးနား၊ အဂၤလန္၊ ဥ႐ုေဂြး၊ အီတလီ၊ ကိုလံဘီယာ၊ ဂရိအသင္းမ်ားက အစဥ္လုိက္ရပ္တည္ေနသည္။ အာရွႏုိင္ငံမ်ားတြင္မူ ဂ်ပန္အသင္းက ကမၻာ့အဆင့္ ၂၃ ျဖင့္ ထိပ္ဆုံးမွ ဦးေဆာင္ထားသည္။

ကိုယ္ခံပညာ ေပါင္းစံု ၿပိဳင္ပဲြမွ ကခ်င္ တိုင္းရင္းသား ေအာင္လအင္ဆန္း

အေမရိကန္ႏိုင္ငံ အေရွ႕ေျမာက္ပိုင္း ဒီလာ၀ယ္ ျပည္နယ္၌ ပထမဦးဆံုး အႀကိမ္အျဖစ္ က်င္းပသည့္ ကိုယ္ခံပညာ ေပါင္းစံု တိုက္ခုိက္ေရး (Mixed Martial Arts) ၿပိဳင္ပဲြ၊ တစ္နည္းအား ျဖင့္ Cage Fury Fighting Championship (CFFC) ဟုေခၚေသာ ၿပိဳင္ပဲြတြင္ ျမန္မာျပည္ဖြား ကခ်င္ တိုင္းရင္းသား ေအာင္လအင္ဆန္းက အုိင္အုိ၀ါ[iowa] ျပည္နယ္မွ ၿပိဳင္ဘက္အား လ်င္ျမန္စြာ အလဲထိုး အႏိုင္ယူခဲ့သည္။
''The Burmes Pytohon'' ဟုခ်စ္စႏိုး ေခၚေ၀ၚၾကေသာ ေအာင္လသည္ ပဲြကို ျဖည္းျဖည္းခ်င္း စတင္ခဲ့ရာ ၿပိဳင္ဘက္ ဂ်က္ဆင္ေလာက္ထံမွ မ်က္ႏွာႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္သို႔ ပစ္သြင္းသည့္ လက္သီးခ်က္မ်ား ထိမွန္ခဲ့ရသည္။ သို႔ေသာ္ ေအာင္လက ေရွ႕ဆက္ထုိးရန္ တုိက္စစ္ကို ျပင္ဆင္ခဲ့ၿပီး မစၥတာ ဂ်က္ဆင္ေလာက္ ေထာင့္ကပ္မိ ခ်ိန္တြင္ ေအာင္လက အသည္းေနရာသို႔ လက္သီးတစ္လံုး ပစ္သြင္းလုိက္ရာ ဂ်က္ဆင္တစ္ေယာက္ ႐ွဴး႐ွဴးရွားရွား ေရွ႕တိုးလာသည္။ ထို႔ေနာက္ ေအာင္လက ဘယ္လက္သီးမ်ား ဆက္တိုက္ လႊတ္ထိုးရင္း ညာလက္သီး တစ္လံုး လွ်ပ္တစ္ ျပက္ပစ္သြင္းလုိက္ရာ ၿပိဳင္ဘက္ ဂ်က္ဆင္မွာ မလႈပ္မယွက္ ေနာက္ေကာက္က် ျဖစ္သြားသည္။ အသက္ ၂၇ ႏွစ္အရြယ္ ေအာင္လက အဆိုပါလက္ ေ၀ွ႔ပဲြမွ အႏုိင္ရရွိေသာ ထုိးေၾကးႏွင့္ စပြန္ဆာ ရေငြ အားလံုးကို ကခ်င္ စစ္ေဘး ဒုကၡသည္မ်ားကို လွဴဒါန္းမည္ဟု ၄င္း၏ ၀က္ဘ္ဆုိက္တြင္ ေၾကညာခဲ့သည္။

HIV ေရာဂါပိုး ရိွ မရိွ ကိုယ္တုိင္ စစ္ေဆးႏိုင္သည့္ ကိရိယာ

HIV ေရာဂါပိုးရိွ မရိွ လြယ္ကူ လ်င္ျမန္စြာ စမ္းသပ္ႏုိင္မည့္ ကိရိယာအား အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၄ဝ ျဖင့္ စတင္ ေရာင္းခ်ၿပီဟု နယူးေယာက္တုိင္းမ္ သတင္းစာ တြင္ ေဖာ္ျပထားသည္။ AIDS ေရာဂါ ျဖစ္ပြားေစေသာ HIV ေရာဂါပိုး ရိွ မရိွ ေနအိမ္တြင္ပင္ အလြယ္တကူ လ်င္ျမန္စြာ စစ္ေဆးႏုိင္ေသာ ကိရိယာအား အေမရိကန္ အစား အစာႏွင့္ ေဆးဝါးထိန္း ခ်ဳပ္ေရး FDA က အတည္ျပဳ ေပးၿပီး အေမရိကန္ႏုိင္ငံ တြင္ စတင္ ေရာင္းခ်ေနၿပီ ျဖစ္သည္။
အဆိုပါ ကိရိယာ Ora Quick ျဖင့္သြားဖံုး အေပၚႏွင့္ ေအာက္ဖက္သို႔ ထိုးထည့္ၿပီး သြားေရမ်ားကို စမ္းသပ္ကာ မိနစ္၂ဝ ႏွင့္ ၄ဝ ၾကားတြင္ အေျဖကို သိရမည္ျဖစ္ၿပီး ဓာတ္ ခဲြခန္း သြားစရာမလုိဘဲ လိင္ ဆက္ဆံေဖာ္ မ်ားအား အလြယ္တကူ စမ္းသပ္ႏိုင္ေသာေၾကာင့္ HIV ေရာဂါပိုး ကူးစက္မႈအား ကာကြယ္ရာတြင္ မ်ားစြာ ထိေရာက္ လိမ့္မည္ဟု ကြၽမ္းက်င္ သူမ်ားက သံုးသပ္ၾကသည္။ သို႔ရာတြင္ HIV ေရာဂါပိုးသည္ သံုးလအတြင္း စမ္း သပ္ပါက Negative ျဖစ္ေနတတ္ သျဖင့္ အဆိုပါ ကိရိယာျဖင့္ စမ္း သပ္ ရရိွေသာ ရလဒ္အား ဓာတ္ခဲြ ခန္းမ်ားတြင္ ျပန္လည္ စိစစ္ရန္ လို အပ္မည္ဟု အေမရိကန္ FDA က ဆုိထားသည္။
ထိုကိရိယာအား Orasura Technologies ကုမၸဏီက ထုတ္ လုပ္ထားျခင္းျဖစ္ၿပီး အမ်ဳိးသား၊ အမ်ဳိးသမီး ဦးေရ ၄ဝဝဝ အား ဆႏၵ ေတာင္းခံခဲ့ရာ ၇ဝ ရာခုိင္ႏႈန္း က အသံုးျပဳရန္ ဆႏၵရိွေၾကာင္း တံု႔ျပန္ခဲ့ၾကၿပီး အေမရိကန္ FDA က HIVေရာဂါ ကာကြယ္ေရး ႀကိဳးပမ္းမႈ တစ္ရပ္အေနျဖင့္ အသိ အမွတ္ျပဳေပးခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ အေမရိကန္ႏုိင္ငံတြင္ လူဦး ေ၇ ၁ ဒသမ ၂ သန္းခန္႔မွာ HIV ကူးစက္ခံေနရၿပီး ေရာဂါ ပိုး ကူးစက္ခံရသူ ၅ ဦးလွ်င္ ၁ ဦးမွာ ေရာဂါပိုး ရိွမွန္းမသိ ျဖစ္ေန ၾကသည္ဟု အေမရိကန္ ေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ေရးႏွင့္ ကာကြယ္ေရး စင္တာ၏ အဆိုအရ သိရသည္။
Ref:New York Times 

2012 ကမာၻ႔အခ်မ္းသာဆံုးbillion

Carlos Slim Helu & family

$69 Billion As of March 2012

At a Glance

• Chairman, Telmex
• Age: 72
• Source of Wealth: telecom, self-made
• Residence: Mexico City, Mexico
• Country of Citizenship: Mexico
• Education: Bachelor of Arts / Science, Universidad Nacional Autonoma de Mexico
• Marital Status: Widowed
• Children 6

ျမန္မာ့ ဘ႑ာေရး ဥပေဒ အသက္၀င္ရန္ ဥပေဒ တစ္ရပ္ အိုဘားမား လက္မွတ္ထိုး

အေမရိကန္ သမၼတ အိုဘားမားက ျမန္မာႏုိင္ငံ၏ ျပဳျပင္ ေျပာင္းလဲေရးကို ေထာက္ပံ့ ေပးေနေသာ ႏုိင္ငံတကာ ဘ႑ာေရး အဖြဲ႕အစည္းမ်ားအား အေမရိကန္ ေထာက္ခံ အားေပးရာတြင္ ပိုမုိ လြယ္ကူေစမည့္ ဥပေဒ တစ္ရပ္ကို လက္မွတ္ ေရးထုိး ထုတ္ျပန္လုိက္ေၾကာင္း သတင္းရရွိသည္။
ထုိဥပေဒသည္ ၿပီးခဲ့သည့္လက ကြန္ဂရက္တြင္ ျမန္မာအေပၚ အေမရိကန္က ဘ႑ာေရးႏွင့္ အျခား ပိတ္ဆို႔မႈမ်ား ရုပ္သိမ္းေပး အၿပီး ထြက္ေပၚလာျခင္း ျဖစ္သည္။ ဥပေဒမွာ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ ဦးစီး ေဆာင္ရြက္ေနေသာ ႏုိင္ငံေရး ပြင့္လင္းမႈကို အားေပးရန္ ျဖစ္သည္။ အေမရိကန္ ဘ႑ာေရး ၀န္ႀကီးဌာနက သမၼတ လက္မွတ္ ေရးထိုးလိုက္ေသာ ယခု ဥပေဒသစ္သည္ ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ ေကာင္းမြန္ေသာ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးႏွင့္ စီးပြားေရးေပၚလစီ ျဖစ္ေပၚေစရန္ ခုိင္မာအားေကာင္းေသာ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားကို ေထာက္ခံပံ့ပိုးေပးသြားမည္ဟု ဆိုသည္။ ထုိ႔အျပင္ ကမၻာ့စီးပြားေရး နယ္ပယ္ထဲ၌ ျမန္မာႏုိင္ငံ ျပန္လည္ ေပါင္းစည္း ၀င္ေရာက္ေရးႏွင့္ ဖြံ႕ၿဖိဳး တိုးတက္ေရး တုိ႔ကို ပံ့ပိုးေပးႏုိင္မည္ဟု ဆိုသည္။
ကန္ ဘ႑ာေရးဌာန လက္ေထာက္၀န္ႀကီး နီယယ္၀ူလင္က "ဒီဥပေဒ ခ်မွတ္လုိက္ျခင္းဟာ အဲဒီ ဘ႑ာေရး အဖြဲ႕အစည္းေတြက ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ တာ၀န္ခံမႈ၊ ပြင့္လင္းျမင္သာမႈ၊ ေကာင္းမြန္တဲ့ အုပ္ခ်ဳပ္ေရးရွိမႈ၊ ေျပာင္းလဲေရး ျဖစ္ေပၚမႈတုိ႔ အသာစီးရေအာင္ လုပ္ဖို႔၊ အေမရိကန္ ေပၚလစီေတြ ေဖာ္ေဆာင္ႏုိင္စြမ္းလည္း ရွိလာေစပါ လိမ့္မယ္"ဟု ေျပာသည္။
၀ါရွင္တန္သည္ ဇူလုိင္လ အတြင္းက ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ အေမရိကန္ ကုမၸဏီမ်ား ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈ ပိတ္ဆို႔ထားျခင္းကို ေျဖေလွ်ာ့ခဲ့သည္။ ထုိ႔ေနာက္ ၿပီးခဲ့သည့္လအတြင္းက ျမန္မာအေပၚ ပိတ္ဆုိ႔ထားေသာ ျမန္မာ ပို႔ကုန္ တင္ပို႔မႈကုိလည္း ျပန္လည္ ခြင့္ျပဳမည္ဟု ေၾကညာခဲ့ၿပီးေနာက္ ယခု သမၼတအိုဘားမား လက္မွတ္ ေရးထိုးေသာ ျမန္မာ့ ဘ႑ာေရး ဥပေဒ ျဖစ္ေပၚလာျခင္းျဖစ္သည္။ အေမရိကန္က ျမန္မာႏုိင္ငံအေပၚ ယခင္ ပိတ္ဆို႔မႈမ်ား၌ ျမန္မာႏုိင္ငံအား ဘ႑ာေရး အကူအညီ ေပးေသာ အဖြဲ႕အစည္းမ်ားကိုပါ ပိတ္ပင္ရန္ ပါ၀င္ခဲ့ရာ ယခု ဥပေဒ ထြက္ေပၚလာျခင္းမွာ အဆိုပါ ပိတ္ပင္မႈမ်ားအား ေျဖေလွ်ာ့ေပးခဲ့ျခင္းလည္း ျဖစ္သည္။
-Ref:AFP

y-talk အိမ္ႏွင့္႐ံုးသို႔ တိုးခ်ဲ႕ေတာ့မည္

အိမ္သံုး ႐ံုးသံုး ကြန္ပ်ဴတာမ်ား၌ Y-talk ဖုန္းေခၚ ဆိုႏိုင္သည့္ စနစ္ကို ယခုလကုန္တြင္
ဝန္ေဆာင္မႈ ေပးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း VMG TELECOMS ကုမၸဏီ မွ သိရသည္။ လက္ရွိတြင္ အြန္လုိင္းမွသာ တရားဝင္ ဖုန္းေခၚ ဆုိႏုိင္ သည့္ Y-talk စနစ္ကို အင္တာနက္ဆုိင္ မ်ားသာ အသံုးျပဳႏုိင္ ၿပီး ကိုယ္ပိုင္ ကြန္ပ်ဴတာမ်ား သံုးစြဲခြင့္မရရွိေသး ေၾကာင္းသိရသည္။

”ကိုယ္ပိုင္ ကြန္ပ်ဴ တာေတြ ႔Y-talk သံုးစြဲခြင့္ေပးဖို႔ ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ ေရးကို ခြင့္ျပဳခ်က္ တင္ထားတာ အခု ခြင့္ျပဳခ်က္ က်လာပါၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလ ကုန္မွာ ဝန္ေဆာင္ မႈ ေပးႏုိင္မွာပါ။ ေလာေလာဆယ္ မေပးေသး တာက အေကာင့္ႏႈန္း ထားေတြ ျပန္လည္ျပင္ေနတဲ့ အတြက္ မေပးေသးတာ ပါ”ဟု VMG TELECOMS ကိုေနလင္းက ေျပာသည္။ ယင္းစနစ္ဝန္ေဆာင္မႈ စတင္ပါက လက္ရွိဖုန္းေခၚဆုိခႏႈန္း မ်ား အတုိင္း ဝန္ေဆာင္မႈေပးမည္ျဖစ္ ေသာ္လည္း အေကာင့္ ဝယ္ယူ ခြင့္ႏႈန္းထားႏွင့္ ေငြျဖည့္ကတ္ ဝယ္ယူသည့္ ႏႈန္းထား မ်ား ေျပာင္းလဲ ဖြယ္ရွိေၾကာင္း ၄င္းက ဆက္လက္ေျပာသည္။
”ကတ္ႏႈန္း ထားေတြ သတ္မွတ္တာ အတည္ျဖစ္တာနဲ႔ တရားဝင္ေၾက ညာခ်က္ ထုတ္ျပန္ ၿပီး ဝန္ေဆာင္မႈ စတင္သြားမွာပါ။ ပြဲသီး သန္႔လုပ္ၿပီး ထုတ္ျပန္ တာမ်ဳိးေတာ့ မလုပ္ေတာ့ပါဘူး” ဟု ၄င္းက ဆက္ေျပာသည္။ လက္ရွိ ဖုန္းေခၚဆို ခႏႈန္း ထား မ်ားမွာ တရားမဝင္ ဖုန္းေခၚဆုိသည့္ ႏႈန္းမ်ား ကဲ့သို႔ တစ္မိနစ္လွ်င္ ဝ ဒသမ ဝ၅ FEC ႏႈန္းျဖစ္ၿပီး အင္တာနက္ဆုိင္ မ်ားတြင္ Y-talk အေကာင့္ႏွင့္ ေငြျဖည့္ ကတ္မ်ား ဝယ္ယူျခင္းမရွိဘဲ အသံုး ျပဳႏုိင္ ေၾကာင္း သိရသည္ ။ Y-talk စနစ္ကို လက္ရွိတြင္ ရန္ကုန္၊ မႏၲေလး၊ ေတာင္ႀကီး ၊ ျပည္၊ မိတၴီလာ စသည့္ၿမိဳ႕မ်ားႏွင့္ ရတနာပံုဝက္ဘ္ ေပၚတယ္တြင္ အ သံုးျပဳႏုိင္ေၾကာင္း၊ ယင္းအျပင္ ရတနာပံု Call Center တြင္လည္း ဝန္ေဆာင္မႈေပးရန္ အစီအစဥ္ရွိေၾကာင္း ယင္းကုမၸဏီက သိရသည္။ Y-talk စနစ္ကိုVMG TELECOMS ကုမၸဏီမွ ရတနာပံု တယ္လီပို႔ ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရး ႏွင့္ ပူးေပါင္းဝန္ေဆာင္မႈ ေပးျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ 

ဒိန္ခ်ဥ္ကိုစားျခင္းေၾကာင့္ ေသြးဖိအား ၿမင့္တက္ မႈကို ကာကြယ္ႏုိင္

ကယ္လုိရီနည္းစြာ ပါဝင္တဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေန႔စဥ္စားသံုး ပါက ေသြးဖိ အား ျမင့္ တက္မႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အသစ္အရ အႀကံေပး ထား ပါတယ္။
အေမရိကန္ ႏွလံုးေရာဂါအဖြဲ႕မွ ေသြးတုိးေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သုေတသန ျပဳလုပ္ခ်က္အရ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေရရွည္ စားသံုးသူေတြဟာ အေပၚေသြးဖိအား နိမ့္က်ႏိုင္ေၾကာင္းနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ နည္းပါးေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေသြးဖိအား ျမင့္တက္တာကို ကုသမႈ မခံယူရင္ ေသြးေၾကာေတြ ပ်က္စီးႏုိင္ၿပီး ေသြးေၾကာတြင္း အမာရြတ္ေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေသြးေၾကာေတြမွာ ဒဏ္ရာ ရရွိတာေၾကာင့္ ေသြးေၾကာတြင္း ေရာက္ရွိလာတဲ့ ကိုလက္စထေရာနဲ႔ ေသြးခဲဖတ္လုိ အစအနေလးေတြဟာ ဒဏ္ရာ ရွိတဲ့ ေနရာမွာ တြယ္ကပ္ေနတတ္ၿပီး ေသြးေၾကာ ပိတ္ဆုိ႔မႈေတြ ျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ပ႐ုိတင္းေတြ မ်ားစြာ ပါဝင္ၿပီး ဗုိက္ျပည့္တင္းမႈ ရရွိေစကာ အရည္ဓာတ္ကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈျပဳသူေတြဟာ ေသြးတုိးေရာဂါ မရွိသူ လူေပါင္း ၂၀၀၀ ေက်ာ္ကုိ ၁၅ ႏွစ္ၾကာ သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့ရာမွ ဒိန္ခ်ဥ္ကို ေရရွည္ေသာက္သံုးသူေတြဟာ ေသြးတုိးေရာဂါ မျဖစ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း (Broccoli)က ကင္ဆာကို ကာကြယ္

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း (Broccoli)က ကင္ဆာကို ကာကြယ္ ရာမွာႏွင့္ တိုက္ ဖ်က္ရာမွာ အစြမ္း ထက္ျမက္ေၾကာင္း လူသိ မ်ားပါတယ္။ အဲသလိုပဲ သင္ လည္း သိထားမယ္။ သို႔ေပမယ့္ ဒီ စူပါ အစားအစာကို ဘယ္လို ျပင္ဆင္ ခ်က္ျပဳတ္ သလဲ ဆိုတာကလည္း အေရး ႀကီးတယ္။
အေမရိကန္ရွိ အီလီႏြိဳက္ တကၠသိုလ္က ေလ့လာမႈသစ္တစ္ရပ္ က ပန္းေဂၚဖီကို သင့္တင့္ေလ်ာက္ ပတ္စြာ ျပင္ဆင္စားေသာက္ျခင္းက ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္တဲ့ ဓာတုပစၥည္း ျဖစ္တဲ့ (Sulforaphane) ကို မပ်က္ စီးေအာင္ ထိန္းသိမ္းေပးတယ္။ ခ်က္ ျပဳတ္တာ အခ်ိန္ၾကာရင္ အင္ဇိုင္း တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့Myrosinase ကို ပ်က္စီးေစတယ္။ ယင္းအင္ဇိုင္းက Sulforaphaneျဖစ္ေပၚရာမွာအေရး ႀကီးတယ္။ ၂ -၄မိနစ္ၾကာ ေရေႏြး ေငြ႕တိုက္ျခင္းက အေကာင္းဆံုးခ်က္ ျပဳတ္ျခင္း နည္းလမ္းပဲျဖစ္တယ္။ ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ပံုသာ အေရးႀကီး တာမဟုတ္။
ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းပင္ေပါက္မ်ား ေရာစပ္ ခ်က္ျပဳတ္ျခင္းက ယင္းရဲ႕ ကင္ဆာ တိုက္ဖ်က္ေရးအစြမ္းသတၲိကို အင္အား တိုးေစတယ္။ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း ပင္ေပါက္ မ်ားမွာလည္းMyrosinaseအင္ဇိုင္း ပါဝင္တယ္။ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီး ပန္းေဂၚဖီ စိမ္းႏွင့္ အပင္ေပါက္မ်ားေရာၿပီးစားျခင္း ျဖင့္ အပင္ေပါက္မ်ားမွာပါတMyrosinase က ခ်က္ျပဳတ္ရာမွာ ပ်က္စီး သြားတဲ့Myrosinase ေနရာကိုအစားထိုး ႏိုင္မွာ ၿဖစ္ပါတယ္။

ဦးလွၿမင္႔ (ဂႏၶမာ) Ref : Health Today/March 2011

ကေလးငယ္မ်ားအား စြပ္ျပဳတ္မ်ားတိုက္ေကြ်းပါ

ကေလးငယ္မ်ားအား စြပ္ျပဳတ္မ်ားတိုက္ေကြ်း ျခင္းျဖင့္အဆိုပါ ကေလးငယ္မ်ား အတြက္ ပန္းနာ ရင္က်ပ္ ေဝဒနာကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္ရာေရာက္ေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္မ်ားအဖြဲ႕က စက္တင္ဘာ ၇ ရက္ေန႔တြင္ ထုတ္ေဖာ္ေျပာၾကားခဲ့သည္။ အသီးအရြက္ႏွင့္ အသားစြပ္ျပဳတ္မ်ားတြင္ ဗီတာမင္အီး ျြကယ္ဝစြာ ပါဝင္သည့္အတြက္ ကေလးငယ္မ်ားအေနျဖင့္ ေန႔စဥ္ပံုမွန္စားသံုးျခင္းျဖင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို တားဆီးႏိုင္ေၾကာင္း သိရသည္။
 

အသက္ရွည္ခ်င္ရင္ ၀ိုင္နီ ေသာက္

Resveratrol အမည္ရွိ ဝိုင္နီထဲ တြင္ ေတြ႕ရေသာ ျဒပ္ေပါင္း တစ္ခုက အသက္ရွည္ျခင္း ၏ ေသာ့ခ်က္ျဖစ္ ေၾကာင္း ေလ့လာမႈ အရ ေတြ႕ရွိ ရပါသည္။ ယခင္ကတည္းက ေတြ႕ရွိ ထားသည္က အဆိုပါ ျဒပ္ေပါင္း သည္ ကလာပ္စည္းတစ္ခုတည္းရွိေသာ တေဆးလို အပင္မ်ိဳးမွသည္ ယင္ ေကာင္မ်ား၊ ၾကြက္မ်ားအထိ သတၲဝါ မ်ိဳးကြဲမ်ိဳးစံုကို အသက္ရွည္ေစသည္ ဟူ၍ ျဖစ္ပါသည္။
သုေတသီတစ္ဦး ဆက္လက္ စမ္းသပ္ေလ့လာမႈအရ ပ်ားေကာင္ မ်ားတြင္ သင္ယူမႈ စြမ္းရည္၊ အသက္ ရွည္ျခင္းႏွင့္ အစာ လက္ခံျခင္းတို႔တြင္ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား ရရွိေစေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ရပါသည္။ ပ်ားေကာင္မ်ား အသက္ကို ၃၃ ရာခိုင္ႏႈန္းမွ ၃၈ ရာခိုင္ႏႈန္းအထိ ပိုရွည္ေစၿပီး သူတို႔ စားျဖစ္ေစရန္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကိုလည္း ျဖစ္ေစတယ္လို႔ သိရပါသည္။ Resveratrol အင္တီေအာက္စီးဒင့္ တစ္ခုျဖစ္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္တဲ့အခါ ထြက္ေပၚလာေသာ Free Radicals မ်ားကို ဖ်က္ဆီးေပးတယ္ လို႔ဆိုပါသည္။ အဲဒီပစၥည္းေတြက လူ႔ရဲ႕အသက္ကို ေသေစပါသည္။ စမ္းသပ္စဥ္ ပ်ားေကာင္ မ်ားအေနျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ႀကံဳေတြ႕ေန ရေသာ္လည္း အသက္ရွည္ေၾကာင္း ေတြ႕ရပါသည္။ အဲဒီျဒပ္ေပါင္းေကြ်းထားတဲ့ ပ်ား ေကာင္မ်ားက သၾကားဓာတ္ကိုလည္း စိတ္ဝင္စားမႈ နည္း သြားေၾကာင္း ေတြ႕ရပါသည္။

ကဲစိတ္ရွွည္ရွည္ထားျပီး ထီ ထိုးထား

တစ္သက္တြင္ တစ္ခါထီေပါက္ရန္လြန္စြာ ခဲယဥ္းေသာ္ျငားလည္း ေနာ္ေ၀နိုင္ငံ ေျမာက္ပိုင္းရိွ ဟုခ်္ဂ်ာနီတီ၏ မိသားစုသည္ ေျခာက္နွစ္အတြင္း ထီဆုၾကီးသံုးၾကိမ္ ေပါက္ကာ အေမရိကန္ေဒၚလာ၃ဒႆမ ၉သန္းေက်ာ္ ရရိွျပီး ေနာ္ေ၀နိုင္ငံ၏ ထီအၾကိမ္ေရ အမ်ားဆံုးေပါက္သည့္ မိသားစုျဖစ္မိသားစု ျဖစ္လာခဲ့သည္။
ဟုခ်္ဂ်ာနီတီသည္ သားဦးျဖစ္သူကိုေမြးဖြားျပီး ၂၀၀၆ခုနွစ္က သူမ၏ဖခင္ျဖစ္သူသည္ ပထမဦးဆံုးအၾကိမ္ ေနာ္ေ၀အမို်းသားထီေပါက္ကာ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၇ဒသမ၃သိန္းေက်ာ္ ရရိွခဲ့ျပီး သံုးနွစ္ေက်ာ္ၾကာေသာအခါ သူမကိုယ္တိုင္ထိုးေသာ ထီလက္မွတ္မွာ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၄ဒသမ၃ သိန္းဆု ထပ္မံရရိွခဲ့သည္။ ျပီးခဲ့သည့္ သီတင္းပတ္က ဟုခ်္ဂ်ာနီတီသည္ တတိယေျမာက္ ကေလးေမြးဖြားစဥ္ သူမ၏အစ္ကိုျဖစ္သူသည္ တတိယအၾကိမ္ေျမာက္အျဖစ္ အမို်းသားထီဆုေပါက္ကာ အေမရိကန္ေဒၚလာ ၁၂သိန္းထပ္မံရရိွခဲ့သည္။
၎တို့ရရိွေသာ ထီဆုမ်ားမွာေငြျဖင့္ ကားသစ္၀ယ္စီးျခင္း၊ ေပ်ာ္ပဲြစားခရီးထြက္ျခင္း၊ အိမ္သစ္တစ္လံုး ထပ္မံ၀ယ္ယူခဲ့ျပီး က်န္ေငြမ်ားကို ေနာ္ေ၀ဘဏ္တြင္ အပ္နံွထားေၾကာင္း သိရိွရသည္။

စြမ္းအားရွင္ကေလးငယ္

 တရုတ္နိုင္ငံ ခူ်ဇူးျပည္နယ္က အသက္ခုနစ္နွစ္အရြယ္ ကေလးတစ္ေယာက္ဟာ အရြယ္နွင့္မလိုက္ေအာင္ သန္မာလြန္းတဲ့အတြက္ မိသားစုစီးကားျဖစ္ေသာ ဘင္ကားကိုလမ္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ ၾကိုးျဖင့္ဆဲြျပခဲ့ပါတယ္။ သူဟာသူ့ဖခင္ကိုလည္း ခီ်ပိုးျပနိုင္သလို သန္မာလူၾကီး တစ္ေယာက္ေတာင္မွ မ,ဖို့ခက္ခဲတဲ့ ဂံု်အိတ္နဲ့ဘိလပ္ေျမအိတ္လို အရာမို်းေတြကို အလြယ္တကူ မၿပနိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ပံုမွန္အားျဖင့္ အသက္ခုနစ္နွစ္အရြယ္ ကေလးေတြဟာ၂၀နဲ့၃၅ကီလိုဂရမ္ (၄၄ေပါင္နဲ့၇၇ေပါင္) ၾကားမွာ ရိွၾကေပမယ့္ ယန္ဂ်င္ေလာင္လို့ေခၚတဲ့ ထိုစြမ္းအားရွင္ကေလးငယ္ဟာ ကိုယ္အေလးခိ်န္ ၅၀ကီလိုဂရမ္ (၁၁၀ေပါင္) ရိွတယ္လို့ သိရပါတယ္။ သူရဲ့သန္စြမ္းမႈဟာ လူတကာအတြက္ အံ့မခန္းျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ သူေနတဲ့ အနီးအနား၀န္းက်င္က တရုတ္လူမို်းေတြဟာ ဒီေကာင္ေလး ေနာက္တစ္ခါ ဘာမျပမလဲဆိုတာကို စိတ္၀င္တစားနဲ့ေစာင့္ ၾကည့္ေနၾကပါတယ္။ 

အီရန္အား အစၥေရးကတိုက္ခိုက္လွ်င္ တတိယကမၻာစစ္ ျဖစ္လာမည္ဟုဆို

အီရန္နိုင္ငံအား အစၥေရးနိုင္ငံက ၀င္ေရာက္တိုက္ခိုက္ပါက တတိယကမၻာ စစ္ျဖစ္ပြားလာမည္ျဖစ္သည္ဟု အီရန္အစိုးရ အာဏာပိုင္မ်ားက ျပီးခဲ့သည့္စက္တင္ဘာလ ၂၃ရက္ေန့ကေျပာဆိုခဲ့သည္။ အစၥေရးနိုင္ငံအေနျဖင့္ အီရန္နိုင္ငံအတြင္းသို့ ကူ်းေက်ာ္တိုက္ခိုက္လာပါက တတိယကမၻာစစ္ကို စတင္မီးေမႊးသကဲ့သို့ ျဖစ္ေစရမည္ဟု အီရန္ေလေၾကာင္းဗိုလ္ခု်ပ္ၾကီး အာမီယာအလီဟာဂီ်ဇာဒက္က နိုင္ငံပိုင္အသံလႊင့္ဌာနသို့ ေျပာၾကားခဲ့ သည္။ အဆိုပါဗိုလ္ခု်ပ္ၾကီးမွာ အီရန္နိုင္ငံ၏ အထင္ကရအဖဲြ့အစည္းျဖစ္ေသာ အီရန္အစၥလာမ္မစ္ ေတာ္လွန္ေရး အေစာင့္စစ္သည္အဖဲြ့ (IRGC)မွ အၾကီးတန္းအဖဲြ့၀င္ တစ္ဦးလည္းျဖစ္သည္။ျပီးခဲ့သည့္သံုးရက္ခန့္က အစၥေရးနိုင္ငံမွ အီရန္နိုင္ငံ၏ နူ်ကလီးယားစက္ရံုမ်ားကို ၀င္ေရာက္ဖ်က္ဆီးမည္ဟု ျခိမ္းေျခာက္ခဲ့ျပီးေနာက္တြင္ ယခုကဲ့သို့ အီရန္ဘက္မွ တံု့ျပန္ေျပာဆိုခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ 

ကမၻာ့အၾကီးဆံုး ၾကက္သြန္ဥၾကီး

 ပံုမွန္အေျခအေနမွာ ၾကက္သြန္ဥတစ္လံုးသည္ ၾကက္ဥတစ္လံုးပမာဏမွ်သာ ရိွေသာ္လည္း ယခုေဖာ္ျပေပးလိုက္သည့္ ၾကက္သြန္ဥၾကီးမွာ သာမန္ၾကက္သြန္ဥမ်ားနွင့္ မတူဘဲ တစ္မူထူးျခားစြာ အရြယ္အစား ၾကီးမားလြန္းလွသည္။ ယင္းမွာ၁၈ေပါင္ေက်ာ္မွ် ေလးလံလွေသာေၾကာင့္လည္း ဂင္းနက္စ္မွတ္တမ္းကပင္ ကမၻာ့စံခိ်န္တင္ေပးလိုက္ရသည္။ အဂၤလန္နိုင္ငံ ေနာ္တင္ဟမ္ရိႈင္းယားျပည္နယ္မွ စိုက္ပို်းေရးလုပ္သားၾကီး ပီတာကသူ့ဥယ်ာဥ္မွာ ယင္းၾကက္သြန္ဥၾကီးကို ျပုစုပို်းေထာင္ေပးခဲ့သည္။ လုပ္သက္ နွစ္၃၀ေက်ာ္အတြင္းမွာ ယင္းသို့စံခိ်န္တင္ ၾကက္သြန္ဥမို်းကိုမေတြ့ဖူးေၾကာင္း  ပီတာကေျပာျပသည္။ 

ကမာၻ႔လစာေငြ အမ်ားဆုံး ရရွိသည့္ ကစားသမားျဖစ္လာရန္ ရွိေနသည့္ စီေရာ္နယ္လ္ဒို

ရီးရဲလ္မက္ဒရစ္ အသင္းတြင္ မေပ်ာ္မရႊင္ ျဖစ္ေနသည့္ စီေရာ္နယ္လ္ဒို အား ဥေရာပ ထိပ္တန္းအသင္းမ်ားက စိတ္၀င္စား ေနၾကျပီး ယင္းသည္ ကမာၻ႔လစာ အမ်ားဆုံး ေဘာလုံးသမား ျဖစ္လာရန္ ရွိေနသည္။ ရုရွား သန္းၾကြယ္ သူေဌးပိုင္ဆိုင္သည့္ ခ်ယ္လ္ဆီး၊ အာရပ္ ဘီလွ်ံနာမ်ား ပိုင္ဆိုင္ထားသည့္ မန္စီးတီး ႏွင့္ ပီအက္စ္ဂ်ီ အသင္းတို႔သည္ စီေရာ္နယ္လ္ဒိုအား ေခၚယူရန္ အျပိဳင္စိတ္၀င္စား ေနၾကျပီး ျမင့္မားေသာ လစာေငြ တစ္ရပ္ေပးေခ်ရန္ အသင့္ျဖစ္ေနကာ ယင္းအား ေခၚယူႏိုင္ခဲ့ပါက လက္ရွိ လစာအမ်ားဆုံး ကစားသမားျဖစ္သည့္ အီတူးကို ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္မည္ ျဖစ္သည္။ စီေရာ္နယ္လ္ဒိုသည္ ရီးရဲလ္ အသင္းတြင္ ေပါင္ (၇.၉၈)သန္း ရရွိေနျပီး ကမာၻ႔လစာ အမ်ားဆုံး ကစားသမား စာရင္းတြင္ အဆင့္ (၁၀)ေနရာ၌ ရပ္တည္ေနသူ ျဖစ္ျပီး အသင္းသစ္သို႔ ေျပာင္းေရႊ႕ျဖစ္ခဲ့ပါက လက္ရွိလစာေငြ၏ (၅၀)ရာခိုင္ႏႈန္း တိုးျမွင့္ရရွိရန္ ရွိေနျပီး ေပါင္ (၁၁.၈)သန္းခန္႔ ရရွိမည္ ျဖစ္သည္။